《體育鍛煉重在參與》PPT課件

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1、體育鍛煉重在參與書本19-22頁xuexi學(xué)習(xí)目標(biāo)1、理解參加體育鍛煉的意義2、樹立自覺參加體育活動的意識3、了解自己參與體育活動的狀況4、根據(jù)實際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動他是？劉翔110米欄冠軍13秒34全運會三連冠領(lǐng)獎臺上搞怪她是？郭晶晶跳水3米板冠軍朱啟南10米氣步槍金牌“多金王”彭帥單打雙打團(tuán)體混雙劉子歌200米蝶泳龍清泉舉重５６公斤級169公斤李雪妹自行車女子５００米個人計時賽廣州隊男籃冠軍上海隊男排冠軍遼寧女足冠軍模擬采訪A你平時喜歡看體育比賽嗎？B你喜歡哪些運動項目？C你最喜歡哪位體育明星？D為什么喜歡呢？一

2、、參加體育鍛煉的意義1、實驗與討論2、運動格言3、體育鍛煉的意義1、如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？(小組討論)2、“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。3、是每天連續(xù)學(xué)習(xí)8小時學(xué)習(xí)效率高？還是勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)7小時的學(xué)習(xí)效率高？想一想：實驗1這些動物看起來很正常。但是，把他們放出籠子，兔子跑不了多遠(yuǎn)就會倒地；鴿子在空中飛了幾圈就會掉了下來。解

3、剖發(fā)現(xiàn)：兔子死于心臟破裂，鴿子則死于動脈撕裂。實驗220天后，第一組被試感到頭暈眼花，四肢乏力，心短氣慌，肌肉酸痛和不想吃飯。第二組被試依然有一定的活動能力，身體反應(yīng)也沒有第一組被試那樣劇烈。生命在于運動運動無處不在“流水不腐，戶樞不蠹，動也?！薄秴问洗呵铩けM數(shù)》解釋：流動的水不會發(fā)臭，經(jīng)常轉(zhuǎn)動的門軸不會腐爛。比喻經(jīng)常運動的東西不易受侵蝕。如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！★運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。（法國醫(yī)學(xué)家——蒂素）★磨練肌胳，防病御癥?！友馈锘顒佑蟹剑?/p>

4、臟自和?！吨傺汀镞\動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——馬約翰★世界上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服?！R雅可夫斯基★從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著?！R梭★人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。——蔡元培★天天做體操，壽比南山松不老?！锾咛咄?、彎彎腰，病魔嚇了逃；打打拳，練練操，壽星見了笑。體育鍛煉究竟有什么好處呢?體育鍛煉究竟有什么好處呢?討論與提問提高人體機能預(yù)防各種疾病愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞接觸大自然促進(jìn)正常生長發(fā)育控制體重健美體形展示能力增強自信促進(jìn)人與人的交流既然體育運動有這么多好處，我們就

5、應(yīng)該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。奧運會創(chuàng)始人顧拜旦先生倡導(dǎo)的“參與比取勝更重要”的奧運精神。二、樹立自覺積極參加體育活動的意識“我每看運動會時，常常這樣想：優(yōu)勝者固然可敬。但那些落后而仍然跑至終點不止的競技者，和見了這樣的競技者者而肅然不笑的看客，乃正是中國將來的脊梁?！薄斞溉?、了解自己參與體育活動的狀況1、互動游戲：①、雙手背后交叉互勾。②、反口令動作“指鼻子，摸耳朵”Readygo!2、問卷調(diào)查想知道自己現(xiàn)在參與體育體育的現(xiàn)狀嗎?1、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)

6、大約為幾次？A、1次B、2次C、3次D、4次2、你平時在課外還練習(xí)體育課上學(xué)過的內(nèi)容嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常3、你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常4、如果學(xué)校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？A、決不B、不太堅持C、比較堅持D、經(jīng)常堅持5、你經(jīng)常代表班級參加學(xué)校的各種體育比賽嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常6、你經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較多D、經(jīng)常7、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和課間操）的時間大約多少？A、1—2小時B、2—3小時C、3—4小時D、4—5

7、小時8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉方面的時間多嗎？A、最少B、較少C、較多D、很多9、平時在課余時間閱讀有關(guān)體育的書報和雜志嗎？A、從不B、很少C、有時讀D、經(jīng)常10、在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的的復(fù)習(xí)考試階段、你還堅持參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常題號答案及得分ABCD112342123431234412345123461234712348123491234101234合計評價參考標(biāo)準(zhǔn)1、40~33分：說明你具有很好的體育參與性。2、32~25分：說明你具有較好的體育參與性。3、2

8、4~17分：說明你的體育參與性尚可。4、16~10分：說明你的體育參與性待提高。四、要根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設(shè)一些實用的體育鍛煉方法。1、課后能否和家長一起參加體育活動？2、你會怎么樣積極參加體育鍛3、你能創(chuàng)設(shè)一些簡單的體育鍛煉方法