二十鐘不易溷吃的食物

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1、全民健康總動(dòng)員有幾個(gè)問題,想與您一同思考！這是您所處的環(huán)境嗎?這是您所了解的生活嗎?癌癥已成為蕭山塢里村的多發(fā)病種，占該村死亡人口的80％以上，惡性腫瘤的發(fā)病率比浙江省平均發(fā)病率0.192％高出了十幾倍美麗的江南并不美麗的癌癥村——杭州蕭山重慶市合川“癌癥”村自2001年以來，重慶市合川龍市鎮(zhèn)飛龍村僅有500號(hào)人的6、7兩個(gè)村民小組，癌癥病人突然增多，3年中共查出癌癥病人17個(gè)，其中14人已經(jīng)死亡。癌癥病人當(dāng)中，患肝癌7人、白血病4人、食道癌4人、肺癌1人、直腸癌1人一個(gè)村民在飲用田邊水井中的水兒子在母親的攙扶下去檢查身體

2、對(duì)他們而言，活著就是幸運(yùn)！這是您料想的食品嗎？“蘇丹紅一號(hào)型色素”事件再次讓國人食欲不振。幾年前，在廣州發(fā)現(xiàn)幾百噸含有黃曲霉素的大米，如今這“毒米”在市場(chǎng)上絕跡了嗎？幾年前，在重慶查出用“毛發(fā)水”兌制的醬油，如今這“毒醬油”在市場(chǎng)上絕跡了嗎？幾年前，在浙江發(fā)生市民因食用摻有“吊白塊”的粉絲而險(xiǎn)些喪命的事件，如今這“毒粉絲”在市場(chǎng)上絕跡了嗎？幾年前，浙江等地發(fā)生了“瘦肉精”令上百食用者“抽搐”的事件，如今這“毒肉”在市場(chǎng)上絕跡了嗎？…………我們到底還能吃什么?1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）2、含大量防腐劑

3、（加重肝臟負(fù)擔(dān)）1、食用香精和色素過多（對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)）2、嚴(yán)重破壞維生素3、熱量過多、營養(yǎng)成分低三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）世界衛(wèi)生組織公布全球十大垃圾食物五　汽水可樂類食品1，含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐一、油炸類食品1、導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸淀粉)2、含致癌物質(zhì)3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性二、腌制類食品1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌2、影響粘膜系統(tǒng)（對(duì)腸胃有害）3、易得潰瘍和發(fā)炎九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和

4、各種雪糕）1、含奶油極易引起肥胖2、含糖量過高影響正餐1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質(zhì)之首）2、1只烤雞腿＝60支煙毒性3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性（加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)）1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性2、熱量過多，營養(yǎng)成分低1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）2、只有熱量，沒有營養(yǎng)六、方便類食品主要指方便面和膨化食品八、話梅蜜餞類食品（果脯）七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）世界衛(wèi)生組織公布全球十大垃圾食物十、燒烤類食品1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）環(huán)境、食品如此堪憂

5、??！我們的健康保障何在？？我國癌癥患者新增700萬/年，死亡140萬/年；全世界死亡630萬/年；平均6.64/秒有一個(gè)人死亡，原因于慢性?。ㄐ哪X血管病及糖尿病，高血壓等）。高血壓患者1.3億人您知道嗎？？疾病就在我們身邊人一生患“重大疾病”的可能性高達(dá)72%2025年前糖尿病將達(dá)4000萬，中國的肝炎患者占全世界75%，近20%的人成為帶原者。高血壓患者高達(dá)9000多萬，其中只有22%知道，55%的人在接受治療。高血壓是造成腦中風(fēng)、尿毒癥、心肌梗塞、冠狀動(dòng)脈硬化的主要原因。每5人中有1人死于癌癥！中國肺癌發(fā)病率全球第一！

6、2001—2004年癌癥死亡率上升了近50%！深圳市有100萬心腦血管疾病患者，死亡率高達(dá)38％；深圳市30歲以上的人，心臟功能正常的人不到40％，由此引發(fā)的猝死平均年齡不到39歲；深圳是糖尿病和肝病的高發(fā)地區(qū)，糖尿病發(fā)病率高達(dá)4.3%；深圳市癌癥發(fā)病率比2003年上升150％深圳市亞健康的人數(shù)超過70％疾病如影隨形。。。全民關(guān)注健康！平安倡導(dǎo)！如何通過指甲檢視健康指甲縱紋——神經(jīng)衰弱指甲上有數(shù)條明顯縱紋表示長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、機(jī)體衰老的象征。容易出現(xiàn)：神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)期失眠，多夢(mèng)，易醒，難入睡。消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合

7、征）。免疫功能差，容易感冒。指甲板縱紋指甲板橫紋橫紋深粗者，表示一次嚴(yán)重的疾病。指甲橫紋多且細(xì)者，多見于長(zhǎng)期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。瘀黑斑點(diǎn)—是表示腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙的征兆。一般右手指甲出現(xiàn)，表示左腦有問題。指甲白點(diǎn)—消化不良，指甲上出現(xiàn)1個(gè)或數(shù)個(gè)白點(diǎn)：指甲的斑點(diǎn)成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。小孩多見于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣習(xí)慣性便秘，長(zhǎng)期造成腸胃紊亂也會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)。用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見指甲白色后放手，觀察5個(gè)手指甲床下血液循環(huán)回復(fù)的快慢，如果馬上

8、呈微紅狀，則表示健康，說明血液循環(huán)順暢，內(nèi)臟機(jī)能活潑。如果有1個(gè)指頭血液循環(huán)不良，則與這一指頭相應(yīng)的內(nèi)臟問題有關(guān)。按壓指甲一般而言恢復(fù)快的表示正常，慢的表示體內(nèi)有障礙半月痕面積占指甲的1/5；半月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。雙手8～10個(gè)手指要有半月痕。半月痕－正常1、寒底型無半月痕為寒底