優(yōu)雅、高貴的氣質(zhì) 是練出來(lái)的!

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1、優(yōu)雅、高貴的氣質(zhì)是練出來(lái)的！很多人羨慕明星的魅力，認(rèn)為明星的魅力在于他們長(zhǎng)相好看，且擁有魔鬼身材。但優(yōu)雅學(xué)堂做了最新的試驗(yàn)：把各種類型的女性頭部遮住，讓她們走動(dòng)并做出各種姿勢(shì)，最后才露出頭部讓觀眾給她們?cè)u(píng)分。試驗(yàn)結(jié)果表明，如果某個(gè)女性相貌和身材都不錯(cuò)，但舉手投足不優(yōu)美，魅力指數(shù)會(huì)大打折扣。反而身材相貌一般，但姿態(tài)很優(yōu)美的女性則贏得較高的分?jǐn)?shù)。優(yōu)雅學(xué)堂這個(gè)試驗(yàn)表明：女性舉手投足的風(fēng)度較完美身材更重要！　　　　所以，古語(yǔ)說(shuō)的“站有站相，坐有坐相”，道理雖然非常簡(jiǎn)單，但是卻蘊(yùn)涵著深刻的含義！　　　“亭亭玉立”的女人總能給人無(wú)限遐想。高潔如

2、荷、驕傲如梅。在一個(gè)人沒(méi)有開(kāi)口說(shuō)話的時(shí)候，站姿便表現(xiàn)了她內(nèi)在的精神。的確，站姿是一切儀態(tài)之首，優(yōu)美的站姿會(huì)馬上讓人有高了的感覺(jué)。那么，就讓我們馬上對(duì)著鏡子，從上至下，通過(guò)頸、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正確姿勢(shì)，來(lái)練習(xí)修長(zhǎng)挺拔的站姿。1.修長(zhǎng)挺拔的站姿，讓你立刻顯得苗條高挑　　　　正確：縱向：要感覺(jué)頭頂有根繩子拉著你，整個(gè)形體向上挺拔；橫向：兩肩打開(kāi)，讓形體舒展?！　　″e(cuò)誤：縱向：整個(gè)形體松弛向下，顯得很散漫；橫向：扣肩，身體縮在一起。2.讓人顯高的優(yōu)美站姿讓人顯高的第一個(gè)部位是頭頂，要感覺(jué)頭頂有跟繩子拽著，這最關(guān)鍵?！　　　〉?/p>

3、二個(gè)讓我們顯高的在胸部，雙肩向后擴(kuò)展，胸部就挺起來(lái)了。第三個(gè)讓我們顯高的是臀部。腰用勁，臀部就會(huì)往上提。整個(gè)人就會(huì)很挺拔?！　∏榫w低落時(shí)，如果你抬頭挺胸，伸直腰桿，來(lái)個(gè)深呼吸，你的情緒會(huì)再度飛揚(yáng)，活力重現(xiàn)！正確：從側(cè)面看，耳、頸、肩、手臂、腿都在一根線上。正確：頸部拉起來(lái)的時(shí)候前面能看到有個(gè)小坑。正確：頸部拉起來(lái)再扭頭看不見(jiàn)皺紋，整個(gè)頸部很光滑。正確：側(cè)身站在全身鏡前，拿小鏡子找到最佳頸部線條。　錯(cuò)誤：如果頸部沒(méi)完全拉起來(lái)，扭頭會(huì)看見(jiàn)頸部皺紋錯(cuò)誤：頸部沒(méi)拉起來(lái)會(huì)有雙下巴，看起來(lái)較胖而且較老。3.兩肩打開(kāi)，讓高貴的胸部挺起來(lái)　　　　　

