優(yōu)雅、高貴的氣質(zhì) 是練出來的!

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1、優(yōu)雅、高貴的氣質(zhì)是練出來的！很多人羨慕明星的魅力，認為明星的魅力在于他們長相好看，且擁有魔鬼身材。但優(yōu)雅學(xué)堂做了最新的試驗：把各種類型的女性頭部遮住，讓她們走動并做出各種姿勢，最后才露出頭部讓觀眾給她們評分。試驗結(jié)果表明，如果某個女性相貌和身材都不錯，但舉手投足不優(yōu)美，魅力指數(shù)會大打折扣。反而身材相貌一般，但姿態(tài)很優(yōu)美的女性則贏得較高的分數(shù)。優(yōu)雅學(xué)堂這個試驗表明：女性舉手投足的風(fēng)度較完美身材更重要！　　　　所以，古語說的“站有站相，坐有坐相”，道理雖然非常簡單，但是卻蘊涵著深刻的含義！　　　“亭亭玉立”的女人總能給人無限遐想。高潔如

2、荷、驕傲如梅。在一個人沒有開口說話的時候，站姿便表現(xiàn)了她內(nèi)在的精神。的確，站姿是一切儀態(tài)之首，優(yōu)美的站姿會馬上讓人有高了的感覺。那么，就讓我們馬上對著鏡子，從上至下，通過頸、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正確姿勢，來練習(xí)修長挺拔的站姿。1.修長挺拔的站姿，讓你立刻顯得苗條高挑　　　　正確：縱向：要感覺頭頂有根繩子拉著你，整個形體向上挺拔；橫向：兩肩打開，讓形體舒展。　　　錯誤：縱向：整個形體松弛向下，顯得很散漫；橫向：扣肩，身體縮在一起。2.讓人顯高的優(yōu)美站姿讓人顯高的第一個部位是頭頂，要感覺頭頂有跟繩子拽著，這最關(guān)鍵?！　　　〉?/p>

3、二個讓我們顯高的在胸部，雙肩向后擴展，胸部就挺起來了。第三個讓我們顯高的是臀部。腰用勁，臀部就會往上提。整個人就會很挺拔?！　∏榫w低落時，如果你抬頭挺胸，伸直腰桿，來個深呼吸，你的情緒會再度飛揚，活力重現(xiàn)！正確：從側(cè)面看，耳、頸、肩、手臂、腿都在一根線上。正確：頸部拉起來的時候前面能看到有個小坑。正確：頸部拉起來再扭頭看不見皺紋，整個頸部很光滑。正確：側(cè)身站在全身鏡前，拿小鏡子找到最佳頸部線條?！″e誤：如果頸部沒完全拉起來，扭頭會看見頸部皺紋錯誤：頸部沒拉起來會有雙下巴，看起來較胖而且較老。3.兩肩打開，讓高貴的胸部挺起來　　　　　

4、　錯誤：肩如果沒打開，從側(cè)面看，不但能看到手臂，還能看到背部，胸部是往下?！　≌_：兩肩打開，挺胸，從側(cè)面看，手臂和背部處于同一平面，只能看到手臂，看不到背部。錯誤：從后面面看，如果兩肩沒打開，肩胛骨會往外突出。給人縮頭縮腦的感覺正確：從后面看，當(dāng)雙肩打開的時候，肩胛骨不會往外突出，是平的。錯誤：從正面看，脖子縮起來，肩往上聳，脖子到肩部的線條顯得很短，整個人顯得很緊張。正確：肩打開的時候要盡量放松，向下沉。這樣從頸到肩的線條會特別修長優(yōu)美。4.背部挺直，雕刻優(yōu)雅　　錯誤：很多人在鞠躬時，經(jīng)常彎腰弓背，側(cè)面還能看到雙下巴，這樣的形體

5、不優(yōu)美。記住：把我們的優(yōu)雅雕刻在挺立的背上！　　正確：鞠躬時腰背也要挺直，上身微微前傾，頭微低，身子前傾和起來的時候動作都不能快，這樣看起來優(yōu)雅、優(yōu)美多了！錯誤：穿露背裝時，只注意背部是否有多余的脂肪以及肌膚是否光滑是不夠的，還要把優(yōu)雅和性感雕刻在挺拔的背影上，千萬不能駝背！正確：生活中的一舉一動都體現(xiàn)你的優(yōu)雅，要時刻保持良好體態(tài)，即使是上樓梯這樣微不足道的地方，也要雙肩后展，背部挺直！錯誤：各位想成為一名優(yōu)雅的淑女，以后不要再彎腰弓背，臀部向著別人撿東西了！這種“衛(wèi)生間姿勢”既不雅觀，更不禮貌。正確：走進物品，讓物品在右前方。一腳

6、在前一腳在后；蹲下時雙膝并攏，上身保持直立；穿低領(lǐng)裝時要用左手按著領(lǐng)口防走光。5.胸腰臀，最能體現(xiàn)女人曲線的地方　　　　　　錯誤：做女人挺好，除了做運動讓胸部緊實圓潤，柔軟而有彈性外，還要學(xué)會如何挺起性感的胸部，而不能含胸！正確：左右2張照片，多大的反差！在生活中，就應(yīng)該這樣時刻記住挺胸抬頭，在舉手投足間體現(xiàn)女性的魅力和風(fēng)采！錯誤：東方女性一定要學(xué)會提臀，因為東方人體型相對短一些。如果臀部下垂，下肢會顯得更短，而且顯得沉重。正確：記注，后面最突出的永遠都是你的臀部。這樣既能防止臀部下垂，又能充分體現(xiàn)女性的魅力！錯誤：在候車，等電梯等

7、不是很正式的場合，可把重心落在一條腿上，保持稍息姿態(tài)，但腰不要放松。正確：當(dāng)別人放松，你卻一直保持挺胸提臀的時候，你就會有種鶴立雞群的感覺啦！從不同的角度看到你都是美的6.手，舉手投足間的風(fēng)情萬種　　　五個手指并攏，較中性化，顯得自信、知性，多在商務(wù)場合、職場運用?！∈持概c后面三個手指分開，顯得手指修長，手部線條較美，較女人味，可在約會、照相時運用。十指緊扣，感覺人有點緊張，比較拘謹。十指相合，松開一些，會感覺較放松，手指也顯得修長、優(yōu)雅。手心向上攤開，代表自信，明朗與果敢。與人交往是呈一種歡迎，肯定和誠懇的態(tài)度。手心向下，手位在胸

8、部以下，代表封閉，膽怯。原來優(yōu)雅、有氣質(zhì)的女人是訓(xùn)練出來！愿你也練成高貴、優(yōu)雅的女人！