高血壓的危害有多大

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1、高血壓的危害有多大高血壓對(duì)人體危害非常大，不僅直接產(chǎn)生頭疼、頭暈、失眠、煩燥、心悸、胸悶等一系列癥狀，長(zhǎng)期下去對(duì)心、腦、腎及其靶器官的破壞是非常嚴(yán)重的。許多高血壓的患者死于中風(fēng)、心衰和腎功能衰竭。但如高血壓能早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，對(duì)控制病情和延長(zhǎng)壽命有很大意義。這種病常表現(xiàn)以下特點(diǎn)：(1)早期無(wú)癥狀或癥狀輕微，不易被發(fā)現(xiàn)，易被漏診。很多高血壓病患者早期無(wú)癥狀，僅在體檢或因其他疾病就醫(yī)時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)血壓升高。也有部分病人，僅表現(xiàn)輕微的頭痛、頭脹、頭暈或頸部發(fā)脹等癥狀，如果門診醫(yī)生稍不注意，極易漏診。(2)心腦腎損害為常見的并發(fā)癥。高血壓病人如不能很好地治療，常引起心、腦、腎損害。心臟早期損害表現(xiàn)可有

2、心室肥厚，晚期出現(xiàn)心臟擴(kuò)大，心力衰竭征象，如合并冠心病常有心絞痛發(fā)作。腎臟早期損害可有蛋白尿，少量紅細(xì)胞和管型，晚期進(jìn)一步發(fā)展為氮質(zhì)血癥及尿毒癥、貧血、浮腫、酸中毒等一系列癥狀。高血壓常見神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥是腦梗塞和腦出血，死亡率很高。(3)病情的輕重與血壓高低程度不一致。有些輕型高血壓，雖有左心室肥厚或其他器官損害的改變，但卻沒有任何自覺癥狀，同正常人一樣。此外，腦血管意外，心衰，腎衰并不都見于重癥高血壓，有些輕型高血壓也會(huì)發(fā)生，因此，高血壓病的預(yù)后并不單純?nèi)Q于血壓值的高低和一般自覺癥狀的程度，而應(yīng)把血壓的高低和靶器官損傷的程度，統(tǒng)一考慮，綜合分析，才能做出正確判斷。(4)患病年齡越小，預(yù)后

3、越差。未經(jīng)治療的高血壓患者自然平均生存年限為20年，前15年常無(wú)明顯并發(fā)癥。由于高血壓病患者起病年齡不同，對(duì)預(yù)后的影響差別很大。高齡起病對(duì)預(yù)后影響小，患病年齡越小，預(yù)后越差。(5)需長(zhǎng)期合理治療。由于高血壓病因尚不完全清楚，每個(gè)患者的個(gè)體差異很大，所以，治療尚無(wú)最佳方案，必須堅(jiān)持個(gè)體化原則，長(zhǎng)期甚至終生合理治療，對(duì)延長(zhǎng)壽命，改善預(yù)后有很大意義。我的建議是服用欣脈舒，它是專門針對(duì)高血壓患者體質(zhì)，能有效降低血壓。飲食調(diào)理盡管原發(fā)性高血壓不能治愈，但它能被有效控制。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于保持血壓平穩(wěn)。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應(yīng)多吃水果、蔬菜和谷物。適宜食物1、高血壓患者宜常食植物性蛋

4、白含量高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。2、應(yīng)還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。3、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對(duì)心血管有保護(hù)作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類及豆制品，鎂鹽通過舒張血管達(dá)到降壓作用。4、因小麥含有大量纖維，有益于腸內(nèi)細(xì)菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血壓病，且小麥纖

5、維本身也有助于膽固醇含量的降低，故吃麥米飯對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)比吃白米飯要好得多。5、多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環(huán)，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發(fā)展。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增多，加重心、肝、腎的負(fù)擔(dān)。飲食禁忌1、忌食脹氣食物和口味濃重的餅干要遠(yuǎn)離?????像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。高血壓病人在選擇主食方面，可選擇米飯、粥、面食類、軟豆類食品，以清淡好消化為主。2、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品?????如：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，

6、香腸、臘腸、熏肉等。這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病。高血壓患者補(bǔ)充蛋白質(zhì)應(yīng)選擇脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、魚肉、雞蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。3、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶?????如：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌咸菜、各種醬菜。吃的時(shí)候過癮，辛辣刺激、神經(jīng)興奮是導(dǎo)致血壓升高的重要因素。尤其是各種咸菜，再愛吃還是盡量敬而遠(yuǎn)之吧，吃太多鹽可是誘發(fā)高血壓的重要因素之一。高血壓患者日常適合選擇新鮮的果汁和淡淡的紅茶做飲料，不要吃咸菜。高血壓的預(yù)防保健　　1、中午小睡。工作了一上午的高血壓病

7、患者在吃過午飯后稍稍活動(dòng)，應(yīng)小睡一會(huì)兒，一般以半小時(shí)至一小時(shí)為宜，老年人也可延長(zhǎng)半小時(shí)。無(wú)條件平臥入睡時(shí)，可仰坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神，使全身放松，這樣有利于降壓?！　?、晚餐宜少。有些中年高血壓病患者對(duì)晚餐并不在乎，有時(shí)毫無(wú)顧忌地大吃大喝，導(dǎo)致胃腸功能負(fù)擔(dān)加重、影響睡眠，不利于血壓下降。晚餐宜吃易消化食物，應(yīng)配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進(jìn)粥食。進(jìn)水量不足，可使夜間血液稠，促使血栓形成?！　?、娛樂有節(jié)。睡