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《嫉妒心理“逆襲”計劃》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、嫉妒心理“逆襲”計劃顏曉榮背景陳述：周末參加婦聯(lián)組織的公益活動，結(jié)識了一位漂亮又能干的女神。她說要把眾多房產(chǎn)中的一套裝修成一間心理咨詢工作室，還做了漂亮的裝修效果圖請我這個“專業(yè)人士”提建議。她大方分享了有關工作室的很多設想，一副摩拳擦掌準備大干一場的模樣。我從心底里羨慕她，羨慕她的經(jīng)濟基礎、務實態(tài)度和辦事能力，羨慕到幾乎連她并沒有專業(yè)背景這個事實都是可以忽略的。活動結(jié)束后回到家里，我默默掃視了一遍還算寬敞明亮的家，想要擠出一個角落來搭建夢想中的工作室卻是沒有可能的。失落和嫉妒擾得我無法安生，一邊在日記里寫今天的見聞感受，一邊落下淚來。工作不合
2、時宜地響起，消息顯示一個剛剛高三畢業(yè)的學生的名字DD。我想，討厭的小壞蛋定是想跟我分享大學里的新鮮見聞吧。沒想到，學生遇到了和我同樣的困惑。訪談過程一、澄清問題嫉妒心理在青春期學生中間很常見，一般來訪學生能很清晰地體驗到這種心態(tài)的消極影響；但嫉妒心理又是一種很容易受到批評的心理狀態(tài)。因此，針對嫉妒心理明顯的來訪學生，不必刻意去命名這種情緒體驗，以防引發(fā)學生因避免遭受來自老師的負面評判而產(chǎn)生的防御；此外，最好能在心理輔導初始階段明確表達老師不會做出“道德性評價”的輔導原則。下面是問題澄清階段的對話摘選。DD:大學前我就下定決心要去競爭班長職務，可
3、上大學后遇到一個男神兼學霸的室友，一切都不可能了。老師：（重復）男神兼學霸？想要聽取來訪學生報告的更多信息時，可以進行簡單地重復，在不打斷講述者思路的同時，表達自己愿意繼續(xù)傾聽的態(tài)度以促使來訪學生做更多的講述。“重復”技術在心理咨詢與治療面談中被大量使用，并得到實證表明其有效性。DD:就是成績很好又長得好看的意思啦。他開學報到得早，幫助輔導員做了很多接待新生的工作，近水樓臺，選班委的時候他理所當然就當班長了?？粗I導我們組織班級活動時霸氣的樣子，說實話我很佩服他。我完全沒戲。其實我也有當宣傳委員啦，只是志不在此而已。老師：你認為他的確有能力擔
4、任班長，并不全是因為近水樓臺，這讓你更難過了，是嗎？對敘述者所表達的內(nèi)容或情緒情感進行簡潔的歸納并反饋給敘述者，是表達傾聽的好方法，同時，也可以向敘述者即學生求證自己是否準確理解其想表達的內(nèi)容或情緒情感，提高訪談有效性。DD:是啊，我明明很信服他的能力，可是看他受老師重視的樣子我就很憤懣！雖然很努力，但還是控制不了不甘、嫉妒和討厭，那個時候所有的負面情緒都出來了。這段時間我一直處在積極與消極交錯的情緒中，太難受了。老師，我是不是太小心眼了呀。老師：哦，想要超越又深感超越不易啊。遇到這樣的奇葩還不讓人嫉妒也太難了。心理咨詢理論認為，建立良好的“治
5、療聯(lián)盟”關系是促進來訪者改變的基本前提，也是有力技術之一。所謂“親其師則信其道”，適當跟隨來訪學生語言風格和用詞偏好有利于良好“聯(lián)盟”關系的形成，班主任工作中的訪談亦可借鑒參考此法則。二、呈現(xiàn)不合理觀念《心理學大辭典》對嫉妒的定義是：與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復雜情緒狀態(tài)。嫉妒心理有明顯的普遍性和對抗性，多數(shù)嫉妒心理都伴隨嫉妒者對被嫉妒者發(fā)泄內(nèi)心抱怨、憎恨的行為。因為嫉妒心理是普遍的，我們應該引導來訪學生正視自己“正常的”消極心態(tài)，不必為此承受道德標準上的自責；又因為嫉妒心理
6、是對抗性的，且常伴有發(fā)泄行為，我們必須引導學生選取無破壞的、建設性的“發(fā)泄”行為。此二階段訪談目標達成的前提是學生對此目標的認同。以下是本階段訪談摘選。DD:老師，你是說如果是你，也會嫉妒他么？老師：（自我暴露）是啊，跟你聊天時我正在嫉妒今天剛認識的一枚女神啊，我猜很多人看到優(yōu)秀的對手又拿他沒辦法的時候總會“別有一番滋味在心頭”咯?！白晕冶┞丁敝冈L談者表達與自己有關的態(tài)度、事件或情緒等，班主任與學生訪談過程中用此技術可拉近雙方心理距離，亦可消除學生因誤認為某些反應是獨特的而產(chǎn)生自責情緒，不過濫用此法則可能損害教師的權(quán)威性及其在訪談過程中的主導地
7、位。DD:是啊，真是拿他沒辦法，我不可能超過他的。不過也有一絲希望——我們到二年級的時候會分專業(yè)，我真希望他不要跟我選同一個專業(yè)，山中無老虎，我可以去試試看當霸王。老師：噢，但愿你能如愿！可是，你會因為要刻意避開他而改變自己選擇專業(yè)的決定嗎？學生的負面情緒和不當行為只是外在表現(xiàn)，其根源往往在于某個觀念或認識不合理甚至是歪曲的，在心理咨詢中這樣的觀念或認識被叫作“不合理認知”。直接指出該認知并教導學生做出改變易引發(fā)來訪學生的防御，破壞“治療聯(lián)盟”，通常建議教師設置提問促使學生與自己“質(zhì)辯”從而使不合理認知自動呈現(xiàn)。DD:我還不知道，但一想這樣會不
8、會有點本末倒置了？我猜我不會。老師：本末倒置，什么是本和末？DD:本……我還不確定，反正當班長肯定不是本。嗯……當班長也不是末，我想末就是超過他，什么
