全腦超能學習風暴

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1、全腦超能學習風暴第一章學習力風暴第一節(jié)記憶攻略學習任何知識內容都是為了運用,要運用它就應該記住它,什么都沒有記住,用的時候就一籌莫展了,所以說學習與記憶具有緊密相連的關系,沒有記憶,無從談起學習,沒有學習,哪里來的記憶?所以俄國心理學家謝切諾夫指出:“一切智慧的根源都在于記憶,記憶是整個心理生活的基本條件?!鄙踔廖覀兛梢哉f,學習很大程度上靠掌握知識、積累經(jīng)驗的記憶,沒有記憶,那些知識內容就不能保留在大腦中,所以記憶是保留經(jīng)驗與恢復心理活動的過程,對于人們學習、生活和工作發(fā)揮了重要作用,要很好地記憶,就要了解和把握記憶的特點與規(guī)律。而且還可以對記

2、憶進行測量,根據(jù)其質量情況加以訓練,不斷加強記憶的速度和質量。一、記憶的含義記憶是把人們來自外界的某種信息刺激轉變?yōu)殡娏餍盘?,并接著以生物、化學變化接收信號的方式,形成新的神經(jīng)回路的現(xiàn)象。許多人可能有一個錯誤的認識:學習文科知識的基本能力主要是記憶力,學習理科知識的基本能力主要是計算能力,事實上并非如此。無論在學習文科知識,還是在學習理科知識中,記憶都是非常重要的。在現(xiàn)實生活里面,記憶同樣有著重要的作用。日本記憶專家小田晉在他的《論記憶力的科學》專著中認為:“我們的一生,其實就是一條流動著的記憶鏈。一個人如果想不起從前的事,記不住現(xiàn)在的事,不能

3、思索未來的事,那么,他的一生就是一片空白,可見記憶力對人生是何等的重要?!蔽覀兊挠洃洀钠洚a生即開始不停息地活動,直至生命結束。因此,人們非常重視對記憶的研究,小田晉說:“一個零散輸入腦回的信息不如經(jīng)過歸納后輸入的有意義(文脈)信息容易記憶。因為一次輸入大量信息記憶的線索會很多,容易回想。人腦是非常奇妙的,如果你想一次記住大量信息,腦子就會從中進行取舍選擇,只記住了那些對自己有用的內容。記憶力的好壞,主要在于記憶的方法。當然最重要的,必須要有‘一定要記住它’的強烈意愿。要想成為記憶高手,還需調整好相應的環(huán)境和精神狀態(tài)?!倍?、記憶原理對記憶的研究,

4、德國著名的心理學家艾賓浩斯有過重要貢獻,他通過大量的研究和試驗證明,記憶和遺忘是有規(guī)律的,他把這一規(guī)律用曲線表現(xiàn)出來,叫做艾賓浩斯記憶曲線或遺忘曲線。這項研究成果被廣泛采納至今。人們在記憶材料之后,20分鐘之后,遺忘率最高,達到42%,1小時后的遺忘率高達56%,到了9個小時之后達到64%。由此可見,記憶內容在最初的時候最容易遺忘,越往后來,則遺忘的速度越慢。掌握這個規(guī)律,可以在記憶過程中采取相應的對策,在遺忘之前適時地加以復習。在不同的時間復習所要記憶的內容,產生的記憶效果有很大的區(qū)別,要搶在遺忘的高峰之前,復習記憶內容,避免在遺忘了以后復習

5、,等于要重新學習,導致浪費。這就是許多人學了忘,忘了學,再學了忘,忘了學,進入一種魔鬼怪圈,難以自拔,所以產生害怕學習心理,甚至干脆撂挑子。因此,俄國著名教育學家烏申斯基指出:“應該鞏固建筑物,而不是修補已經(jīng)崩潰了的建筑物?!痹谑裁磿r候“鞏固”最為有利和有效呢?一般來說,在記憶內容之后9個小時內,給予復習,則效果較好。這時記憶的大部分內容還沒有丟失,用上10分鐘左右的時間,能夠達到5~10天中要花費1個小時用來復習,方能產生的復習效果。對9個小時后,剩下的13左右的內容的復習,也要及時加以鞏固。我在《超能學習法》一書中介紹的循環(huán)法,則是很好的鞏

6、固方法,大意是象履帶坦克那樣,碾動著向前推進。即在不斷向前推進的過程中,對以前的內容加以復習。直到掌握了以后再向前,形成一種交替推進的方式學習。是不是反復越多,記憶的效果就越好呢?答案是否定的。如果人們在記憶內容之后的1個小時內,不斷反復復習,也不會起到增強自己的效果,切莫忽視這一點,以避免失去最佳復習時機。世界上關于記憶的方法自人類有史以來,就有人在研究,中國也好,西方也好,都積累了許多有效的方法,有的已經(jīng)被淘汰,有的被一部分人使用,有的廣為流傳,有的雖沒有被廣泛采用,但效果確實很好。我們沒有可能,也沒有必要一一加以介紹。對那些記憶方法與策略

7、進行研究,把握這些方法的產生的原理和規(guī)律,可以讓我們有效地借鑒與參考和有選擇地使用某些記憶方法和策略。千千萬萬的記憶方法,都是建立在下列十大原理基礎上的。(1)想象原理通過對記憶材料展開豐富的聯(lián)想,并且賦予這些內容具有象征性的意義,能夠有效地記住,可以采用夸張和極度夸張的想象,而不放過任何蛛絲馬跡,把它放大或縮小到極限,產生新奇、有趣、特別、驚人的效果。例如:可以把合肥“老母(又鳥)”想象得跟黃山一樣大,這種(又鳥)是不是大得驚人,而且它還會飛,這么一想,它給自己的印象較深,因此不太容易被遺忘。(2)聯(lián)想原理把閱讀對象中的內容,與頭腦中已知的內

8、容進行聯(lián)系或者緊密聯(lián)系,使該事物和其他事物、確定事物和不確定事物等之間,建立起廣泛深入與有趣的聯(lián)系,可以加強記憶。(3)創(chuàng)造原理在記憶內容時,發(fā)揮創(chuàng)造

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