對(duì)體育舞蹈的心得

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1、為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車(chē)場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開(kāi)展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃對(duì)體育舞蹈的心得　　學(xué)習(xí)體育舞蹈心得　　這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了華爾茲和恰恰這兩種舞蹈。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)體育舞蹈有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)?！　∈裁词求w育舞蹈呢？體育舞蹈也被稱(chēng)為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。它融藝術(shù)、體育、音樂(lè)、舞蹈于一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞競(jìng)賽項(xiàng)目。它具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)

2、作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。目的-通過(guò)該培訓(xùn)員工可對(duì)保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專(zhuān)業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車(chē)場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開(kāi)展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　我們首先學(xué)的就是華爾茲。華爾茲，又稱(chēng)圓舞，是一種自?shī)饰璧感问?。它的舞步是在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行的，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，有“舞中之后”的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔

3、美，而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。華爾茲看上去雖然很容易學(xué)，但是學(xué)習(xí)起來(lái)是有很多東西要注意的，例如，與舞伴的配合和動(dòng)作的優(yōu)雅，這些都是很難把握的。剛開(kāi)始時(shí)學(xué)習(xí)基本步，雖然勉強(qiáng)能跟上，可是感覺(jué)確實(shí)很別扭，動(dòng)作很生硬，沒(méi)有什么跳舞的感覺(jué)，不過(guò)后來(lái)慢慢地開(kāi)始喜歡上了跳華爾茲，因?yàn)樘A爾茲時(shí)一件很輕松歡快的運(yùn)動(dòng)，即可以鍛煉身體，又愉悅了身心。我們幾乎用了大半個(gè)學(xué)期來(lái)學(xué)習(xí)華爾茲，學(xué)完了華爾茲的銅牌套路?！　∠掳雽W(xué)期我們學(xué)習(xí)了恰恰舞。恰恰是一種令人感受到精神充沛，歡快動(dòng)感的舞蹈。恰恰的伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂(lè)每小

4、節(jié)四拍走五步：慢、慢、快、快，具體就是慢步一拍一步，快步一拍兩步。恰恰的曲調(diào)歡快而有趣，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊，還強(qiáng)調(diào)臀胯的扭動(dòng)，跳每個(gè)舞步都應(yīng)該在前腳掌施加壓力，膝蓋部分稍屈，當(dāng)重心落到某只腳上時(shí)，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側(cè)后方擺動(dòng)，另一條腿放松屈膝，臀部的擺動(dòng)要明顯。學(xué)習(xí)恰恰舞對(duì)我來(lái)說(shuō)又是一大挑戰(zhàn)，扭胯的動(dòng)作很難，我感覺(jué)自己的動(dòng)作很僵硬不協(xié)調(diào)。除此以外，與舞伴的配合也是很難把握好的，不過(guò)我相信通過(guò)不斷的努力，我們會(huì)不斷進(jìn)步的。目的-通過(guò)該培訓(xùn)員工可對(duì)保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專(zhuān)業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為

5、了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車(chē)場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開(kāi)展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈：首先，基礎(chǔ)最重要，只有把最基礎(chǔ)的舞步學(xué)好，才能跳更復(fù)雜的舞步。因?yàn)轶w育舞蹈的花式舞步也是以基本舞步為原型的，學(xué)好基礎(chǔ)才能夠掌握體育舞蹈的精髓。其次，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，大膽地去跳，不要怕犯錯(cuò)。在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，動(dòng)作小氣放不開(kāi)，顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還要在每個(gè)動(dòng)作中融

6、入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。最后，我覺(jué)得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒(méi)有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。所以，只有舞伴和你只有默契的配合，才能跳出優(yōu)美的舞姿?！　】傊?體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會(huì)，大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西，真是受益匪淺?！　◇w育舞蹈　　大一下學(xué)期，開(kāi)始選課的時(shí)候發(fā)現(xiàn)選項(xiàng)竟然只有足球、舞龍和體育舞蹈，頓時(shí)就心寒了，一度不想去選了，直接交給強(qiáng)大的“隨機(jī)”吧，但偶然一次機(jī)會(huì)碰到

7、一位學(xué)長(zhǎng)，在他的慫恿下，我選擇了體育舞蹈，而結(jié)果也是讓人開(kāi)心的，幾天后的查到了我已經(jīng)選中了體育舞蹈，所以就開(kāi)始了我這一學(xué)期的課程。在這一個(gè)學(xué)期里，我們主修了華爾茲，輔修倫巴。目的-通過(guò)該培訓(xùn)員工可對(duì)保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專(zhuān)業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車(chē)場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開(kāi)展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　每天課程的進(jìn)程就是開(kāi)始做熱身運(yùn)動(dòng)到后來(lái)的動(dòng)作復(fù)習(xí)到最后的新動(dòng)作的學(xué)習(xí)。分配完舞伴之后的幾節(jié)課，老師先沒(méi)有直接教我們直接跳舞，而是從很基本的手上和腳上的鍛

8、煉開(kāi)始，先是如何邁步子和