腱鞘炎的食療

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1、腱鞘炎的食療摘自—《中醫(yī)雜志》腱鞘炎食療專欄腱鞘炎食療1黃芪紅糖粥：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。功效：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。腱鞘炎食療2豬肉鱔魚配方：黃鱔250克，豬肉糜100克，杜仲15克。制法：杜仲水煎去渣取汁備用，黃鱔洗凈，用開水略燙，刮去外皮上的黏物，切段。豬肉糜放油鍋內煸

2、炒，加水及杜仲汁，放入鱔魚段、蔥、姜、料酒，燒沸后改用文火煮至黃鱔酥爛，加醋、胡椒粉等調味，起鍋，撤上香菜即可。功效：補肝腎，益氣血，祛風通絡。用法：佐餐食用。腱鞘炎食療3童子鱔魚酒配方：鮮活童子鱔魚500克，白酒2斤。功效與主治：補虛損，活血脈，除風濕，強筋骨。適用于體弱血虛，肢體麻木不仁，風濕痹痛，上肢關節(jié)酸痛，不能上舉等。腱鞘炎食療4川芎白芷燉魚頭主料：鰱魚頭250克、棗（干）80克,川芎12克,白芷12克、姜3克,鹽3克做法：1.川芎、白芷、紅棗生姜洗凈紅棗去核。2.生姜去皮，切片。3.大魚頭沖水洗凈，洗去血污、斬件。4.將川芎、白芷、紅棗、姜、大魚頭放入燉盅

3、，加適量水，蓋上蓋，放入鍋內隔水燉約4小時。5.加入細鹽調味，即可飲用。健康提示1.此湯可行氣活血、祛風止痛；身體燥熱的人，不宜多食。腱鞘炎食療5鯪魚粉葛豬骨湯主料：鯪魚640克,葛根960克,豬脊骨480克，蜜棗20克,陳皮5克，花生油100克,鹽5克。鯪魚粉葛豬骨湯的做法：1.魚洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈。2.煲開水，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，待湯煮約1小時后放入煲中，再煮1小時便成。鯪魚粉葛豬骨湯的制作要訣：魚要先用花生油煎黃，所以要預備油100克健康提示：清熱除煩、疏通血管、清腸減肥。腱鞘炎食療6通絡方配料

4、：木瓜、伸筋草、寄生、大棗各100克。方法：置廣口瓶中，放白酒，半月后酌情飲酒，每日兩次，每次10—20毫升，酌加蜂蜜調味。用于寒濕引起的小腿冷痛、屈伸不利等。其次可以進行如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養(yǎng)操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血運行。謝謝觀賞