嫉妒心理“逆襲”計(jì)劃

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1、嫉妒心理“逆襲”計(jì)劃顏曉榮背景陳述：周末參加?jì)D聯(lián)組織的公益活動(dòng)，結(jié)識(shí)了一位漂亮又能干的女神。她說(shuō)要把眾多房產(chǎn)中的一套裝修成一間心理咨詢工作室，還做了漂亮的裝修效果圖請(qǐng)我這個(gè)“專業(yè)人士”提建議。她大方分享了有關(guān)工作室的很多設(shè)想，一副摩拳擦掌準(zhǔn)備大干一場(chǎng)的模樣。我從心底里羨慕她，羨慕她的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、務(wù)實(shí)態(tài)度和辦事能力，羨慕到幾乎連她并沒(méi)有專業(yè)背景這個(gè)事實(shí)都是可以忽略的?；顒?dòng)結(jié)束后回到家里，我默默掃視了一遍還算寬敞明亮的家，想要擠出一個(gè)角落來(lái)搭建夢(mèng)想中的工作室卻是沒(méi)有可能的。失落和嫉妒擾得我無(wú)法安生，一邊在日記里寫(xiě)今天的見(jiàn)聞感受，一邊落下淚來(lái)。工作不合

2、時(shí)宜地響起，消息顯示一個(gè)剛剛高三畢業(yè)的學(xué)生的名字DD。我想，討厭的小壞蛋定是想跟我分享大學(xué)里的新鮮見(jiàn)聞吧。沒(méi)想到，學(xué)生遇到了和我同樣的困惑。訪談過(guò)程一、澄清問(wèn)題嫉妒心理在青春期學(xué)生中間很常見(jiàn)，一般來(lái)訪學(xué)生能很清晰地體驗(yàn)到這種心態(tài)的消極影響；但嫉妒心理又是一種很容易受到批評(píng)的心理狀態(tài)。因此，針對(duì)嫉妒心理明顯的來(lái)訪學(xué)生，不必刻意去命名這種情緒體驗(yàn)，以防引發(fā)學(xué)生因避免遭受來(lái)自老師的負(fù)面評(píng)判而產(chǎn)生的防御；此外，最好能在心理輔導(dǎo)初始階段明確表達(dá)老師不會(huì)做出“道德性評(píng)價(jià)”的輔導(dǎo)原則。下面是問(wèn)題澄清階段的對(duì)話摘選。DD:大學(xué)前我就下定決心要去競(jìng)爭(zhēng)班長(zhǎng)職務(wù)，可

3、上大學(xué)后遇到一個(gè)男神兼學(xué)霸的室友，一切都不可能了。老師：（重復(fù)）男神兼學(xué)霸？想要聽(tīng)取來(lái)訪學(xué)生報(bào)告的更多信息時(shí)，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單地重復(fù)，在不打斷講述者思路的同時(shí)，表達(dá)自己愿意繼續(xù)傾聽(tīng)的態(tài)度以促使來(lái)訪學(xué)生做更多的講述?！爸貜?fù)”技術(shù)在心理咨詢與治療面談中被大量使用，并得到實(shí)證表明其有效性。DD:就是成績(jī)很好又長(zhǎng)得好看的意思啦。他開(kāi)學(xué)報(bào)到得早，幫助輔導(dǎo)員做了很多接待新生的工作，近水樓臺(tái)，選班委的時(shí)候他理所當(dāng)然就當(dāng)班長(zhǎng)了?？粗I(lǐng)導(dǎo)我們組織班級(jí)活動(dòng)時(shí)霸氣的樣子，說(shuō)實(shí)話我很佩服他。我完全沒(méi)戲。其實(shí)我也有當(dāng)宣傳委員啦，只是志不在此而已。老師：你認(rèn)為他的確有能力擔(dān)

4、任班長(zhǎng)，并不全是因?yàn)榻畼桥_(tái)，這讓你更難過(guò)了，是嗎？對(duì)敘述者所表達(dá)的內(nèi)容或情緒情感進(jìn)行簡(jiǎn)潔的歸納并反饋給敘述者，是表達(dá)傾聽(tīng)的好方法，同時(shí)，也可以向敘述者即學(xué)生求證自己是否準(zhǔn)確理解其想表達(dá)的內(nèi)容或情緒情感，提高訪談?dòng)行?。DD:是啊，我明明很信服他的能力，可是看他受老師重視的樣子我就很憤懣！雖然很努力，但還是控制不了不甘、嫉妒和討厭，那個(gè)時(shí)候所有的負(fù)面情緒都出來(lái)了。這段時(shí)間我一直處在積極與消極交錯(cuò)的情緒中，太難受了。老師，我是不是太小心眼了呀。老師：哦，想要超越又深感超越不易啊。遇到這樣的奇葩還不讓人嫉妒也太難了。心理咨詢理論認(rèn)為，建立良好的“治

