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1、“半日斷食”一種有效的輔助療法斷食療法實際上擁有非常悠久的歷史，在日本，針對許多慢性疾病和人體的亞健康狀態(tài)，半日斷食療法作為一種輔助性的治療手段和健康生活的理念而倍受推崇；這也許是因為它迎合了現(xiàn)代人返樸歸真的生活觀念。這篇短文里介紹了運用該療法對病人進行輔助性治療的情況，還對它重新進行了科學的解釋。其實，即使擁有相似的癥狀，斷食療法也并一定適合所有的人，沒有醫(yī)生指導的簡單效仿是不可取的。但是對于一些慢性病人來說，不應該對藥物有過分依賴的心理，而要通過積極調(diào)整自己生活的規(guī)律性，找到適合自己的飲食、運動、休養(yǎng)的方式，才能調(diào)動自身
2、防病治病的能力，從而取得出人意料的治療效果。這倒是斷食療法給予我們的一點啟示?！ 幷摺 ☆櫭剂x,斷食是指在一定時間內(nèi)，不吃任何食物，有意識地控制自己，以實現(xiàn)身心凈化的一種獨特的治療方式。在當今這個豐衣足食的時代，許多人已經(jīng)體會不到了食物的寶貴。但是，如果你接受了“半日斷食療法”，也許只是一碗粥，也能使你品味到難以形容的香甜。另一方面，少食不僅解決了人自己的許多健康問題，還體現(xiàn)了盡量不肆意踐踏動植物生命的愛 心，同時也為人類的生存找到了一個訣竅?！ 嗍朝煼ǖ钠鹪础 ≡缭?200年前，日本就將斷食作為密教的修
3、行內(nèi)容，許多著名的僧侶都曾經(jīng)居住在千葉縣成田山的新勝寺中斷食。斷食實際上是宗教中的一種修行方式。比如在伊斯蘭教中，教徒們把伊斯蘭日歷中的9月作為斷食月，規(guī)定每天從日出到日落為斷食的時間，這就是著名的“齋月”。現(xiàn)在這種做法在虔誠的教徒中依然盛行。另外，據(jù)傳說佛教的始祖釋迦牟尼開悟前在嘎雅的山林中修行了6年，也曾幾度斷食。 然而，人們逐漸發(fā)現(xiàn)，為了達到精神修養(yǎng)的目的而進行的斷食，卻治愈了很多頑癥，為此，人們開始在實踐中積累更多的經(jīng)驗。印度的傳統(tǒng)醫(yī)學寶典中說，斷食是激活自然治愈力的有效方法，能使人達到健康和長生不老的目的。到了近
4、代，醫(yī)學科學雖然有了飛速的發(fā)展，但是斷食療法不僅沒有衰退，反而呈現(xiàn)出更加發(fā)展的趨勢。對于現(xiàn)代醫(yī)學斷定無法治愈的疑難病癥（膠原病、癌癥、糖尿病、過敏性皮炎等）斷食療法確實出現(xiàn)了許多令人吃驚的治療效果?！ 嗍朝煼ǖ目茖W依據(jù) 那么，為什么斷食療法能夠對許多疑難病癥有輔助治療的作用呢？從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，也許和以下幾個方面有關?！ ∧X電波變化：加拿大的歐恩斯博士的研究表明，在斷食中，身體內(nèi)的糖分用盡，大腦需要使用積蓄在體內(nèi)的脂肪作為能源。于是，以酮體為能源的大腦會增加腦電α波的數(shù)量，并且讓腦下垂體加大β內(nèi)啡肽的分泌量，
5、從而使身體保持精神爽快、心跳平穩(wěn)和全身放松的狀態(tài)。 體質轉化：在接受斷食療法的時候人的胃腸沒有可補充的東西，因而食物基本上能夠百分之百地消化吸收。這種對饑餓狀態(tài)的補償能力致使人體組織發(fā)生變化，這種能力帶來的體質轉換，會促進各種疾病治愈力的形成?！ ∨懦薇悖喝嗽诮邮軘嗍朝煼ㄒ院?，由于沒有營養(yǎng)攝入，只是一個排出的過程，也就是說斷食的好處就是通過宿便的排出，把體內(nèi)的廢舊物質不斷地排瀉出來。通常情況下，滯留在人體內(nèi)的宿便通過異常發(fā)酵被人體吸收，在吸收過程中也同時吸收了它所產(chǎn)生的毒素。這樣就會出現(xiàn)頭疼、頭暈、四肢酸懶等癥狀，并引起
6、心腦血管堵塞、癌癥、膠原病、過敏癥等?？墒侨藗儾⒉皇至私膺@些是由宿便引起的，因而成為現(xiàn)代醫(yī)學的盲點。俗話說“宿便是萬病之源”，只要宿便不排泄，就不會從根本上根治病，這種說法一點也不過分。 實現(xiàn)“自我溶解”：通過斷食療法斷絕人體從外界攝取一切營養(yǎng)，這樣一來身體就會到體內(nèi)的某些部位中尋找營養(yǎng)的來源，從組織中攝取營養(yǎng)成分，將其轉化為熱量，這就是“自我溶解”。比如動脈硬化患者接受斷食療法時，血管內(nèi)的動脈粥狀斑塊就會轉化為能源而被重新利用起來，直到出現(xiàn)血管內(nèi)“自我溶解”的作用。當然，自我溶解不僅出現(xiàn)在血管中，在身體的其它部位也都會
7、出現(xiàn)，最常見的是存有脂肪的部位。因此，在接受斷食療法的過程中身體不斷變瘦也是自我溶解的結果?！ 鞍肴諗嗍场钡膶嵤┓椒ā 》逝帧⑽改c虛弱、身上發(fā)冷、頭疼等有慢性病的人或受糖尿病、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、過敏性皮炎、膠原病以及身心疲勞綜合癥等疾病長期困擾的人在醫(yī)生的有效指導下可以采用斷食療法。真正的斷食療法應最少完全斷食在一天以上，但這是非專業(yè)人員無法做到的。而“半日斷食法”則簡單得多。實踐表明，這種方法對慢性病有理想的輔助治療效果。 每天早晨應把“排出”擺在最優(yōu)先的位置上 對于我們的身體來說，不吃早餐，整個
8、上午不吃東西是最為重要的。在接受斷食療法的過程中可以增強排出體內(nèi)積蓄已久的廢舊物的能力，這與攝取營養(yǎng)同樣重要，或者說比它更為重要。這里也存在一個順序問題。排出在先，攝入為后。在早晨先斷食，把頭一天的廢舊物完全排出體外。到了中午和晚上再將營養(yǎng)物質攝入體內(nèi)。不過，很多人都相信早餐應該吃好的說法
