化壓力為動力的好心情秘笈

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1、化壓力為動力的好心情秘笈目錄一、課程介紹（Course）2二、講師介紹（Trainer）3三、提交需求（Needs）4四、聯(lián)系我們（Contact）6附、淘課介紹（Taoke）8附1淘課商城8附2培訓(xùn)寶工具9附3培訓(xùn)人社區(qū)9附4淘課企業(yè)學(xué)習(xí)研究院10http://www.taoke.comPage15/15版權(quán)所有，侵權(quán)必究一、課程介紹（Course）2.1概要信息課程時長:12小時授課講師：徐振宇課程價格：28000元課程編號：2676502.2培訓(xùn)受眾各級企業(yè)干部，尤適合于企業(yè)中層干部2.3課程收益提升對壓力與情緒的正確認(rèn)

2、知，消解不健康的情緒壓力，從而有效應(yīng)對工作及生活中的各類壓力，讓企業(yè)干部健康上陣、輕裝上陣，同時也有利于增進企業(yè)團隊內(nèi)部的理解、互信，確保團隊的健康、和諧。2.4課程大綱█課程大綱(1天)第一部分：情緒與壓力認(rèn)知一、壓力大解碼1、壓力與情緒2、壓力源識別3、從環(huán)境壓力到人格特質(zhì)4、壓力與情緒對管理者的影響分享：壓力癥后群二、情緒智力與壓力識別1、情緒與壓力http://www.taoke.comPage15/15版權(quán)所有，侵權(quán)必究2、從壓力到動力3、情緒智力與情緒認(rèn)知分享：情緒智力與自我修復(fù)第二部分：情緒與壓力管理一、壓力管理

3、1、企業(yè)干部管理環(huán)境與職業(yè)壓力2、基本處理壓力的方法3、放棄不合理的信念4、問題解決策略演練：情緒與壓力轉(zhuǎn)換技巧二、調(diào)整自我心態(tài)1、煩惱與快樂2、過一個覺悟的生活3、及時宣泄4、對壓力要心存感激分享：快樂的判別式三、情緒自我控制與調(diào)適1、情緒管理的本質(zhì)2、情緒調(diào)節(jié)的技巧及情緒示例3、情緒管理策略分享：情緒調(diào)節(jié)的“十一技”四、善于自我管理http://www.taoke.comPage15/15版權(quán)所有，侵權(quán)必究1、改變事物的基本原則2、職業(yè)生涯規(guī)劃與修正3、提升工作能力4、妥善管理時間5、搞好工作中的人際關(guān)系6、懂得區(qū)隔7、主

4、動又充分的溝通習(xí)慣演練：輕松應(yīng)對壓力六法則第三部分：用“享受”來對待一、壓力也可以用來享受1、壓力來源于責(zé)任2、享受壓力解決的過程3、享受壓力過后的成就分享：壓力解決與心得二、盡情享受生活1、用心安排生活2、多留給自己一些時間和空間3、養(yǎng)成一些興趣愛好4、多結(jié)交一些工作以外的朋友5、休閑、旅游、度假6、親近自然分享：生活享受SHOWhttp://www.taoke.comPage15/15版權(quán)所有，侵權(quán)必究二、講師介紹（Trainer）徐振宇常駐地廣州市性別男價格15000編號13129擅長類別領(lǐng)導(dǎo)力，職業(yè)素養(yǎng)，擅長行業(yè)通信電

5、子家電，服裝紡織，金融保險，房產(chǎn)建筑裝飾，日化醫(yī)療制藥，汽車機械制造，食品餐飲，休閑旅游住宿，軟件，家具廚衛(wèi)，批發(fā)零售，交通倉儲，能源化工，，擅長方向中層干部,管理素養(yǎng)擅長課程1、成就全力以赴的好心態(tài)2、TTT：優(yōu)秀的企業(yè)培訓(xùn)師培訓(xùn)3、打造高效率強執(zhí)行的一流企業(yè)干部4、培訓(xùn)創(chuàng)新管理與培訓(xùn)效果呈現(xiàn)5、職場人際關(guān)系與工作溝通技巧講師簡介知名培訓(xùn)師資深人力資源管理顧問http://www.taoke.comPage15/15版權(quán)所有，侵權(quán)必究員工管理專家，對員工團隊的心態(tài)激勵與管理、員工管理技能有豐富的經(jīng)驗及深入研究。同時他還是珠三

6、角最早一批的人力資源管理師資格獲得者，高級培訓(xùn)師、國際注冊培訓(xùn)專家，拓展訓(xùn)練師，EMBA。長期從事人力資源與企業(yè)管理工作，徐老師擁有豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗，同時有著深厚的理論素養(yǎng)與知識積淀，曾多次獲廣東省管理論文獎，被聘為百所高校巡講特聘講師。曾任金鑰匙管理咨詢機構(gòu)高級合伙人、副總裁，為國內(nèi)多家管理咨詢機構(gòu)特聘顧問師、職業(yè)講師。研究領(lǐng)域?qū)T工管理與心態(tài)激勵、管理技能提升、人力資源開發(fā)技術(shù)等領(lǐng)域頗有研究。這不僅僅是因為徐老師的個人職業(yè)生涯經(jīng)歷與專業(yè)擅長，更是因為這三個模塊實際上就是企業(yè)人才管理的最直接最關(guān)鍵的課題。企業(yè)做好這三個方面的管

7、理工作，就能實現(xiàn)：員工觀念和態(tài)度的轉(zhuǎn)變；員工管理技能的提升；員工管理系統(tǒng)和制度的優(yōu)化。而徐老師的培訓(xùn)與研究就圍繞著企業(yè)的人才管理展開。培訓(xùn)特長：http://www.taoke.comPage15/15版權(quán)所有，侵權(quán)必究授課特點采用全程體驗培訓(xùn)模式，課程全程充分結(jié)合體驗式教學(xué)的精華，使培訓(xùn)過程輕松、互動、趣味、易懂，讓學(xué)員能始終關(guān)注培訓(xùn)進程。1、互動性強：由于拓展訓(xùn)練師的功底，徐老師能充分結(jié)合體驗式教學(xué)的精華，寓教于樂的同時，更讓學(xué)員通過參與、訓(xùn)練、講評、互動，從學(xué)中練，在練中學(xué)。課程內(nèi)容可操作性強，趣味十足。2、足具創(chuàng)新：熟

8、練應(yīng)用各種先進有效的培訓(xùn)手段和方法，并不斷創(chuàng)新，是徐老師課程的一大特色。同樣的課程在不同的時間或針對不同的對象，內(nèi)容、形式確保即時更新。3、唯一性：徐老師認(rèn)真地對待每一次課程，針對不同的學(xué)員對象，內(nèi)容絕不雷同。4、虎式結(jié)尾：結(jié)尾同樣是課程關(guān)注的重點。引導(dǎo)學(xué)員與自己簽定趣味有益