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《教師心理健康教育講座》由會員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案小學(xué)教師心理健康教育主講:鄧梅芳尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師:大家晚上好! 很高興、也很珍惜有這樣的機(jī)會和大家一起學(xué)習(xí)。很榮幸2011年我參加了國培計(jì)劃“全省中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)”在此讓我有很多感悟,今天談不上給在座的領(lǐng)導(dǎo),前輩講課,我只是愿意把我的感悟和心得與大家溝通、交流和共享。 首先讓我們一起來欣賞一個(gè)課件——《美麗心情美麗四季》。(課件展示)導(dǎo)入: 剛剛我們一起欣賞了美麗的季節(jié),相信它們會帶給你美麗的心情。我們有的人喜歡春天,它生機(jī)盎然,一切展示給我們的都是向上的活力;有的人喜歡夏天,它繁花似錦,生命向我們釋放著它的熱烈;有的人喜歡秋天,它碩果
2、累累,讓人有一種滿足感;有的人喜歡冬天,它白雪皚皚,讓人心里安靜而寧和。而我們做教師的,更多的人四個(gè)季節(jié)都喜歡,因?yàn)槲覀兿矚g大自然,喜歡一切有生命的東西;因?yàn)槲覀冃闹谐錆M了博愛?! 《腋P(guān)心的是你——我的領(lǐng)導(dǎo)、我的同事、我的同組人、我的好朋友們,擁有博愛的你們誰來疼?誰來愛?你們的健康,你們的身心誰來呵護(hù)? 在此時(shí)此刻我愿意——是我! 今天我們就一起來交流一下關(guān)于健康、心理健康、教師心理健康的話題?! 。ㄕn件展示) 首先我們來關(guān)注健康。一、健康 擁有健康關(guān)不意味著擁有一切,但失去健康則意味著失去一切!那么什么是健康呢? 要說清楚這個(gè)話題是很難的。況且
3、人類對自身健康的認(rèn)識就經(jīng)歷了一個(gè)逐步清晰、漸進(jìn)發(fā)展的過程。先讓我們來看看一些評定身體健康的標(biāo)準(zhǔn):1.體重基本穩(wěn)定,一個(gè)月內(nèi)體重增減不超過4公斤,超過者為不正常。2.體溫基本在37度左右,每日的體溫變化不超過1度,超過1度為不正常;3.脈博每分鐘在75次左右,一般不少于60次,不多于100次;4.正常成年人每分鐘呼吸16一20次,呼吸次數(shù)與心脈跳動的比例為1:4,每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常;5.每日進(jìn)食量保持在1-1.5公斤左右,連續(xù)一周每日進(jìn)食超過平常進(jìn)食量的3倍或少于正常進(jìn)食量的1/3為不正常;6.一晝夜的尿量在1500毫升左右,連續(xù)3天24小時(shí)內(nèi)
4、尿量多于2500毫升,或一天內(nèi)尿量少于500毫升為不正常;7.成年女性月經(jīng)周期在28天左右,超前推后15天以上為不正常;8.每日能按時(shí)起居,睡眠6-8小時(shí),不足4小時(shí)或每日超過15小時(shí)為不正常?! ⑦@些與自己一一對號入座,我們發(fā)現(xiàn),我們有些不正常,這恰恰很正常,人吃五谷雜糧,怎么能全都正常呢?精彩文檔實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案 世界衛(wèi)生組織(WHO)近日提出了健康的新概念:所謂健康,并不僅僅是不患病,還應(yīng)包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說,健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)?! o論是身體健康還是心理健康,我們都相信——健康是爭取出來的,是建設(shè)出來的
5、,是培養(yǎng)出來的,是保衛(wèi)出來的。二、心理健康 什么是心理健康? 心理健康就是人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系,是自我與他人之間的一種良好關(guān)系的維持,即不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保,還要自我實(shí)現(xiàn),具有為他人的健康服務(wù)的能力?! £P(guān)于心理健康,世界各國在不同時(shí)期都有不同的看法,但有一點(diǎn)是相同的,人們越來越重視心理方面的問題?,F(xiàn)在我們就來了解和我們自身息息相關(guān)的教師的心理健康。三、教師心理健康 什么是教師心理健康? 教師心理健康就是教師必對自我持肯定的態(tài)度,能自我認(rèn)知,明確認(rèn)識自己的潛能、長處和缺點(diǎn),并發(fā)展自我;認(rèn)知系統(tǒng)和環(huán)境適應(yīng)系統(tǒng)能保持正常而有效率
6、;在自我發(fā)展上與人際和諧方面均能兼顧;在本能、自我與超越自我之間能平衡發(fā)展,且能面對問題,積極調(diào)試,而不依賴消極的心理防衛(wèi)。 教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn):? 第一,教師角色認(rèn)同?! 〉诙?,人際關(guān)系和睦?! 〉谌?,自我意識良好?! 〉谒模逃ぷ鲃?chuàng)新。???第五,情緒體驗(yàn)積極?! 〕酥膺€有其他的關(guān)于教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn),但無論怎樣,這只是一個(gè)評定的依據(jù),我們教師的心理健康水平是怎樣的呢?這讓我們更為關(guān)注?。ㄒ唬⑿W(xué)教師心理健康狀況分析: 美國生理學(xué)家愛爾馬為了研究心理狀態(tài)對健康的影響,設(shè)計(jì)了一個(gè)很簡單的實(shí)驗(yàn):把一枝枝玻璃試管插在有冰水的容器中,然后收集人們在不同情
7、緒狀態(tài)下的“汽水”。結(jié)果發(fā)現(xiàn),當(dāng)一個(gè)人心平氣和時(shí),呼出的氣溶于水后是澄清透明的;悲痛時(shí)水中有白色沉淀;生氣時(shí)有紫色沉淀。他把人在生氣時(shí)呼出的“生氣水”注射在大白鼠身上,幾分鐘后大白鼠就死了。由此他分析:生氣十分鐘會耗費(fèi)人體大量精力,其程度不亞于參加一次300米賽跑。生氣的生理反應(yīng)十分強(qiáng)烈,分泌物比任何情緒時(shí)都復(fù)雜,都更具有毒性。因此動不動生氣的人很難健康。所以他告誡:人盡量不要生氣,母親切勿在生氣時(shí)或剛生完氣時(shí)給孩子喂奶,因?yàn)檫@時(shí)母體分泌的乳液是有毒的。 現(xiàn)在,讓我們來想一想,在所有職業(yè)中,哪些職業(yè)的從業(yè)人員最容易生氣? 教師肯定是其中之一?! 〗處煔v來被譽(yù)為
8、“蠟燭”“