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1、孕婦忌吃哪些水果？對于孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。除此，孕期孕婦忌吃哪些水果呢？一、西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過多糖分；二、山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。因此，準(zhǔn)媽媽每天食用水果不可過多，要適量。關(guān)于孕
2、婦禁忌的更多詳情點擊懷孕期間吃什么水果最好？懷孕期間吃什么水果最好？水果中含有大量的維生素，對于胎兒的發(fā)育有著很好的作用，但不是每種水果都是最好的。那么，懷孕期間吃什么水果最好？這里需要推薦的水果主要有：柑桔、棗、山楂含抗壞血酸豐富，價格相對低廉，還有其它水果都可以食用。但是孕婦切記，盡量不吃櫻桃，櫻桃屬熱量高的水果，食用多了會流鼻血。對孕婦初期的主食、魚類、蛋類、蔬菜等。米、面不要過分精白，盡量采用中等加工程度的米面。主食不要太單一，應(yīng)米面、雜糧、干豆類摻雜食用，粗細(xì)搭配，有利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白
3、質(zhì)的營養(yǎng)價值。肌肉纖維細(xì)嫩，含蛋白質(zhì)豐富，脂肪以不飽和脂肪酸為主，含維生素B2、鋅、硒較豐富，尤其深海魚類脂肪中有豐富的二十二碳六烯酸(DHA)，對胎兒腦和神經(jīng)發(fā)育有益，孕婦應(yīng)多食魚類。蛋白質(zhì)中必需氨基酸的含量和組成較其他動物性食品更為理想，蛋白質(zhì)的生物價值甚高，是已知天然食物中最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的鈣、鐵、維生素B1和B2，故為孕婦比較理想的食物。孕媽媽應(yīng)首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異?；蚴侨焉锾悄虿』颊邉t要減半，最好
4、等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。孕婦禁忌食品有哪些？在懷孕期時，孕婦應(yīng)忌大麥芽、燕麥、驢肉、兔肉、麻雀肉、蛙肉、海馬、蟹爪、山楂、茄子、馬齒莧、木耳菜、蔥姑、胡椒、花椒、白酒、咖啡、莧菜、海帶。如果出現(xiàn)胎動不安和胎漏血者，還需忌莼菜、發(fā)菜、菠菜、君達(dá)菜、菊花腦、芹菜、生黃瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、綠豆、田螺、螃蟹、柿子、柿餅、香蕉等性屬寒涼生冷之物。孕婦應(yīng)多食新鮮的瓜
5、果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求；多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等；多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等，在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。孕婦須遵循的飲食禁忌懷孕期間，寶寶的發(fā)育與準(zhǔn)媽媽的飲食密切相關(guān)，如果胡亂吃東西，很可能引起流產(chǎn)等危險，還可能導(dǎo)致寶寶畸形、智力低下等。所以，為了母子健康，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該遵照如下這些孕婦飲食禁忌。1、薏米薏米性味微寒，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作
6、用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。2、馬齒莧馬齒筧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。3、螃蟹螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。4、甲魚雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。5、蘆薈中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流
7、產(chǎn)。對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。6、酒精酒精會通過胎盤進(jìn)入胎兒血液，可能造成流產(chǎn)及“胎兒酒精癥候群”，包括低出生體重、生長遲滯、智力不足、心臟腦部畸形等。為了下一代健康著想，準(zhǔn)媽媽們必須將酒列入孕婦飲食禁忌清單。7、茶茶中的單寧酸會與鐵結(jié)合，會影響鐵的正常吸收。除此之外，大量的單寧酸亦會刺激胃腸、久而久之不僅鐵的吸收率發(fā)生障礙，亦會影響其它營養(yǎng)素的吸收，易造成缺鐵性貧血。所以，孕婦應(yīng)該少喝茶為妙。8、咖啡、可樂等這些含咖啡因的飲料會通過胎盤影響胎兒心跳及呼吸，同時容易刺激胃酸
8、分泌、加重腸胃不適癥狀。且咖啡對煙、酒有致畸胎的加成效果，所以孕婦最好選擇牛奶、新鮮果汁等飲料來取代。如果實在要喝咖啡，也一定要選擇無咖啡因的咖啡。9、過度油膩與刺激性的食物太油膩的食物不易消化，會加重懷孕初期腸胃不適、害喜的癥狀。而刺激性的食物及調(diào)味料，容易刺激胃粘膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。10、生冷食物或未妥善保存的調(diào)理食品勿食生魚片，螺肉等未經(jīng)加熱處理的食物。已遭細(xì)菌污染、不新鮮的熟食等調(diào)理食品也應(yīng)該列到
