高血壓與糖尿病非藥物治療ppt課件.ppt

高血壓與糖尿病非藥物治療ppt課件.ppt

ID:58547762

大小:807.00 KB

頁數(shù):56頁

時間:2020-10-21

高血壓與糖尿病非藥物治療ppt課件.ppt_第1頁
高血壓與糖尿病非藥物治療ppt課件.ppt_第2頁
高血壓與糖尿病非藥物治療ppt課件.ppt_第3頁
高血壓與糖尿病非藥物治療ppt課件.ppt_第4頁
高血壓與糖尿病非藥物治療ppt課件.ppt_第5頁
資源描述:

《高血壓與糖尿病非藥物治療ppt課件.ppt》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、高血壓與糖尿病非藥物治療非藥物治療的意義有效降低血壓減少抗高血壓藥物的使用量最大程度地發(fā)揮抗高血壓藥物治療效果降低其它心血管危險因素?高血壓防治基層實用規(guī)范?干預(yù)手段SBP下降的大概范圍減重5–20?mmHg/10kg合理膳食8–14mmHg膳食限鹽2–8mmHg(國內(nèi)更高)增加體力活動4–9mmHg限酒2–4mmHg非藥物治療的作用——JNC7?高血壓防治基層實用規(guī)范?非藥物治療的內(nèi)容控制體重合理膳食進行有規(guī)律的體育鍛煉?高血壓防治基層實用規(guī)范?限酒減輕精神壓力,保持平衡心理戒煙控制體重衡量指標及控制目標肥胖程度可用體重指數(shù)(BMI)衡量。B

2、MI=體重(kg)/身高2(m2)。BMI在18.5?23.9kg/m2為正常體重,24?27.9kg/m2為超重,?28kg/m2為肥胖。超重或肥胖的高血壓患者應(yīng)積極減重。減重目標:BMI<24kg/m2腰圍:男性<85cm(相當于2尺6寸)女性<80cm(相當于2尺4寸)?高血壓防治基層實用規(guī)范?單純性肥胖體重增加的生理機制能量攝取能量消耗控制和調(diào)節(jié)因素遺傳食欲吸收率基礎(chǔ)代謝率性格體力活動飲食結(jié)構(gòu)?高血壓防治基層實用規(guī)范?減重步驟與速度減重的步驟第一步:確定目標第二步:制定一系列的短期目標,達到最終的目標第三步:獎勵第四步:監(jiān)測減重的速度比

3、原體重減5%-10%(6個月),每周減少1-2斤?高血壓防治基層實用規(guī)范?肥胖的治療體重治療的年數(shù)或間歇性監(jiān)測正常過重肥胖體重進一步增加的自然進程成功與否1.維持現(xiàn)有體重而不進一步增加2.輕度減肥以減少患并發(fā)癥的危險性3.中等程度減肥并伴有明的顯各種危險因素降低如降低血壓4.體重恢復至正常:少見AdaptedfromRosner,1997減重手段低熱量膳食:800-1500千卡/天限制過量飲食,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)酒,脂肪,糖和零食是高熱量來源花生米2兩600千卡白酒2兩395千卡油1湯匙80千卡合理的飲食習慣早餐30-35%午餐35-40%晚餐20-

4、25%增加運動量散步2小時300千卡蛙泳38分鐘300千卡體操1小時34分鐘300千卡?高血壓防治基層實用規(guī)范?返回限制總熱量2-6歲兒童女青少年婦女、老年人體力活動女性男性≤1600千卡≤2200千卡主食攝入量約:4兩/天6兩/天碳水化合物占總熱量的50-60%美國膳食指南2000年?高血壓防治基層實用規(guī)范?控制總熱量的攝入能量產(chǎn)生碳水化合物——4kcal/g蛋白質(zhì)——4kcal/g脂類——9kcal/g一大碗:500ml>500g蛋白?脂肪?糖?每二兩食物的熱量主食肉類饅頭、米飯120千卡豬肉(肥瘦)600千卡油條370千卡豬肉(瘦)330

