春季五款美食助你擁有好氣色

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1、妝品網(wǎng)：http://www.zhuangpin.com/春季五款美食助你擁有好氣色導(dǎo)語：一年之計(jì)在于春，春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，想要擁有一年的好身體的話，在這個季節(jié)要尤其注重養(yǎng)生調(diào)理。對于女人來說，想要擁有紅潤的膚色補(bǔ)血養(yǎng)氣是最重要的，女人多吃補(bǔ)氣血的食物能有效改善氣短體虛、臉色暗淡。補(bǔ)氣血的食物有哪些？以下的五款美食值得一試。薏米紅棗粥一、薏米紅棗粥　　食材：薏米半碗，紅棗10顆，冰糖少許　　做法：　　1.將紅棗洗凈之后去核，并在棗皮上劃刀口；然后將薏米洗凈后用清水浸泡2個小時；　　2.將泡好的薏米與紅棗放在鍋中，并加入清水用大火燒開之后轉(zhuǎn)小火，然后熬煮3

2、0-40分鐘，其中要不斷攪拌；　　3.熬好之后加入少量冰糖，還可以根據(jù)個人口味加入桂花、蜂蜜等。功效：薏米具有很好的祛濕作用，還能抗炎，而紅棗則是“天然維生素”，補(bǔ)血還可抗過敏，這款粥是春季的最佳美食。二、紅棗燕麥粥　　材料：紅棗10顆、核桃8個、燕麥100克、紅糖適量　　做法：妝品網(wǎng)：http://www.zhuangpin.com/中國最大的美容化妝品行業(yè)門戶網(wǎng)站、知名行業(yè)媒體妝品網(wǎng)：http://www.zhuangpin.com/　　1.先提前一個晚上將紅棗和核桃浸泡好；　　2.將洗凈的燕麥放入到鍋內(nèi)并加入適量的水；煮滾之后再放入紅棗和核桃；　　3.

3、關(guān)火前5分鐘放入紅糖，攪拌均勻，稍涼即可食用?！　」πВ哼@一款紅棗燕麥粥具有養(yǎng)顏補(bǔ)血，清理腸胃的功效，女人可以常吃。三、黑米紅棗粥　　材料：黑米250克、紅棗5克、桂圓5克，紅糖適量?！　∽龇ǎ骸　?.先將黑米洗干凈之后再將紅棗洗凈撕開去核，桂圓洗凈；　　2.在鍋內(nèi)加水放入黑米，然后煮30分鐘之后再放入紅棗以及桂圓；　　3.大火燉煮20分鐘后放入紅糖，繼續(xù)大火5分鐘，待涼后即可食用。　　功效：黑米紅棗粥的補(bǔ)血?dú)庾饔贸瑥?qiáng)，而且還能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對于女人來說是一道不錯的補(bǔ)血?dú)饷朗?。四、?dāng)歸排骨湯　　材料：當(dāng)歸4片、紅棗10顆、排骨300克　　做法：　　1

4、.將排骨洗干凈之后備用；紅棗洗凈去核后備用；　　2.在鍋內(nèi)放入適量的水，然后將準(zhǔn)備好的排骨、當(dāng)歸、紅棗，大火燉煮1小時后改為小火，然后放入調(diào)味料再繼續(xù)用大火煮一個小時?！　」πВ寒?dāng)歸的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效非常好，這一款當(dāng)歸排骨湯能滋陰潤燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。五、木瓜銀耳湯　　材料：木瓜2只、銀耳50克、紅棗10顆、蓮子10克，冰糖適量　　做法：　　1.將木瓜洗凈之后去皮去籽切塊備用；妝品網(wǎng)：http://www.zhuangpin.com/中國最大的美容化妝品行業(yè)門戶網(wǎng)站、知名行業(yè)媒體妝品網(wǎng)：http://www.zhuangpin.com/　　2.然后將銀耳、紅棗、蓮子洗

5、干凈備用；　　3.在鍋內(nèi)加入適量的水，用大火煮滾；然后將銀耳、紅棗、蓮放入鍋內(nèi)小火燉煮30分鐘后加入白糖和木瓜稍煮即可。　　功效：木瓜銀耳的美容養(yǎng)顏功效是眾所周知的，這一款湯除了能補(bǔ)血養(yǎng)顏外，還可以清熱解毒、豐胸。妝品網(wǎng)：http://www.zhuangpin.com/中國最大的美容化妝品行業(yè)門戶網(wǎng)站、知名行業(yè)媒體