5、療聯(lián)盟”關(guān)系是促進(jìn)來(lái)訪者改變的基本前提，也是有力技術(shù)之一。所謂“親其師則信其道”，適當(dāng)跟隨來(lái)訪學(xué)生語(yǔ)言風(fēng)格和用詞偏好有利于良好“聯(lián)盟”關(guān)系的形成，班主任工作中的訪談亦可借鑒參考此法則。二、呈現(xiàn)不合理觀念《心理學(xué)大辭典》對(duì)嫉妒的定義是：與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。嫉妒心理有明顯的普遍性和對(duì)抗性，多數(shù)嫉妒心理都伴隨嫉妒者對(duì)被嫉妒者發(fā)泄內(nèi)心抱怨、憎恨的行為。因?yàn)榧刀市睦硎瞧毡榈?，我們?yīng)該引導(dǎo)來(lái)訪學(xué)生正視自己“正常的”消極心態(tài)，不必為此承受道德標(biāo)準(zhǔn)上的自責(zé)；又因?yàn)榧刀市睦?/p>

6、是對(duì)抗性的，且常伴有發(fā)泄行為，我們必須引導(dǎo)學(xué)生選取無(wú)破壞的、建設(shè)性的“發(fā)泄”行為。此二階段訪談目標(biāo)達(dá)成的前提是學(xué)生對(duì)此目標(biāo)的認(rèn)同。以下是本階段訪談?wù)x。DD:老師，你是說(shuō)如果是你，也會(huì)嫉妒他么？老師：（自我暴露）是啊，跟你聊天時(shí)我正在嫉妒今天剛認(rèn)識(shí)的一枚女神啊，我猜很多人看到優(yōu)秀的對(duì)手又拿他沒(méi)辦法的時(shí)候總會(huì)“別有一番滋味在心頭”咯。“自我暴露”指訪談?wù)弑磉_(dá)與自己有關(guān)的態(tài)度、事件或情緒等，班主任與學(xué)生訪談過(guò)程中用此技術(shù)可拉近雙方心理距離，亦可消除學(xué)生因誤認(rèn)為某些反應(yīng)是獨(dú)特的而產(chǎn)生自責(zé)情緒，不過(guò)濫用此法則可能損害教師的權(quán)威性及其在訪談過(guò)程中的主導(dǎo)地

7、位。DD:是啊，真是拿他沒(méi)辦法，我不可能超過(guò)他的。不過(guò)也有一絲希望——我們到二年級(jí)的時(shí)候會(huì)分專業(yè)，我真希望他不要跟我選同一個(gè)專業(yè)，山中無(wú)老虎，我可以去試試看當(dāng)霸王。老師：噢，但愿你能如愿！可是，你會(huì)因?yàn)橐桃獗荛_(kāi)他而改變自己選擇專業(yè)的決定嗎？學(xué)生的負(fù)面情緒和不當(dāng)行為只是外在表現(xiàn)，其根源往往在于某個(gè)觀念或認(rèn)識(shí)不合理甚至是歪曲的，在心理咨詢中這樣的觀念或認(rèn)識(shí)被叫作“不合理認(rèn)知”。直接指出該認(rèn)知并教導(dǎo)學(xué)生做出改變易引發(fā)來(lái)訪學(xué)生的防御，破壞“治療聯(lián)盟”，通常建議教師設(shè)置提問(wèn)促使學(xué)生與自己“質(zhì)辯”從而使不合理認(rèn)知自動(dòng)呈現(xiàn)。DD:我還不知道，但一想這樣會(huì)不

8、會(huì)有點(diǎn)本末倒置了？我猜我不會(huì)。老師：本末倒置，什么是本和末？DD:本……我還不確定，反正當(dāng)班長(zhǎng)肯定不是本。嗯……當(dāng)班長(zhǎng)也不是末，我想末就是超過(guò)他，什么