武術(shù)散打左右直拳與鞭腿.docx

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1、體育健康課教案年級(jí):初一班級(jí):教學(xué)時(shí)間:45分鐘授課教師:陳長(zhǎng)智指導(dǎo)教師簽字:教武術(shù)散打左右直拳與鞭腿重重點(diǎn):學(xué)會(huì)散打左右直拳與腿法的技術(shù).學(xué)點(diǎn)內(nèi)難難點(diǎn):怎樣發(fā)力和腳下轉(zhuǎn)腳的技術(shù)動(dòng)作點(diǎn)容目1.通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生學(xué)會(huì)散打技術(shù)中左右直拳和鞭腿。場(chǎng)的2.通過(guò)學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生身體靈活,身體協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。地場(chǎng)地:籃球場(chǎng)任3.通過(guò)學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢,頑強(qiáng),果斷和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)性。.器務(wù)材課的時(shí)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)組織與教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷部分間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)強(qiáng)度課堂常規(guī)提高學(xué)生意志品一.教法。一.學(xué)練法準(zhǔn)質(zhì)培養(yǎng)良

2、好課堂1教師宣布上課師生間1組織隊(duì)形1.體委整隊(duì),報(bào)告習(xí)慣?;ハ鄦?wèn)好?!鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鱾淙藬?shù)?!鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌?2.宣布上課,師生2教師宣布本次課的教×××××××××部分鐘問(wèn)好。集中注意力使學(xué)學(xué)任務(wù)和目標(biāo)?!选痢痢痢痢痢痢痢痢辽险n精神飽滿180~100分3.宣布本次課內(nèi)容3檢查服裝安排見(jiàn)習(xí)○次次/分生。4.檢查服裝安排見(jiàn)通過(guò)熱身活動(dòng)達(dá)要求:快靜齊習(xí)生到預(yù)熱的目的避免課堂發(fā)生運(yùn)動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)損傷。教師口令指揮?;静?0分鐘分1、模仿教師的動(dòng)作。有氧搏擊操1教師完整示范2、積極思考,解決問(wèn)題。1、學(xué)習(xí)

3、搏擊操單通過(guò)練習(xí)搏擊操2邊分解示范邊講解3、在教師的引導(dǎo)下個(gè)動(dòng)作使學(xué)生了解散打3音樂(lè)伴奏下帶學(xué)生做找出動(dòng)作要領(lǐng)。的基本工作,提高動(dòng)作。1.直拳學(xué)生興趣,積極4、提出問(wèn)題:“當(dāng)遇到4、師生同做動(dòng)作。2.擺拳性,把學(xué)生帶入基正前方3米處有攻擊對(duì)放松心情,大聲3.勾拳本部分。象時(shí)我們?cè)撛趺醋瞿??喊出?dòng)作要領(lǐng)。4.躲閃引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出前移動(dòng)步學(xué)習(xí)格斗式和直拳(前移動(dòng)步+直5、能夠?qū)W會(huì)簡(jiǎn)單的動(dòng)拳)作,基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)。兩腳前后開(kāi)立,前5、引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作名腳跟與后腳尖距稱和動(dòng)作要領(lǐng)。離約同肩寬。左腳“出拳要有力,全腳掌著地,右腳肩

4、膀送出去。”跟稍抬起,前腳掌6、師語(yǔ):“在被攻擊時(shí),學(xué)練法著地,兩膝稍彎我們要采取怎樣的防護(hù)1隊(duì)形曲,自然內(nèi)扣,身措施呢?”體重心右移,上體引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出后移動(dòng)步含胸收腹扭臀,左學(xué)習(xí)格斗式讓學(xué)和躲閃。(后移動(dòng)步+躲臂內(nèi)曲約90度,生能很好的運(yùn)用閃)拳眼與鼻尖平行。格斗式動(dòng)作來(lái)保右臂內(nèi)曲約45度,護(hù)自己拳置于脖前,兩肘培養(yǎng)學(xué)生“精,氣,一教法自然下垂并稍向神”全面發(fā)展學(xué)生1教師示范并帶領(lǐng)學(xué)生里合,下頷內(nèi)收,身體素質(zhì)。進(jìn)行練習(xí)。目視前方.2巡回指導(dǎo)幫助學(xué)生建3-5次125次/分立信心,克服學(xué)習(xí)過(guò)程教師示范動(dòng)作,教師要中的

