【9A文】校園足球訓(xùn)練教案范本

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1、【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】校園足球訓(xùn)練教案范本練習(xí)的組織練習(xí)要點(diǎn)練習(xí)(圖1)25米15米45米1、所有隊(duì)員都要參與，都要?jiǎng)悠饋?、強(qiáng)度逐步增大3、注意力集中4、動(dòng)力性拉伸幅度逐步增加采取動(dòng)靜結(jié)合的方式5、抬頭，觀察6、思維先行7、要有趣味性，多采取競爭的方式8、要根據(jù)場地和氣候情況9、練習(xí)方向10、訓(xùn)練組織容易安排11、簡單有效練習(xí)場地25米R(shí)45米的方塊場地隊(duì)員:N名器材練習(xí)方法和目的無球的準(zhǔn)備活動(dòng)1、在1號(hào)區(qū)隊(duì)員慢跑，使身體溫度升高2、在2號(hào)區(qū)進(jìn)行靈敏協(xié)調(diào)練習(xí)，以步伐為主3、在3號(hào)區(qū)隊(duì)員做各種動(dòng)力性拉

2、升練習(xí)4、在3號(hào)區(qū)進(jìn)行速度練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)的組織練習(xí)要點(diǎn)練習(xí)(圖2)25米45米1、先靜后動(dòng)2、傳接運(yùn)控自由選擇3、強(qiáng)度逐步加大4、要結(jié)合訓(xùn)練主題（如果是傳球訓(xùn)練課）練習(xí)場地25米R(shí)45米的方塊場地隊(duì)員:N名器材N個(gè)練習(xí)方法和目的有球的準(zhǔn)備活動(dòng)5、兩人一組自由傳球6、從原地到活動(dòng)中傳球7、無球隊(duì)員做步伐，有球隊(duì)員做運(yùn)球8、間隙動(dòng)態(tài)拉伸練習(xí)的組織練習(xí)要點(diǎn)【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】練習(xí)(圖3)25米15米45米1、逐步進(jìn)入到對(duì)抗的強(qiáng)度中來2、組織簡單有效3、容易安排4、和主題

3、相聯(lián)系5、和比賽有關(guān)系練習(xí)場地15米R(shí)15米的方塊場地隊(duì)員:8名器材1個(gè)練習(xí)方法和目的有球的有一定壓力的準(zhǔn)備活動(dòng)1、在15米R(shí)15米場地內(nèi)3搶5練習(xí)搶到球的隊(duì)員和失誤隊(duì)員互換2、每人2腳觸球3、10次傳球加一次球感和運(yùn)球練習(xí)的組織練習(xí)要點(diǎn)【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】練習(xí)(圖一)15米15米球感可以發(fā)展身體移動(dòng)能力和節(jié)奏感1.用一只腳踩在球上橫向和縱向來回滾動(dòng)球2.用雙腳交替踩踏球3.用腳的內(nèi)側(cè)推球4.推撥球前進(jìn)和后退5.撥球并用腳掌回拉球,改變運(yùn)球方向6.用單腳或雙腳內(nèi)外側(cè)

4、運(yùn)球7.做”8”字運(yùn)球8.自己創(chuàng)造運(yùn)球動(dòng)作，快速的向不同方向運(yùn)球9.1V1腳掌護(hù)球，可以加入2搶1.練習(xí)場地15米R(shí)15米的方塊場地隊(duì)員:8名器材每名隊(duì)員1個(gè)球練習(xí)方法和目的培養(yǎng)隊(duì)員不同部位的球感，這是發(fā)展運(yùn)球技術(shù)的基礎(chǔ)帶球練習(xí)的組織練習(xí)要點(diǎn)【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】練習(xí)(圖215米45米15米15米15米護(hù)球動(dòng)作1、踩球：踩住球，迅速轉(zhuǎn)體，用身體擋住對(duì)手，把球護(hù)好2、180°轉(zhuǎn)身：先用腳的內(nèi)側(cè)護(hù)球，再用腳的外側(cè)護(hù)球3、左右腳分別練習(xí)4、拖拉球轉(zhuǎn)身5、“跨步”假動(dòng)作轉(zhuǎn)身練

