心理委員訓(xùn)練營(yíng)

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1、心理委員訓(xùn)練營(yíng)熱身運(yùn)動(dòng)1---大風(fēng)吹熱身運(yùn)動(dòng)2：學(xué)會(huì)拍打“愛的鼓勵(lì)”起立，前后點(diǎn)頭說(shuō)：你好，你好，握我手，兩分鐘介紹自己（姓名，班級(jí)、）認(rèn)識(shí)你，認(rèn)識(shí)我----個(gè)性名片1.每位成員一個(gè)空白的胸卡，彩筆放在場(chǎng)地中央共同使用。2.在2分鐘時(shí)間內(nèi)，每位成員為自己設(shè)計(jì)一張“個(gè)性名片”3.“個(gè)性名片”要求：（1）不少于5條個(gè)人信息，信息可以是具體的，也可以是抽象的、含蓄的，但要求是個(gè)性化的。（2）除文字外可用圖形等多種形式表示。（3）可使用多種顏色的筆。評(píng)定方法:下列回答計(jì)1分：1.是2.否3.是4.否5.是6.否7.是8.否9.是10.否11.是12.是13.是14.是15.是16.否如果

2、得分在13分以上，那么一般來(lái)說(shuō)，你已具備了有效地幫助求助者的基礎(chǔ)。這樣的人大多表現(xiàn)出熱心、誠(chéng)懇、有理解力、有條理、較為客觀、有自信心。如果得分在10分以下，那就需仔細(xì)衡量自己所提供的幫助是否得當(dāng)。團(tuán)隊(duì)活動(dòng)一路上有你在背景音樂(lè)中，每個(gè)人戴上眼罩扮演盲人，先在室內(nèi)獨(dú)自一人穿越障礙旅程，體驗(yàn)盲人的無(wú)助、艱辛、甚至恐懼。2大家站隊(duì)，1-2人報(bào)數(shù)，分出盲人和拐棍。盲人戴上眼罩，根據(jù)指令（順時(shí)針轉(zhuǎn)5圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn)3圈，向前走3步，向左走2步：可視具體情況而定），讓盲人體會(huì)沒(méi)有光亮和方向感的感覺。4.每個(gè)拐棍選擇想要幫助的盲人，開始“旅行”。成員分享感受：（1）你做盲人時(shí)是怎樣的心情？你相信自己

3、的拐棍嗎？（2）你是怎樣做拐棍的？你認(rèn)為自己做的怎么樣？（3）參加這個(gè)活動(dòng)，你想到了什么？有什么感受？第四場(chǎng)：共同確定我們心理委員團(tuán)體的名稱和團(tuán)體規(guī)則。一、心理委員團(tuán)體名稱“愛心行動(dòng)營(yíng)”。二、團(tuán)體規(guī)則：愛心、行動(dòng)、互助、成長(zhǎng)。大團(tuán)圓：相親相愛1.在背景音樂(lè)中，成員共唱“相親相愛的一家人”2.成員手牽手，用一句話總結(jié)自己今天參加活動(dòng)的感受輕松時(shí)刻自己調(diào)整一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，遐想。我開始放松了，放松了----我感到我變成了一只蘋果，一只蘋果。這是一只怎樣的蘋果？我感到---慢慢得張開眼睛，然后將想到的情景畫出來(lái)，并與同伴們講這是一只怎樣的蘋果？---他代表你的一段經(jīng)歷

4、，一種狀態(tài)，一種心境。大而紅--自信、順利畸形，小，殘缺--自卑、坎坷在大筐的底部，上面壓著一些蘋果，有大的，中的---正生活在壓力當(dāng)中。心理健康的概念人的健康應(yīng)該是三個(gè)層面的內(nèi)容：一、身體上沒(méi)有殘缺，生理上沒(méi)有疾??；二、心理上是健康的；三、對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力是一種完好的狀態(tài)。只有三個(gè)層面的內(nèi)容都具備了才能稱得上是健康的人。心理健康——就是個(gè)體在生理、心理和社會(huì)功能方面處于完好的狀態(tài)心理健康與不健康是連續(xù)譜世界上不存在絕對(duì)的心理健康，心理健康與心理不健康之間是一個(gè)連續(xù)譜，如果說(shuō)心理健康的人是白色的，精神病是黑色的，那么大部分人處于灰色區(qū)域。我們的生命中不可能100%的時(shí)間內(nèi)都保持良

5、好的生活適應(yīng)狀態(tài)，這是不現(xiàn)實(shí)的。有85%的時(shí)間，我們能具有一種基本良好的生活適應(yīng)狀態(tài)，良好的情緒，那么我們就基本上是心理健康的。有專家指出，我國(guó)有3000萬(wàn)青少年處于心理亞健康狀態(tài)，每年至少有25萬(wàn)人因心理問(wèn)題而喪失生命，自殺成為青少年人群的頭號(hào)死因。每個(gè)學(xué)校包括我們學(xué)校也都有學(xué)生自殘，因?yàn)樾睦韱?wèn)題導(dǎo)致違紀(jì)、打架、退學(xué)等等。人的心理健康與不健康健康者（84%）：平靜、自信、樂(lè)觀、積極；一般心理問(wèn)題（15%）：正常人進(jìn)入一個(gè)特殊階段，感覺學(xué)習(xí)、生活和工作有了一些困難；心理問(wèn)題是正常人在特定時(shí)期、特定情境下所出現(xiàn)的異常心理反應(yīng)，具有情境性，偶然性，暫時(shí)性的特點(diǎn)。心理障礙（1%）：1、

6、非精神病性心理障礙：神經(jīng)癥（恐懼癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、癔癥）和變態(tài)人格2、精神病性心理障礙：如精神分裂癥等心理委員的工作職責(zé)1、注重維護(hù)自身的心理健康，保持樂(lè)觀向上的積極心態(tài)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。2、及時(shí)關(guān)注班級(jí)同學(xué)的心理狀況，對(duì)心理有困惑的同學(xué)進(jìn)行耐心開導(dǎo)，幫助其走出困境。3、做好信息反饋，發(fā)現(xiàn)有心理障礙的同學(xué)，及時(shí)向輔導(dǎo)員和心理咨詢中心反映，以便做出及時(shí)的應(yīng)對(duì)措施，同時(shí)做好疏導(dǎo)和陪伴工作。4、按時(shí)參加心理健康咨詢室組織的各項(xiàng)會(huì)議，并將會(huì)議有關(guān)精神傳達(dá)給同學(xué)。5、組織各種形式的心理健康知識(shí)的宣傳工作，定期開展有關(guān)心理健康的活動(dòng)，并做好相應(yīng)的記錄和總結(jié)。6、積極參加培訓(xùn)，不斷充實(shí)心理

7、學(xué)知識(shí)，以提高自身心理服務(wù)能力。心理委員定位低層次要求：作為心理聯(lián)絡(luò)員、觀察員，及時(shí)了解班上同學(xué)的心理健康狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)報(bào)告老師，幫助同學(xué)聯(lián)絡(luò)心理老師；中層次要求：作為心理健康宣傳員，在班上宣傳心理咨詢、心理健康知識(shí)，組織班上心理健康活動(dòng)，協(xié)助心理老師的宣傳工作；高層次要求：作為學(xué)生朋輩心理咨詢員，幫助同學(xué)走出心理困境。心理委員是學(xué)校心理健康第三級(jí)網(wǎng)絡(luò)的一批重要力量心理委員工作職責(zé)要點(diǎn)（一）、（二）、（三）、信息方面心理健康教育方面業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)方面心理委員是排頭兵信息方面1