教師心理健康教育講座

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1、實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案小學(xué)教師心理健康教育主講：鄧梅芳尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：大家晚上好！　　很高興、也很珍惜有這樣的機(jī)會(huì)和大家一起學(xué)習(xí)。很榮幸2011年我參加了國(guó)培計(jì)劃“全省中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)”在此讓我有很多感悟，今天談不上給在座的領(lǐng)導(dǎo)，前輩講課，我只是愿意把我的感悟和心得與大家溝通、交流和共享。　　首先讓我們一起來(lái)欣賞一個(gè)課件——《美麗心情美麗四季》。（課件展示）導(dǎo)入：　　剛剛我們一起欣賞了美麗的季節(jié)，相信它們會(huì)帶給你美麗的心情。我們有的人喜歡春天，它生機(jī)盎然，一切展示給我們的都是向上的活力；有的人喜歡夏天，它繁花似錦，生命向我們釋放著它的熱烈；有的人喜歡秋天，它碩果

2、累累，讓人有一種滿足感；有的人喜歡冬天，它白雪皚皚，讓人心里安靜而寧和。而我們做教師的，更多的人四個(gè)季節(jié)都喜歡，因?yàn)槲覀兿矚g大自然，喜歡一切有生命的東西；因?yàn)槲覀冃闹谐錆M了博愛(ài)?！　《腋P(guān)心的是你——我的領(lǐng)導(dǎo)、我的同事、我的同組人、我的好朋友們，擁有博愛(ài)的你們誰(shuí)來(lái)疼？誰(shuí)來(lái)愛(ài)？你們的健康，你們的身心誰(shuí)來(lái)呵護(hù)？　　在此時(shí)此刻我愿意——是我！　　今天我們就一起來(lái)交流一下關(guān)于健康、心理健康、教師心理健康的話題?！　　。ㄕn件展示）　　首先我們來(lái)關(guān)注健康。一、健康　　擁有健康關(guān)不意味著擁有一切，但失去健康則意味著失去一切！那么什么是健康呢？　　要說(shuō)清楚這個(gè)話題是很難的。況且

3、人類對(duì)自身健康的認(rèn)識(shí)就經(jīng)歷了一個(gè)逐步清晰、漸進(jìn)發(fā)展的過(guò)程。先讓我們來(lái)看看一些評(píng)定身體健康的標(biāo)準(zhǔn)：1.體重基本穩(wěn)定，一個(gè)月內(nèi)體重增減不超過(guò)4公斤，超過(guò)者為不正常。2.體溫基本在37度左右，每日的體溫變化不超過(guò)1度，超過(guò)1度為不正常;3.脈博每分鐘在75次左右，一般不少于60次，不多于100次;4.正常成年人每分鐘呼吸16一20次，呼吸次數(shù)與心脈跳動(dòng)的比例為1：4，每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常;5.每日進(jìn)食量保持在1-1.5公斤左右，連續(xù)一周每日進(jìn)食超過(guò)平常進(jìn)食量的3倍或少于正常進(jìn)食量的1／3為不正常;6.一晝夜的尿量在1500毫升左右，連續(xù)3天24小時(shí)內(nèi)

4、尿量多于2500毫升，或一天內(nèi)尿量少于500毫升為不正常;7.成年女性月經(jīng)周期在28天左右，超前推后15天以上為不正常;8.每日能按時(shí)起居，睡眠6-8小時(shí)，不足4小時(shí)或每日超過(guò)15小時(shí)為不正常?！　⑦@些與自己一一對(duì)號(hào)入座，我們發(fā)現(xiàn)，我們有些不正常，這恰恰很正常，人吃五谷雜糧，怎么能全都正常呢？精彩文檔實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案　　世界衛(wèi)生組織(WHO)近日提出了健康的新概念：所謂健康，并不僅僅是不患病，還應(yīng)包括心理健康以及社會(huì)交往方面的健康。也就是說(shuō)，健康是在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)?！　o(wú)論是身體健康還是心理健康，我們都相信——健康是爭(zhēng)取出來(lái)的，是建設(shè)出來(lái)的

5、，是培養(yǎng)出來(lái)的，是保衛(wèi)出來(lái)的。二、心理健康　　什么是心理健康？　　心理健康就是人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好關(guān)系的維持，即不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實(shí)現(xiàn)，具有為他人的健康服務(wù)的能力?！　￡P(guān)于心理健康，世界各國(guó)在不同時(shí)期都有不同的看法，但有一點(diǎn)是相同的，人們?cè)絹?lái)越重視心理方面的問(wèn)題。現(xiàn)在我們就來(lái)了解和我們自身息息相關(guān)的教師的心理健康。三、教師心理健康　　什么是教師心理健康？　　教師心理健康就是教師必對(duì)自我持肯定的態(tài)度，能自我認(rèn)知，明確認(rèn)識(shí)自己的潛能、長(zhǎng)處和缺點(diǎn)，并發(fā)展自我；認(rèn)知系統(tǒng)和環(huán)境適應(yīng)系統(tǒng)能保持正常而有效率

6、；在自我發(fā)展上與人際和諧方面均能兼顧；在本能、自我與超越自我之間能平衡發(fā)展，且能面對(duì)問(wèn)題，積極調(diào)試，而不依賴消極的心理防衛(wèi)?！　〗處熜睦斫】档臉?biāo)準(zhǔn)：?　　第一，教師角色認(rèn)同?！　〉诙?，人際關(guān)系和睦。　　第三，自我意識(shí)良好?！　〉谒?，教育工作創(chuàng)新。???第五，情緒體驗(yàn)積極?！　〕酥膺€有其他的關(guān)于教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，但無(wú)論怎樣，這只是一個(gè)評(píng)定的依據(jù)，我們教師的心理健康水平是怎樣的呢？這讓我們更為關(guān)注！（一）、小學(xué)教師心理健康狀況分析：　　美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾馬為了研究心理狀態(tài)對(duì)健康的影響，設(shè)計(jì)了一個(gè)很簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)：把一枝枝玻璃試管插在有冰水的容器中，然后收集人們?cè)诓煌?/p>

7、緒狀態(tài)下的“汽水”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人心平氣和時(shí)，呼出的氣溶于水后是澄清透明的；悲痛時(shí)水中有白色沉淀；生氣時(shí)有紫色沉淀。他把人在生氣時(shí)呼出的“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。由此他分析：生氣十分鐘會(huì)耗費(fèi)人體大量精力，其程度不亞于參加一次300米賽跑。生氣的生理反應(yīng)十分強(qiáng)烈，分泌物比任何情緒時(shí)都復(fù)雜，都更具有毒性。因此動(dòng)不動(dòng)生氣的人很難健康。所以他告誡：人盡量不要生氣，母親切勿在生氣時(shí)或剛生完氣時(shí)給孩子喂奶，因?yàn)檫@時(shí)母體分泌的乳液是有毒的?！　‖F(xiàn)在，讓我們來(lái)想一想，在所有職業(yè)中，哪些職業(yè)的從業(yè)人員最容易生氣？　　教師肯定是其中之一。　　教師歷來(lái)被譽(yù)為

8、“蠟燭”“