5、習(xí)護(hù)球的要點(diǎn)1、快速轉(zhuǎn)身2、轉(zhuǎn)身時(shí)膝關(guān)節(jié)彎曲3、觸球的質(zhì)量4、完成護(hù)球后動(dòng)作后將球撥出5、左右腳和左右邊都要具備護(hù)球能力練習(xí)場地15米R(shí)15米的方塊場地隊(duì)員:8名1、每組2名隊(duì)員2、共分4組器材每組1個(gè)球練習(xí)方法和目的培養(yǎng)隊(duì)員運(yùn)球中節(jié)奏和方向的變化1、4名隊(duì)員一起朝中間標(biāo)志物運(yùn)球后做護(hù)球動(dòng)作轉(zhuǎn)身回到起點(diǎn)。2、4名隊(duì)員運(yùn)球至中間標(biāo)志物后同時(shí)向左或右運(yùn)球至相鄰小組過人練習(xí)的組織練習(xí)要點(diǎn)【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】練習(xí)(圖1)15米15米1、剪刀動(dòng)作2、馬修斯假動(dòng)作A、每個(gè)動(dòng)作注

6、意兩個(gè)方向都要做，運(yùn)球速度要有變化B、動(dòng)作做完后要迅速將球向前推出，以遠(yuǎn)離防守隊(duì)員3、用身體的眼睛、頭部、肩部、髖、膝蓋、腳踝等部位迷惑對(duì)手4、觸球時(shí)行動(dòng)迅速5、擺脫后快速運(yùn)球6、做動(dòng)作要掌握好同對(duì)手的距離練習(xí)場地15米R(shí)15米的方塊場地隊(duì)員:8名器材每名隊(duì)員1個(gè)球練習(xí)方法和目的培養(yǎng)隊(duì)員身體不同部位對(duì)球的感覺，這是提高運(yùn)球技術(shù)的基礎(chǔ)1、兩隊(duì)的第一名隊(duì)員運(yùn)球向?qū)Ψ椒较蛞苿?dòng)，根據(jù)教練員要求做不同動(dòng)作2、過人后移至對(duì)方隊(duì)尾過人練習(xí)的組織練習(xí)要點(diǎn)【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】練習(xí)(圖

7、2)20米45米15米1、接球時(shí)注意防守隊(duì)員的位置注意第一腳觸球2、運(yùn)用前面學(xué)習(xí)的各種運(yùn)球技術(shù)，如護(hù)球和假動(dòng)作過人等3、過人后要堅(jiān)決射門得分4、利用速度和方向的變化過人5、仔細(xì)觀察對(duì)手腳步的變化和移動(dòng)情況練習(xí)場地15米R(shí)20米的方塊場地隊(duì)員:8名器材端線隊(duì)員處各準(zhǔn)備3個(gè)備用球練習(xí)方法和目的1、方將球傳至方，方斷球向前運(yùn)球，站在場地中間的隊(duì)員進(jìn)行防守，形成1對(duì)1運(yùn)球過人局面2、輪換練習(xí)，組織形式是方傳球至場地另一端，被方斷球，另一場地中間的方球員進(jìn)入場地進(jìn)行防守對(duì)抗性練習(xí)2對(duì)2場景如何創(chuàng)作1對(duì)1練習(xí)的組織練習(xí)要點(diǎn)【

8、MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】【MeiWei_81重點(diǎn)借鑒文檔】練習(xí)(圖3)45米20米15米1、要求同前2、控球時(shí)確認(rèn)對(duì)手和隊(duì)友的位置3、運(yùn)球突破對(duì)手4、決定如何突破對(duì)手是選擇運(yùn)球做墻式傳球如何創(chuàng)作1對(duì)1場景將對(duì)手吸引開，創(chuàng)造空間1.拉邊接應(yīng)使兩防守隊(duì)員失去保護(hù)從而形成1對(duì)12.拉邊接應(yīng)防守隊(duì)員不動(dòng)仍然形成有效保護(hù)，則采取斜插接應(yīng)的方式，直到防守隊(duì)員失去保護(hù)從而形成1