喝牛奶有好處.doc

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1、喝牛奶有好處牛奶是乳牛的乳汁，營養(yǎng)豐富，飲用價(jià)值很高，還可以制成酸奶、干酪、奶油等。每年5月的第三個(gè)星期二，是“國際牛奶日”。牛奶有著豐富的營養(yǎng)。第二次世界大戰(zhàn)后，日本政府每天給小學(xué)生免費(fèi)供應(yīng)一袋牛奶，所以日本有句話：“一袋奶振興一個(gè)民族?！碧﹪瑯訛榱藬[脫矮小人種的困繞，國王、王后和王室成員全部致力于“兒童每天喝牛奶”的宣傳。對小孩子而言，常喝鮮奶有助于身體的發(fā)育，因?yàn)殁}能促進(jìn)骨骼發(fā)育；老人更要喝牛奶，每天飲用一杯牛奶，就可補(bǔ)足每天對鈣質(zhì)需要的80％，減少骨骼萎縮，降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生幾率，使身體柔韌度增加。普通人每天200毫升，小學(xué)一至六年級是孩子們長身體的關(guān)

2、鍵時(shí)期，在這個(gè)階段每天喝牛奶能讓身體更加強(qiáng)壯，現(xiàn)在全市投入最大、受益學(xué)生最多的“小學(xué)生免費(fèi)營養(yǎng)奶工程”已經(jīng)在我校實(shí)施。讓每個(gè)學(xué)生上學(xué)期間每天都能喝上免費(fèi)營養(yǎng)奶。在此希望同學(xué)們珍惜機(jī)會，天天認(rèn)真和奶?！笮≈R：牛奶一般要溫?zé)犸嬘?，飲用牛奶的最佳時(shí)間是晚上入睡前，此時(shí)飲用牛奶既可以促進(jìn)睡眠。又能夠保留更多的營養(yǎng)。可采取隔熱加溫的辦法，把新鮮的袋裝奶放進(jìn)熱水中不超過5分鐘即可。值得注意的是，不要空腹喝牛奶，喝牛奶的同時(shí)還應(yīng)吃些面包，糕點(diǎn)等，以延長牛奶在消化道中的停留時(shí)間，使其得到充分消化吸收。