淺談開展閱讀療法排除大學生心理障礙的論文

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1、淺談開展閱讀療法排除大學生心理障礙的論文論文關鍵詞:閱讀療法　大學生　心理健康　高校圖書館　　論文摘要:閱讀療法對讀者具有排遣煩惱、振奮精神、拓寬視野、獲取知識的作用，從而解決大學生心理健康問題?！　∫?、大學生常見的心理問題近幾年的學生心理素質調查結果表明:在我國，20世紀80年代中期，大約23.25%的大學生有心理障礙，90年代上升至25%，近年來已達到30%。很顯然，學生心理健康令人擔憂，有心理障礙的學生比例逐年上升。社會心理學家的研究認為:大學生中有抑郁、焦慮、恐懼、自卑、過分依賴、神經衰弱等心理

2、疾病的人數要高于一般的社會青年。在校大學生中出現心理障礙傾向者約占30%-40%，其中較嚴重心理障礙的約占10%。具體表現在:1.無法適應的問題。新生來到大學后，有相當一部分人不能適應陌生的環(huán)境和人群，常常表現為失眠、食欲不振、神經衰弱、煩躁不安、嚴重焦慮。在學習方面，由于大學的學習內容、特點、方法及進度與中學差異很大，部分學生感到學習壓力大，對學習失去信心，緊張焦慮增加，從而產生失落、自卑、自責。還有的學生因為錄取的專業(yè)與原來的愿望不符，對現學專業(yè)有不滿情緒，想轉系、轉學又不成功，造成情緒波動大，無法

3、適應現狀。2.人際交往困難。.大學生注重智商缺乏情商，對交往的重要性認識不夠，很少與人溝通，由于缺乏交往技巧使得有些人不敢與人交往，從而產生較強烈的孤獨感。表現出社交焦慮癥與恐懼癥。3.與性有關的問題。青年大學生生理發(fā)育基本成熟，但由于種種原因，部分學生的性知識掌握還沒達到與其年齡相適應的程度，因此，常常會出現性意識的困惑，嚴重者會出現性行為心理障礙。4.身心疾病。心理社會因素對健康和疾病都起著極為重要的作用。身心疾病是一組軀體疾病，其發(fā)病、發(fā)展、轉歸和防治與心理因素密切相關。5，人格缺陷與人格異常。據

4、統(tǒng)計，有近10%的大學生存在人格缺陷與人格障礙，其中人格缺陷者較為多見。人格障礙是明顯偏離正常人格，并與他人和社會相悖的一種持久、牢固的適應不良的情緒和行為反應方式。二、閱讀療法的治療作用閱讀療法又稱圖書治療(bibliotherapy)，《韋氏新國際英語詞典》第三版有兩條解釋:(1)用有選擇的讀物輔助醫(yī)學和精神病學的治療;(2)通過有指導的閱讀，幫助解決個人問題。釋義為:閱讀療法是以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使自己或幫助他人通過對文獻的學習、討論和領悟，養(yǎng)護或恢復身心健康

5、的一種方法。在西方，閱讀療法被醫(yī)學界和圖書館界用作治療精神病的工具已有近百年的歷史，而在我國對閱讀療法的研究尚屬初級階段，目前從研究結果和獲得的相關資料看，閱讀療法可以用在精神和情緒引發(fā)的疾病，如焦慮、恐慌、抑郁、偏執(zhí)、心理失調等，也包括對一部分生理疾病的輔助治療，還可用于生理缺障、人格障礙、慢性疾病和情緒方面的輔助治療。有關調查顯示:大學生出現心理困惑后，主要通過找知心朋友談心，去圖書館查閱資料自己解決，很少有人找心理醫(yī)生。在交際困難、戀愛苦惱、性困惑、就業(yè)壓力這四項主要心理困擾中，因性困惑求助于圖書

6、的人占89.2%，另外，抽樣調查發(fā)現，大學生中74%的人曾求助過圖書來解決心理問題，其中因交際困難求助圖書的人占53.、%，因就業(yè)壓力求助圖書的人占62%，因戀愛苦惱和性困惑求助圖書的人占到80.6%，因考研困難求助圖書的人占40.4%。該項調查結果給我們的啟示是:讀書能解決大學生常見的心理問題;“閱讀療法”是大學生容易接納的心理治療方法。這也充分證明，閱讀用于心理治療所發(fā)揮的暗示、投射作用易于被讀者接受。特別是閱讀療法的隨意性、寬泛性、靈活性以及不需付出任何代價的突出優(yōu)勢，決定了它在排除大學生心理困擾

7、方面起著心理醫(yī)生、父母親人、輔導員、朋友所無法替代的作用。長久的心理困擾如果得不到疏通，會造成抑郁、孤獨、焦慮、自卑等不良情緒。為了擺脫煩惱，大多數學生選擇了到圖書館讀書。在閱讀過程中，讀者會不由自主地把自己融人到作品的內容中，與主人公一起經歷故事的悲與喜、激情與浪漫，艱難困苦與絕處逢生，從而發(fā)生共鳴，享受美妙的感覺，崇高的感情油然而生，學會了為人處世的態(tài)度。閱讀使讀者逐漸建立起健康平和的心態(tài)，緩解了緊張的情緒，排除心中煩惱，增強了自信心。實踐證明，小說、傳記、詩歌、幽默、歷史、科幻、神話等文學作品都能

8、發(fā)揮排遣煩惱作用。讀書可以振奮精神、增強意志、克服困難、控制情緒。比如交際方面就有《卡耐基交際大全》、《交際與口才》;名人傳記、勵志類圖書有《小故事大道理》、《培根論人生》等對精神頹廢、萎靡不振的大學生起著鼓舞斗志、培養(yǎng)正確人生觀的作用?！　∪?、開展閱讀療法需要注意的問題1.閱讀療法有待標準化。在我國閱讀治療還處于探索階段。其理論研究缺乏系統(tǒng)性、全面性和針對性，實踐上的研究處于借鑒國外、摸著石頭過河階段，缺乏有力的實驗數據和應用成果。在閱讀