5、恐懼心理,講解示簡(jiǎn)要的復(fù)述練習(xí)要點(diǎn)和范分解與完整及形象語(yǔ)重點(diǎn),學(xué)生跟隨教師做。言教學(xué)動(dòng)作要點(diǎn)和動(dòng)作技術(shù)課的時(shí)部分間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)組織與教法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)2.左刺拳練習(xí)教法認(rèn)真做右直拳練習(xí)有在格斗式的基礎(chǔ)通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)1教師為學(xué)生做完整的不明白的同學(xué)要向教師上左腳蹬地向右生掌握散打左動(dòng)作示范建立動(dòng)作定及時(shí)的請(qǐng)教擰腰順肩左臂向左直拳的技術(shù),型在學(xué)生頭腦中留下深前沖出力達(dá)拳面發(fā)展上肢力量,刻的痕跡。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)強(qiáng)度基本20分鐘部分重點(diǎn):注意左刺拳動(dòng)作要領(lǐng)難點(diǎn):注意送肩轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)腳3.右直拳練習(xí)在基本格斗式基礎(chǔ)上右腳蹬地

6、向左擰腰順肩伸右臂.力達(dá)拳面.重點(diǎn):注意右直拳動(dòng)作技術(shù)難點(diǎn):注意送肩轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)腳4.左鞭腿練習(xí)右腿直立或稍屈支撐,上體稍向后側(cè)傾同時(shí)左腿屈膝向左側(cè)擺起,繃腳背,然后挺膝向前彈踢小腿,腳下轉(zhuǎn)腳,力達(dá)腳背發(fā)展協(xié)調(diào)性。上肢靈活性快如“風(fēng)”2講解動(dòng)作要領(lǐng)方法規(guī)格以及動(dòng)作的重難點(diǎn)。3教師給個(gè)別學(xué)生指示再進(jìn)行集合糾錯(cuò)。通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生掌握散打右直拳的技術(shù)發(fā)展上肢力量鍛煉學(xué)生靈活運(yùn)用的技術(shù)讓學(xué)生出拳達(dá)到4指出動(dòng)作較好的同學(xué)“快,準(zhǔn),狠”示范。5教師給個(gè)別學(xué)生指示再進(jìn)行集合糾錯(cuò)。6巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。學(xué)練法1認(rèn)真觀察教師的完整示范動(dòng)作并

7、深刻記憶。2聽(tīng)取教師有關(guān)于左右直拳動(dòng)作要領(lǐng),以及注意事項(xiàng)。3在練習(xí)過(guò)程中不明白的地方向教師請(qǐng)教。1聽(tīng)取教師有關(guān)于散打鞭腿動(dòng)作要領(lǐng)以及注意事項(xiàng)2學(xué)生虛心接受指導(dǎo)。115~140次/分10-12次通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生掌握散打左鞭腿的技術(shù)。發(fā)重點(diǎn):學(xué)會(huì)右腿鞭展下肢力量,練腿的動(dòng)作技術(shù)習(xí)學(xué)生協(xié)調(diào)能力。身體靈活難點(diǎn):注意發(fā)力與性。腳下轉(zhuǎn)腳的動(dòng)作3在練習(xí)中有不明白的地方向教師請(qǐng)教課的時(shí)部分間基5分鐘本部分5分結(jié)鐘束部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)自由發(fā)揮練習(xí)讓學(xué)生有效的發(fā)讓學(xué)生以今天所揮想像力提高學(xué)學(xué)的技術(shù)動(dòng)作和生自主學(xué)習(xí)性。自由發(fā)揮想像力

8、來(lái)編個(gè)組合動(dòng)作(提高練習(xí)密度)和一個(gè)小套路。一太極拳,教師帶學(xué)生放松時(shí)學(xué)通過(guò)放松操,可以生聽(tīng)口令。使學(xué)生機(jī)體諑漸恢,復(fù)到非工作狀二總結(jié):態(tài)。身心愉悅。防對(duì)個(gè)別同學(xué)提出止疲勞。錯(cuò)誤糾正提出不足并鼓勵(lì)。三宣布下次課任務(wù)。宣布下課師生再見(jiàn)。教師組織收回器材。組織與教法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)1.安排學(xué)生自學(xué)1認(rèn)真的想想以前和本次課所學(xué)來(lái)自編一個(gè)武2.找出練

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