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1、沒有防曬化妝品的防曬秘訣 在野外沐浴陽光，固然是件讓人身心愉快的事情，但是被陽光灼傷更讓人頭疼。尤其對眾多熱愛大自然的女性來講，她們不滿足留守家中浪費大好時光，卻又擔心在野外和陽光的親密接觸導致皮膚老化。雖說把自己曬成小麥色看起來健康又有活力，些皮膚畢竟是不能更換的外衣，一旦損傷了便很難在短時間內修復。即便這樣，仍沒人甘愿在躲在空調房里，對著窗外望“陽”興嘆。所以，讓我們來了解一些防曬知識，然后和以往一樣去享受大自然吧。 要清楚在野外涼風才是最大的殺手，因為紫外線是不會發(fā)熱的，所以山頂和海邊的紫外線會不著痕跡的弄傷你的皮膚，爬山時，越往上越涼紫外線
2、也就越強。據說每往上走1000米，紫外線就增強10％海風也同樣如此，在讓人感覺涼爽時，紫外線往往已達到極強的程度。而且紫外線是可以穿透云層的，所以陰雨天也要做好防曬工作。有些女人會“腐敗”的帶著面膜去野外，但曬后你不能立即用美白面膜。曬后立即用美白面膜，會導致皮膚產生紅疹等敏感現象。正確的做法是曬后立刻用補水面膜，如果可能，在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態(tài)。至于美白程序，等皮膚完全穩(wěn)定后再用也不遲?！ 窈罅碛脽崴茨槨 ∪绻谕膺厱窳艘惶欤儆脽崴茨?，那感覺就如同被熱水灼傷，會讓毛細血管擴張
3、。充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是游泳或者戶外運動之后。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用?！ ⊙鄄看讲啃璺罆瘛 ⊙鄄渴侨樒つw最薄最敏感的部位，出門時戴上太陽鏡就搞定了。同樣唇部肌膚太過嬌嫩纖細，更易出現粗糙，皺紋和受到細菌侵害，應選擇有防曬效果的保濕修護型護唇膏或唇彩，SPF值通常在8到15之間，高的達到20。 秀發(fā)也要防曬 專家指出，陽光的紫外線是秀發(fā)的頭號大敵，脆弱的發(fā)絲受到陽光的傷害約是肌膚的3倍，尤其在游泳時受到的傷害更大。夏天在戶外活動時注意做好防曬措施，比如在頭上系一塊頭巾或戴一頂遮陽帽。這樣即時尚
4、又解決了上面的問題?！ 〔噬玊恤抵擋陽光 衣服的防曬能力首先取決于衣服的質料。一件普通的T恤衫勝過任何肪曬霜，SPF值大約為15～30，可以隔離9556的紫外光，但衣服濕了之后便失去防曬的功效。其次是色澤，就頗色而言，顏色越深，其紫外線防護性能越高，一件彩色的棉質T恤。它對紫外線的過濾效果要比白色的好，如黑色。就質地而言，在化學纖維中，滌綸>錦綸>人造棉絲在天然纖維中，亞麻>大麻>棉絲?！ 》训姆罆窆δ堋 】茖W家認為。番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。番茄中含有大量的番紅素可起到防曬作用，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少4
5、0％；若再加10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好。40克蕃茄，仔細想想，也就是一個體積小一點的蕃茄而已。況且蕃茄實在是夏天最好吃的水果之一，如此就可以防曬，簡直就是一種享受?！ ∫欢ú荒艹愿泄馐卟恕 ∪绻潜容^容易長斑的皮膚，盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜，香菜，白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節(jié)反而應該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白??的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。 營養(yǎng)到位才能防護全面 幾乎所有人都知道維生素c是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王，那么防曬肯定不會少了這個有力的
6、“幫手”。平時一定要多食用一些含維生素c的水果。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚。還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養(yǎng)補助食品中獲得，番茄、檸檬，堅果都是不錯的選擇。
