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《淺談散打鞭腿動(dòng)作的技術(shù)分析與訓(xùn)練方法大學(xué)論文.doc》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。
1、學(xué)校代碼：10653學(xué)號：2006310219成都體育學(xué)院本科畢業(yè)論文題目淺談散打鞭腿動(dòng)作的技術(shù)分析與訓(xùn)練方法專業(yè)民族傳統(tǒng)體育作者徐柯柯指導(dǎo)教師周直模副教授成績2010年4月9淺談散打鞭腿動(dòng)作的技術(shù)分析與訓(xùn)練方法民族傳統(tǒng)體育專業(yè)徐柯柯指導(dǎo)老師周直模摘要：我國的散打運(yùn)動(dòng)歷來重視腿擊，鞭腿是散打技術(shù)中最具威力的腿法技術(shù)之一，它具有動(dòng)作力量大，回收速度快；攻擊面積廣，殺傷力強(qiáng)等特點(diǎn)。鞭腿踢起來時(shí)利用支撐腿為軸，轉(zhuǎn)體、扭腰、擰胯和放髖，髖帶動(dòng)大腿，大腿帶動(dòng)小腿，各個(gè)傳遞力量部位的加速度依次增加，最后在腳背達(dá)到最高速度時(shí)向目標(biāo)甩踢。發(fā)力時(shí)，下肢各
2、環(huán)節(jié)像鞭子抽打一樣，再加上擰腰和放髖所產(chǎn)生的助力，能極大的發(fā)揮人的潛力，調(diào)動(dòng)全身的力量作用于目標(biāo)。所以，鞭腿具有很大的殺傷力。本文首先對鞭腿進(jìn)行技術(shù)分析，解釋其技術(shù)結(jié)構(gòu)、技術(shù)要領(lǐng)、技術(shù)特點(diǎn)和力學(xué)原理，然后在對其訓(xùn)練進(jìn)行論述，旨在對武術(shù)散打訓(xùn)練的共性問題提出幾點(diǎn)淺薄之見。關(guān)鍵詞：散打；鞭腿；技術(shù)分析Abstract:ChinahasalwaysattachedimportanceSandalegsblowSandatechnologywhiplegsarethelegsofFrancethemostpowerfuloneofthetech
3、nologies,ithastheactionforceishuge,andspeed;attackonanarea,deadlyandsoon.WhipupTuitiaxiswhentheuseoflegs,swivel,Twister,twistedhipsandputthehip,hipdrivethigh,thigh,legdrive,allpartsofthetransmissionpowerofaccelerationfollowedbyanincrease,intheendfeettoreachthehighestspee
4、dtothetargetrejectionkick.Hairforce,thelowerlimbsasvariouslinkssuchaswhips,alongwithwaistandputthehipscrewproducedhelp,canmaximizethepotentialofhumanpotentialtomobilizethepowerofthebodyactingonthetarget.SoWhipgreatlethallegs.Thisarticlefirstlegsofthewhip,technicalanalysi
5、s,interpretationofitstechnicalstructure,technologyessentials,technicalcharacteristicsandmechanics,andthendiscussedtheirtrainingcarriedouttoprovideforthecommonproblemsSanshoutrainingtomakeafewshallowview.Keywords:Sanda;whipleg;TechnicalAnalysis1前言9散打是中國武術(shù)實(shí)用性的直接體現(xiàn)，它是對壘雙方在一
6、定規(guī)則的約束下，運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔及防守技術(shù)進(jìn)行徒手對抗的現(xiàn)代競技體育項(xiàng)目。我國的散打運(yùn)動(dòng)歷來重視腿擊。鞭腿是散打技術(shù)中最具威力的腿法技術(shù)之一，它具有動(dòng)作力量大，回收速度快；攻擊面積廣，殺傷力強(qiáng)等特點(diǎn)。鞭腿踢起來時(shí)利用支撐腿為軸，轉(zhuǎn)體、扭腰、擰胯和放髖，髖帶動(dòng)大腿，大腿帶動(dòng)小腿，各個(gè)傳遞力量部位的加速度依次增加，最后在腳背達(dá)到最高速度時(shí)向目標(biāo)甩踢。發(fā)力時(shí)，下肢各環(huán)節(jié)像鞭子抽打一樣，再加上擰腰和放髖所產(chǎn)生的助力，能極大的發(fā)揮人的潛力，調(diào)動(dòng)全身的力量作用于目標(biāo)。所以，鞭腿具有很大的殺傷力。本文首先對鞭腿進(jìn)行技術(shù)分析，解釋其技術(shù)結(jié)構(gòu)、技術(shù)
7、要領(lǐng)、技術(shù)特點(diǎn)和力學(xué)原理，然后在對其訓(xùn)練進(jìn)行論述，旨在對武術(shù)散打訓(xùn)練的共性問題提出幾點(diǎn)淺薄之見。2散打鞭腿技術(shù)分析鞭腿分前鞭腿和后鞭腿兩種，其中前鞭腿是散打比賽中運(yùn)用較多的一種腿法，其攻擊面大，速度快，可在中遠(yuǎn)距離直接攻擊對手的側(cè)面部位，非常適用與主動(dòng)出擊。后鞭腿由于加速時(shí)間較長，勢大力猛，主要用于向?qū)Ψ绞┮灾負(fù)簟，F(xiàn)以前鞭腿為例從散打格斗預(yù)備勢開始，對其技術(shù)結(jié)構(gòu)、技術(shù)要領(lǐng)和技術(shù)特點(diǎn)分析如下：2.1動(dòng)作過程從格斗預(yù)備式開始，首先重心稍后移，左腿直接向前上提膝，小腿放松腳尖繃直；當(dāng)膝關(guān)節(jié)超過髖關(guān)節(jié)時(shí)，上提迅速側(cè)傾，轉(zhuǎn)腰、扣膝、展髖、挺膝，同
8、時(shí)小腿橫向掃踢，力達(dá)腳背；跟著之支撐腿腳跟前旋，左肩向前下方扣壓，左手后擺，右肘前帶，頭稍低，下頜內(nèi)收，目視攻擊方向。擊打目標(biāo)后迅速撤回成格斗式。2.2技術(shù)結(jié)構(gòu)攻擊腿：可分為提膝、展髖、鞭擊三個(gè)動(dòng)作。提膝：
