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《體內(nèi)濕氣重乃百病之源.pdf》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、體內(nèi)濕氣重乃百病之源現(xiàn)代人大量吃肉使體內(nèi)濕氣過重，導致百病叢生。體內(nèi)去濕十八法去濕健脾，防病治病一、濕氣：萬惡之邪現(xiàn)在人吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無法正常。為什么成型的大便很少呢？中醫(yī)里講脾虛則便溏。中國人本應以五谷雜糧為食，現(xiàn)在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。濕
2、是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕。這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候干燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅(qū)風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……為什么現(xiàn)代人的病那么復雜，那么
3、難治？因為他們體內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應外合，糾纏不清！以前僅僅盛行于我國西南的川菜，現(xiàn)在風行全國？就是因為川味是辛辣燥濕的，以前只有生活在濕邪比較重的西南一帶人需要用它來化解體內(nèi)的濕氣，現(xiàn)在，全國人體內(nèi)都有濕氣了，都需要辛辣來化解，于是大家本能地愛上了川菜。二、判斷濕氣的方法有病的人體內(nèi)，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內(nèi)，也有濕邪埋伏在那里伺機行事。那么，怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢？1、看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內(nèi)有濕。2、看起床的狀態(tài)：有的人每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺
4、得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。3、看舌苔。濕邪分濕熱和寒濕。如果是濕熱，那么舌苔應該是黃膩的，舌質(zhì)應該是紅的，而寒濕則是舌苔白膩，舌質(zhì)沒有那么紅，往往顏色也很淡，是淡白色的。4、濕邪性質(zhì)重濁而粘膩，它能阻滯氣的流動，妨礙脾的運化。這在中醫(yī)叫“濕邪困脾”，如果是外感濕邪，常見惡寒發(fā)熱、雖然出汗但是熱不退、四肢困
5、倦、關(guān)節(jié)肌肉疼痛等癥狀；如果是濕濁內(nèi)阻腸胃，常見胸悶不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等癥。濕邪是怎么來的呢？在中醫(yī)里有兩種：一種是外濕，一種是內(nèi)濕。1）外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。長夏濕氣最盛，故多濕病。江南煙雨，路上的人根本不打傘，這樣也會讓濕氣進入體內(nèi)，如果此時出汗，就更容易出問題了。還有的人在城里身體還好，后來搬到有鄉(xiāng)下水庫邊居住，本來以為空氣好，可是總是有病，其實這也是沒有適應那里的濕氣導致的。2）另外一種濕氣是內(nèi)濕，內(nèi)濕是疾病病理變化的產(chǎn)物，多由嗜酒成癖或過食生冷，以致脾陽失運，濕自內(nèi)生
6、。比如經(jīng)常喝冰啤酒，冷飲等，導致脾陽受傷，這樣濕氣就重了；還有的時候是人缺乏運動，導致氣血流通不夠，那么陽氣就升發(fā)不利，也會導致內(nèi)濕很重，因為陽氣是控制濕氣的最重要手段了。三、怎樣去濕？芳香化濕，主藥是藿香正氣水。根據(jù)濕邪所在的部位來去濕，比如，如果濕邪傷到了脾胃，會用平胃散、不換金正氣散等，同時，中醫(yī)還有很多的去濕的方法，這往往是根據(jù)濕邪到底是結(jié)合了哪些其他邪氣為患來決定的，比如有清熱利濕的方法，有利水滲濕的方法，有溫化水濕的方法，有祛風勝濕的方法等。四、排除體內(nèi)濕氣十八法濕邪是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難
7、雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現(xiàn)代病都會遠離我們，一切惡心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪，祛除濕邪呢？1、喝薏米紅小豆粥（用豆?jié){機做）：薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏
8、米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。關(guān)于薏米和赤小豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體
