心臟供血不足注意事項(xiàng)與食物選擇

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1、心臟供血不足注意事項(xiàng)與食物選擇　　心臟供血不足的危害是很大的，那么為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況呢?請(qǐng)閱讀以下文章，跟著小編一起來了解吧。心臟供血不足注意事項(xiàng)　　1.控制熱量，保持理想體重　　2.控制食糖攝入　　碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來源，碳水化合物攝入過多(在我國人民膳食結(jié)構(gòu)中就是主食量過多)，可造成熱量入超，在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉?！　≡谔妓衔镏猩哐淖饔茫歉哂谡崽牵崽歉哂诘矸邸　∶绹?、加拿大等國，人們的食糖量可占一日熱能的15～

2、20%，其冠心病發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它國家和地區(qū)。因此，要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，一般以不超過總熱量的10%為宜?！　?.適當(dāng)增加膳食纖維攝入　　膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維?！　?提供豐富的維生素　　維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用;還能改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁。尼克酸能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成;還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過氧化，

3、保護(hù)心肌并改善心肌缺氧，預(yù)防血栓發(fā)生。食物選擇　　1.控制主食及脂肪攝入量，要點(diǎn)同高血壓病?！　?.保證新鮮蔬菜、水果供給，以提供維生素C、B族維生素和適量膳食纖維?！　?.應(yīng)多選用豆類及豆制品，這樣既可保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給，又能提供必需脂肪酸，避免動(dòng)物性食品飽和脂肪酸和膽固醇的過多攝入，而且黃豆等還含卵磷脂及無機(jī)鹽，對(duì)防治冠心病有利?！　?.適當(dāng)增加海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、海蜇等，以便為機(jī)體提供豐富的碘?！　?.可多選用水產(chǎn)魚類，因其蛋白質(zhì)優(yōu)良，易消化吸收，且對(duì)血脂有調(diào)節(jié)作用，與畜肉類食品相比更適合老年人特點(diǎn)，對(duì)防治冠心病有利?！　?.可多

4、選用冬瓜、蘿卜、蜂蜜、山楂等食品?！　?.盡量少用動(dòng)物肝、腦、腎，魚子，墨斗魚，松花蛋等含膽固醇高的食物以及含飽和脂肪酸高的食品，如肥肉、動(dòng)物油脂、黃油、奶油等。