發(fā)現(xiàn)生活-對話錄(森田療法)

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1、這是我與一位神經(jīng)質癥朋友的對話錄，感覺此對話能給其他患者朋友一定的啟發(fā)。在征得那朋友的同意后，我決定把這些內容發(fā)表在發(fā)現(xiàn)會里，因為其中有部分對話丟失了，所以個別地方看上去不太連貫，請大家多多包涵。在這里與我對話的朋友稱為“A君”，而本人則為“寂夜”。A君：前輩你好。在上個星期我很痛苦時我是堅持去拍了畢業(yè)照。那感覺真是不好受。但我還是堅持去做了。然后一個人趕回寢室洗衣服。那時就突然領悟到。事實唯真的含義。就是我現(xiàn)在很難受這是事實。不管出現(xiàn)什么感受也是事實。而這些是我控制不了也是事實。然后就去做自己該做的事。一兩句話是說不清的。反正那時我覺得我再也不會回去了。但我現(xiàn)在出現(xiàn)了反復。而且以前的領悟

2、是乎現(xiàn)在一點用都沒有了?？磿埠茈y看進去了。我現(xiàn)在覺得弄清什么道理還不如直接行動來的快。我想聽聽你的看法因為我現(xiàn)在很迷惘。寂夜：是的，森田先生就說過日新又日新，如果單想通過以往的一些領悟而解決現(xiàn)在的問題，的確不太可能，只有從每天的生活實踐中去學習，從而不斷的領悟。你對事實唯真還領悟得不錯，的確就是這樣。而心情不好，不開心時，看書比較難看進去是很正常的，關鍵的是，你要明白，自己不可以天天，甚至是時刻都保持平靜愉快的心情的，如果明白到這一點，那即使感到很痛苦時，還是堅持去做自己的事情，這樣煩惱的心情不知不覺就過去了。平時在學習上，或生活上的問題，可以多與同學、家人交流，這點很重要，我有時遇到一

3、些困惑時，問問家人，才知道這是一般人都有的，只是自己多慮了，一下子就感覺頓悟了不少A君：前輩的，日新又日新，真是打醒了我這夢中人A君：還有我認為真正理解“事實唯真”就可以好很多，現(xiàn)在我想仔細說說我對它的理解，第一，不管我們心情怎么樣，或者腦子里想些什么，然而我們去做事而且把事情做好了，所以事情做好了就是事實，也就是說不管我高興不高興事實是我把事情給完成了。恩先說到這，以上都是我的認識，所以那里有錯誤之處，就請毫不客氣的指出A君：前輩，我發(fā)現(xiàn)與其在書中尋找知識，還不如立刻行動來的自接，不管書中的知識理解的多么好，都是沒有用的，因為真正的領悟都是從實踐中得知的寂夜：其實人為籌措的心理也是自然的

4、心理，你說不由自主地問自己做什么對消除癥狀有效，或為什么我這樣做了還是這樣的問題，我以往也曾經(jīng)遇到過，那時候，我經(jīng)常都不由自主地對自己說，"不要去想這些“，我就覺得，怎么老是跟自己說這些話的，能不能不跟自己說呢。后來才明白，我又陷入了另一個泥潭里了，出現(xiàn)你那些想法，或對自己說”不要去想“等本來都是正常的，但我們就總覺得這些出現(xiàn)了，就是不正常的證據(jù)，從而使自己承受了更多的痛苦。??覺得你對事實唯真說得有點繁雜了，可以這樣說，雖然心情很不好，但我們依然有能力把事情干好，這就是實事。只是很多神經(jīng)癥患者都沒有把事實說出來，例如有些人說自己太痛苦，什么都做不了，但這就歪曲了事實，他手能動，腳能動，身

5、體又沒有病，怎會什么都做不了呢，只是他什么都不想做，但潛意識為了雜色自己，就說成做不了A君：恩，大概懂了，也就是不管出現(xiàn)了什么想法，都是正常的，都是事實，也就是全部接受，但是行動上又該怎么樣呢寂夜：對于行動并沒有多少理論好解釋的，不論心情愉快還是不愉快，只要把事情干好了就可以A君：恩，懂了，這幾天我先去實踐A君：前輩?你好????我現(xiàn)在迷茫極了??高考考好了?在高考時我都還時刻關注著自己的狀態(tài)?高考哪兩天?我兩天都沒怎么睡?應該考的不好吧?但在高考時我最關心的是我的神經(jīng)質癥狀?因為高考的前幾天我把我的事全部跟同學說了?但事后我覺得那完全是錯誤的?我害怕極了?我怕同學會怎么看我??從那以后我

6、就再也不敢去做我想做的事了?我現(xiàn)在感到了絕望?有時我就覺得自己就是個神經(jīng)病?我會想我還活著嗎?我想我以后該怎么辦??現(xiàn)在我把自己困在家里那里都不想去?不想見生人?學森田都快一年了?我很努力?很努力?我覺得我付出了很多很多?我活的很辛苦啊?我真的真的不想放棄?我想要好好的活著?但是我該怎么做呢??我迷茫極了?晚上都睡不著?現(xiàn)在飯都不想吃?我想睡著來逃避一切?我發(fā)現(xiàn)我就算有多難過?我見到朋友也會笑一下?但那只是表面上的?內心難受極了?我似乎把自己的內心給藏起來了?帶著一副極其完美的面具?但??那不是我??我好像不敢摘下這面具?我怕??。。。。我沒有向我喜歡的女孩子告別?我也怕??我怕被拒絕?我

7、拍?我將來的一切一切??我也不想著樣?直到高考眼睜睜的看著她和別的男生走在了一起?我好難過?我覺的上天對我很不公平??現(xiàn)在我覺的我除了哭還能干什么?我都20歲了?是個男人了?我時常徹夜想我的人生?一直不睡覺??我很想努力?勇敢的把頭抬起來?我知道沒有人喜歡聽別人發(fā)牢騷?但是我的腦子里除了您?我想不到任何人了?你能幫我?我現(xiàn)在什么都沒有了?我真的很想有人幫我一把?拉我一把?但周圍的人都不了解我?我只有想到您了?我求你寂夜：