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1、全腦超能學習風暴第一章學習力風暴第一節(jié)記憶攻略學習任何知識內(nèi)容都是為了運用，要運用它就應該記住它，什么都沒有記住，用的時候就一籌莫展了，所以說學習與記憶具有緊密相連的關系，沒有記憶，無從談起學習，沒有學習，哪里來的記憶？所以俄國心理學家謝切諾夫指出：“一切智慧的根源都在于記憶，記憶是整個心理生活的基本條件?！鄙踔廖覀兛梢哉f，學習很大程度上靠掌握知識、積累經(jīng)驗的記憶，沒有記憶，那些知識內(nèi)容就不能保留在大腦中，所以記憶是保留經(jīng)驗與恢復心理活動的過程，對于人們學習、生活和工作發(fā)揮了重要作用，要很好地記憶，就要了解和把握記憶的特點與規(guī)律。而且還可以對記
2、憶進行測量，根據(jù)其質(zhì)量情況加以訓練，不斷加強記憶的速度和質(zhì)量。一、記憶的含義記憶是把人們來自外界的某種信息刺激轉(zhuǎn)變?yōu)殡娏餍盘?，并接著以生物、化學變化接收信號的方式，形成新的神經(jīng)回路的現(xiàn)象。許多人可能有一個錯誤的認識：學習文科知識的基本能力主要是記憶力，學習理科知識的基本能力主要是計算能力，事實上并非如此。無論在學習文科知識，還是在學習理科知識中，記憶都是非常重要的。在現(xiàn)實生活里面，記憶同樣有著重要的作用。日本記憶專家小田晉在他的《論記憶力的科學》專著中認為：“我們的一生，其實就是一條流動著的記憶鏈。一個人如果想不起從前的事，記不住現(xiàn)在的事，不能
3、思索未來的事，那么，他的一生就是一片空白，可見記憶力對人生是何等的重要?！蔽覀兊挠洃洀钠洚a(chǎn)生即開始不停息地活動，直至生命結(jié)束。因此，人們非常重視對記憶的研究，小田晉說：“一個零散輸入腦回的信息不如經(jīng)過歸納后輸入的有意義（文脈）信息容易記憶。因為一次輸入大量信息記憶的線索會很多，容易回想。人腦是非常奇妙的，如果你想一次記住大量信息，腦子就會從中進行取舍選擇，只記住了那些對自己有用的內(nèi)容。記憶力的好壞，主要在于記憶的方法。當然最重要的，必須要有‘一定要記住它’的強烈意愿。要想成為記憶高手，還需調(diào)整好相應的環(huán)境和精神狀態(tài)?！倍⒂洃浽韺τ洃浀难芯?，
4、德國著名的心理學家艾賓浩斯有過重要貢獻，他通過大量的研究和試驗證明，記憶和遺忘是有規(guī)律的，他把這一規(guī)律用曲線表現(xiàn)出來，叫做艾賓浩斯記憶曲線或遺忘曲線。這項研究成果被廣泛采納至今。人們在記憶材料之后，２０分鐘之后，遺忘率最高，達到４２％，１小時后的遺忘率高達５６％，到了９個小時之后達到６４％。由此可見，記憶內(nèi)容在最初的時候最容易遺忘，越往后來，則遺忘的速度越慢。掌握這個規(guī)律，可以在記憶過程中采取相應的對策，在遺忘之前適時地加以復習。在不同的時間復習所要記憶的內(nèi)容，產(chǎn)生的記憶效果有很大的區(qū)別，要搶在遺忘的高峰之前，復習記憶內(nèi)容，避免在遺忘了以后復習
5、，等于要重新學習，導致浪費。這就是許多人學了忘，忘了學，再學了忘，忘了學，進入一種魔鬼怪圈，難以自拔，所以產(chǎn)生害怕學習心理，甚至干脆撂挑子。因此，俄國著名教育學家烏申斯基指出：“應該鞏固建筑物，而不是修補已經(jīng)崩潰了的建筑物?！痹谑裁磿r候“鞏固”最為有利和有效呢？一般來說，在記憶內(nèi)容之后９個小時內(nèi)，給予復習，則效果較好。這時記憶的大部分內(nèi)容還沒有丟失，用上１０分鐘左右的時間，能夠達到５～１０天中要花費１個小時用來復習，方能產(chǎn)生的復習效果。對９個小時后，剩下的１３左右的內(nèi)容的復習，也要及時加以鞏固。我在《超能學習法》一書中介紹的循環(huán)法，則是很好的鞏
6、固方法，大意是象履帶坦克那樣，碾動著向前推進。即在不斷向前推進的過程中，對以前的內(nèi)容加以復習。直到掌握了以后再向前，形成一種交替推進的方式學習。是不是反復越多，記憶的效果就越好呢？答案是否定的。如果人們在記憶內(nèi)容之后的１個小時內(nèi)，不斷反復復習，也不會起到增強自己的效果，切莫忽視這一點，以避免失去最佳復習時機。世界上關于記憶的方法自人類有史以來，就有人在研究，中國也好，西方也好，都積累了許多有效的方法，有的已經(jīng)被淘汰，有的被一部分人使用，有的廣為流傳，有的雖沒有被廣泛采用，但效果確實很好。我們沒有可能，也沒有必要一一加以介紹。對那些記憶方法與策略
7、進行研究，把握這些方法的產(chǎn)生的原理和規(guī)律，可以讓我們有效地借鑒與參考和有選擇地使用某些記憶方法和策略。千千萬萬的記憶方法，都是建立在下列十大原理基礎上的。（１）想象原理通過對記憶材料展開豐富的聯(lián)想，并且賦予這些內(nèi)容具有象征性的意義，能夠有效地記住，可以采用夸張和極度夸張的想象，而不放過任何蛛絲馬跡，把它放大或縮小到極限，產(chǎn)生新奇、有趣、特別、驚人的效果。例如：可以把合肥“老母(又鳥)”想象得跟黃山一樣大，這種(又鳥)是不是大得驚人，而且它還會飛，這么一想，它給自己的印象較深，因此不太容易被遺忘。（２）聯(lián)想原理把閱讀對象中的內(nèi)容，與頭腦中已知的內(nèi)
8、容進行聯(lián)系或者緊密聯(lián)系，使該事物和其他事物、確定事物和不確定事物等之間，建立起廣泛深入與有趣的聯(lián)系，可以加強記憶。（３）創(chuàng)造原理在記憶內(nèi)容時，發(fā)揮創(chuàng)造