5、千卡桃酥500千卡火腿520千卡零食魚100千卡花生600千卡雞肉120千卡葵花子600千卡油類植物油900千卡一中勺80千卡?高血壓防治基層實用規(guī)范?合理膳食高血壓患者合理膳食的主要內(nèi)容平衡膳食總熱量平衡結(jié)構(gòu)平衡食物多樣化?高血壓防治基層實用規(guī)范?特殊膳食減少食鹽的攝入嚴格限制飲酒增加蔬菜水果的攝入增加魚、豆、奶的攝入合理的膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)該是什么建議飲食結(jié)構(gòu)谷類為主300~500g/天左右碳水化合物的供熱量應(yīng)占總供熱量的55%以上提供纖維、B族維生素總脂肪<總熱量的30%,飽和脂肪<10%蛋白日常膳食多吃新鮮蔬菜和水果米、面類食物豆類及豆制品奶類

6、肉、禽類蛋類魚類食用油宗旨是平衡膳食,合理營養(yǎng),促進健康合理分配三餐減少食鹽的攝入避免食用加工過的食物(如土豆片,罐頭食品,咸肉等)用其他調(diào)味品代替鹽了解食品含鹽量及烹調(diào)用鹽量制作低鹽食品,如低鈉鹽多食鉀——每人每日食鹽攝入小于6克?高血壓防治基層實用規(guī)范?介紹幾種食物含鹽量1小平勺鹽6克1個咸雞蛋2克1片火腿腸1克二兩油餅0.8克一袋方便面5.4克一片配餐面包0.8克二兩榨菜11.3克兩片醬蘿卜0.8克?高血壓防治基層實用規(guī)范?限酒最好不飲酒!如飲,每日飲用量折合白酒少于1兩?高血壓防治基層實用規(guī)范?減少脂肪和飽和脂肪酸的攝入總脂肪:<總熱量

7、的30%飽和脂肪酸:人群目標<10%LDL-C升高或心血管病人<7%?高血壓防治基層實用規(guī)范?每100克食物中膽固醇的含量蛋黃一個250毫克豬肉二兩肥113毫克瘦75毫克豬腰二兩368毫克豬腦二兩3100毫克鰱魚二兩58毫克蔬菜水果、豆腐0毫克豬肝二兩368毫克?高血壓防治基層實用規(guī)范?——<300毫克/天牛奶全脂40毫克脫脂4毫克減少膽固醇的攝入?高血壓防治基層實用規(guī)范?適量食用鮮奶、魚類、禽類、瘦肉等動物性食品;多吃豆類及其制品適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白100克豬肉含60克脂肪10克蛋白質(zhì)相當于580千卡熱量100克雞肉含2.5克脂肪22克蛋白質(zhì)相當

8、于110千卡熱量豬肉(肥瘦)100克魚肉含5.1克脂肪18克蛋白質(zhì)相當于115千卡熱量雞肉膳食指導原則:具體化以食物為基礎(chǔ)進行指導?高血壓防治基層實用

當前文檔最多預(yù)覽五頁,下載文檔查看全文

此文檔下載收益歸作者所有

當前文檔最多預(yù)覽五頁,下載文檔查看全文
溫馨提示:
1. 部分包含數(shù)學公式或PPT動畫的文件,查看預(yù)覽時可能會顯示錯亂或異常,文件下載后無此問題,請放心下載。
2. 本文檔由用戶上傳,版權(quán)歸屬用戶,天天文庫負責整理代發(fā)布。如果您對本文檔版權(quán)有爭議請及時聯(lián)系客服。
3. 下載前請仔細閱讀文檔內(nèi)容,確認文檔內(nèi)容符合您的需求后進行下載,若出現(xiàn)內(nèi)容與標題不符可向本站投訴處理。
4. 下載文檔時可能由于網(wǎng)絡(luò)波動等原因無法下載或下載錯誤,付費完成后未能成功下載的用戶請聯(lián)系客服處理。