海帶的14種功效.doc

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1、海帶的14種功效·?????海帶除了抗輻射外，還有其它很多功效，下面我就為大家做一個(gè)介紹！在日常的生活中，我們不妨根據(jù)海帶的這些功效，來(lái)有目的的食用，相信看到海帶的這14種功效，將對(duì)大家的健康飲食有所幫助?！　?、防治甲狀腺腫?！　『Ш夂偷饣?，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；　　2、降壓?！　『О彼峒扳淃}、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓；　　3、降脂?！　『Ш写罅康牟伙柡椭舅岷褪澄锢w維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄；　　4、抑制腫瘤?！　崴崛∥飳?duì)于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對(duì)S18

2、0腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；　　5、提高免疫力?！　『芴岣邫C(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一；　　6、降糖。　　海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過(guò)小腸的時(shí)間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會(huì)上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的；　　7、利尿、消腫。　　海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；　　8、預(yù)防心腦血管病?！　?/p>

3、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾??；　　9、消除乳腺增生?！　『е写罅康牡饪梢源碳ご贵w，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患；　　10、護(hù)發(fā)?！　『е械牡鈽O為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的；　　11、補(bǔ)鈣?！　『Ш胸S富的鈣，可防治人體缺鈣；　　12、美容。　　海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤(rùn)澤肌膚，使皮膚清爽細(xì)滑，光潔美麗；　　13、減肥?！　『Ш?/p>

4、有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；　　14、延緩衰老?！　『Ц缓}元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。