4、　錯(cuò)誤：肩如果沒(méi)打開(kāi)，從側(cè)面看，不但能看到手臂，還能看到背部，胸部是往下?！　≌_：兩肩打開(kāi)，挺胸，從側(cè)面看，手臂和背部處于同一平面，只能看到手臂，看不到背部。錯(cuò)誤：從后面面看，如果兩肩沒(méi)打開(kāi)，肩胛骨會(huì)往外突出。給人縮頭縮腦的感覺(jué)正確：從后面看，當(dāng)雙肩打開(kāi)的時(shí)候，肩胛骨不會(huì)往外突出，是平的。錯(cuò)誤：從正面看，脖子縮起來(lái)，肩往上聳，脖子到肩部的線條顯得很短，整個(gè)人顯得很緊張。正確：肩打開(kāi)的時(shí)候要盡量放松，向下沉。這樣從頸到肩的線條會(huì)特別修長(zhǎng)優(yōu)美。4.背部挺直，雕刻優(yōu)雅　　錯(cuò)誤：很多人在鞠躬時(shí)，經(jīng)常彎腰弓背，側(cè)面還能看到雙下巴，這樣的形體

5、不優(yōu)美。記?。喊盐覀兊膬?yōu)雅雕刻在挺立的背上！　　正確：鞠躬時(shí)腰背也要挺直，上身微微前傾，頭微低，身子前傾和起來(lái)的時(shí)候動(dòng)作都不能快，這樣看起來(lái)優(yōu)雅、優(yōu)美多了！錯(cuò)誤：穿露背裝時(shí)，只注意背部是否有多余的脂肪以及肌膚是否光滑是不夠的，還要把優(yōu)雅和性感雕刻在挺拔的背影上，千萬(wàn)不能駝背！正確：生活中的一舉一動(dòng)都體現(xiàn)你的優(yōu)雅，要時(shí)刻保持良好體態(tài)，即使是上樓梯這樣微不足道的地方，也要雙肩后展，背部挺直！錯(cuò)誤：各位想成為一名優(yōu)雅的淑女，以后不要再?gòu)澭常尾肯蛑鴦e人撿東西了！這種“衛(wèi)生間姿勢(shì)”既不雅觀，更不禮貌。正確：走進(jìn)物品，讓物品在右前方。一腳

6、在前一腳在后；蹲下時(shí)雙膝并攏，上身保持直立；穿低領(lǐng)裝時(shí)要用左手按著領(lǐng)口防走光。5.胸腰臀，最能體現(xiàn)女人曲線的地方　　　　　　錯(cuò)誤：做女人挺好，除了做運(yùn)動(dòng)讓胸部緊實(shí)圓潤(rùn)，柔軟而有彈性外，還要學(xué)會(huì)如何挺起性感的胸部，而不能含胸！正確：左右2張照片，多大的反差！在生活中，就應(yīng)該這樣時(shí)刻記住挺胸抬頭，在舉手投足間體現(xiàn)女性的魅力和風(fēng)采！錯(cuò)誤：東方女性一定要學(xué)會(huì)提臀，因?yàn)闁|方人體型相對(duì)短一些。如果臀部下垂，下肢會(huì)顯得更短，而且顯得沉重。正確：記注，后面最突出的永遠(yuǎn)都是你的臀部。這樣既能防止臀部下垂，又能充分體現(xiàn)女性的魅力！錯(cuò)誤：在候車，等電梯等

7、不是很正式的場(chǎng)合，可把重心落在一條腿上，保持稍息姿態(tài)，但腰不要放松。正確：當(dāng)別人放松，你卻一直保持挺胸提臀的時(shí)候，你就會(huì)有種鶴立雞群的感覺(jué)啦！從不同的角度看到你都是美的6.手，舉手投足間的風(fēng)情萬(wàn)種　　　五個(gè)手指并攏，較中性化，顯得自信、知性，多在商務(wù)場(chǎng)合、職場(chǎng)運(yùn)用?！∈持概c后面三個(gè)手指分開(kāi)，顯得手指修長(zhǎng)，手部線條較美，較女人味，可在約會(huì)、照相時(shí)運(yùn)用。十指緊扣，感覺(jué)人有點(diǎn)緊張，比較拘謹(jǐn)。十指相合，松開(kāi)一些，會(huì)感覺(jué)較放松，手指也顯得修長(zhǎng)、優(yōu)雅。手心向上攤開(kāi)，代表自信，明朗與果敢。與人交往是呈一種歡迎，肯定和誠(chéng)懇的態(tài)度。手心向下，手位在胸

8、部以下，代表封閉，膽怯。原來(lái)優(yōu)雅、有氣質(zhì)的女人是訓(xùn)練出來(lái)！愿你也練成高貴、優(yōu)雅的女人！