超贊的植物肥法,十款減肥植物輕松享瘦.doc

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1、超贊的植物減肥法，十款減肥植物輕松享瘦根據(jù)傳統(tǒng)中藥的調(diào)理學說，很多植物的根莖葉中，都具有能夠潤腸、瘦身的化合物，用這些植物的提取物，或是以其為原料制成的減肥食品，自然比化學藥物更令人放心。很多具有運動、節(jié)食等方法對于懶人、饞貓來說實在不易堅持，而且，隨著健康意識的提高，依靠那些標榜快速減肥的化學減肥藥物來達到減肥效果就更不靠譜。有不少人有過服用減肥藥后危害身體健康的慘痛經(jīng)歷，而依靠食用以植物為原料的產(chǎn)品減肥既不用大量運動、節(jié)食，也不用擔心副作用，是一種很安全的方法呢。《本草綱目》中就記載了不少具有減肥、排毒、降低膽固醇、促進新陳代謝等功效的植物。植物減肥原理植物減肥是

2、指從天然植物中萃取提煉成分或者直接食用天然植物，達到分解體內(nèi)脂肪的功效，也是健康的減肥首選植物減肥藥方不含有藥物成分綠色健康減肥。雷公根、牛蒡、苦瓜、植提纖、決明子、荷葉、檸檬……這些具有減肥功效的減肥植物對于將減肥作為“終身大業(yè)”的MM們一定很熟知。相比時下運動減肥、節(jié)食減肥的種種麻煩，化學藥物減肥的種種弊端，這些綠色、健康、純天然的植物減肥良品開始日益成為她們纖體的新寵。關(guān)于減肥，每個女孩都有一個心酸歷程，光是不斷尋找一種合適的減肥方法就需要很多努力了。常見的十大減肥植物減肥植物——茶葉茶葉被認為是最佳選擇。喝茶往往是促進消化，飯后喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。

3、所以，餐間喝茶是非常有效的一種植物減肥方法。最有效的植物減肥茶包括蒲公英茶、荷葉茶、生姜茶、anslim花茶以及其他的草藥茶等等。其中，蒲公英茶對護肝、凈化血液、排出體內(nèi)多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通過排汗的方式來達到排毒的效果；所含的兒茶素有助加快體內(nèi)新陳代謝，對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受減肥者歡迎的主要原因。2減肥植物——海藻海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，科學減肥海藻常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應。另外植物海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使

4、干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌?？删S護上皮組織健康生長，減少色素斑點，體現(xiàn)美容減肥雙重功效。減肥植物——植提纖天然的名貴植物萃取物提煉而成，它會進入人體的腸胃并吸附在上面，使腸胃產(chǎn)生飽脹感，從而抑制食欲。同時，形成脂肪酶代謝脂肪，此外，還具有明目、護腎、利尿、消除便秘和強身保健的功能。減肥植物——薏米薏米為減肥植物薏苡的成熟種仁，曬干，除去外殼、黃褐色種皮及雜質(zhì)，收集得到種仁。薏米具有容易消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于藥用，作用都很緩和。標準(100克)薏仁357卡路里。用薏仁煮出濃濃的湯汁，加蜂蜜食用也是明星最愛的美白去水腫美食。減肥植物——苦瓜苦瓜

5、這種減肥植物不僅熱量超低，而且還可以抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，更有飽足感。其中所含的苦瓜素，能夠降火消腫、去熱解毒?？喙夏艹盁?、解勞乏、清心明目，夏季食用，可清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒性的堆積。anslim苦瓜花草茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌癥、腫瘤。花草茶可抗氧化，結(jié)合起來，減肥效果相當明顯。減肥植物——玉米玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子。目前全國各地都有種植，有些地區(qū)以它作主食。玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。1根新鮮小玉米(160克，可食部分74克)，熱量78卡路里。由于玉米中含有較多的脂肪，所以玉米在貯存過程

6、中易酸敗變質(zhì)。玉米食用要趁新鮮。玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動。減肥植物——韭菜韭菜所含的營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及各種礦物質(zhì)，不僅有補腎益陽、散血解毒、調(diào)和臟腑、暖胃、增進食欲、除濕理血等功效，并且能抑制綠膿桿菌感染，對治療痢疾有一定功效；同時，纖維素對降低血脂和脂肪有著很好的效果，搭配天然減肥植物植提纖更能增進其減肥功效，實屬植物減肥中的佼佼者。減肥植物——綠葉蔬菜蔬菜是公認的最理想的減肥食物，它們都含有大量的纖維素，能幫助你增加飽腹感的同時還能消除秘，而它的低卡也是能讓你飽腹不發(fā)胖的重要因素之一。當然，吃蔬菜減肥時要選擇健康低脂的烹調(diào)方式

7、。減肥植物——黃豆飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。植物減肥竅門1、先喝一碗湯或一杯開水飯后喝湯，容易使人吃得太撐，且會沖淡胃液、影響消化；喜歡吃的食物留待最后，則會悄悄地增加你的進食量，想要飲食瘦身成功的人，最好開始改變進食的習慣，飯前先喝一小碗清湯或一杯開水墊墊底，養(yǎng)成了這樣的飲食習慣，便能在無形中達到減量飲食的效果。2、選擇纖維和水分多的食物就餐時，盡量選擇多吃一些富含纖維和水分的減肥食物，它們能快速幫你占滿整個胃，讓你不覺得餓，還能幫你抑制人體吸收過