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1、運動性疲勞的再認識FurtherUnderstandingoftheExerciseFatigue竇澤方DOUZeFang摘要:一個世紀以來，運動性疲勞一直是體育科學研究中重要的課題，眾多學者就從各個方面、各個角度對運動性疲勞進行研究與探討，取得了很多有價值的成果.如今我國的中醫(yī)在運動性疲勞中的理論與實踐大大豐富了其理論內(nèi)容。盡管如此，運動性疲勞的研究還需進一步深入，只有不懈地努力，弄清它的本質(zhì)——運動性疲勞產(chǎn)生的機制，也只有認清它的本質(zhì)后，才可以更科學的測定方法以及更有效的恢復與預防措施。關(guān)鍵詞：運動；運動性疲勞；再認識Abstract:Exercise
2、fatigueisalwaysakeysubjectofsportsscienceforacentury.Manyscholarshavehadmanyvaluableresultsfromvariousaspects,thestudyofexercisefatigueandtoexploreitsaspects.NowthedoctoroftraditionalChinesemedicinetheoryinexercisefatigueandpracticeinourcountryhasgreatlyenrichedthetheoreticalconte
3、nt.Inspiteofthis,thestudyoffatiguestillneedfurther,Onlyconstantefforts,makecleartheessenceofit----Themechanismofexercise-inducedfatigue,onlyrealizetheessenceofit,themeasurementmethodcanbemorescientificandmoreeffectiverecoveryandpreventionmeasures.Keywords:Exercise;Exercisefatigue;
4、recognition1運動性疲勞的概念、分類1.1運動性疲勞概念的界定現(xiàn)代醫(yī)學自1815年莫索(Mosso)研究人類的疲勞開始，距今已有百余年歷史了。許多著名學者從多種視角采用不同手段廣泛研究疲勞，并先后給疲勞不同的概念。在1915年他就提出了：疲勞是細胞內(nèi)化學變化衍生物導致的一種中毒現(xiàn)象；1979年，Karpovich把疲勞定義為：“疲勞是工作本身引起工作能力下降的現(xiàn)象?！比珖w育院校統(tǒng)編教材《運動生理學》對疲勞的定義是：“由于活動使工作能力及身體機能暫時降低的現(xiàn)象?！痹?982年第五屆國際運動生物化學會議上，對疲勞的概念取得了統(tǒng)一認識，即疲勞是：“機
5、體生理過程不能持續(xù)其機能在一特定水平上和/或不能維持預定的運動強度?！边@個定義的特點包括兩條：(1)將身體疲勞時各組織器官的運動能力和機能水平緊密結(jié)合評定疲勞的發(fā)生和疲勞程度；(2)更利于研究需要選擇方便的客觀生化生理指標(如最大攝氧量、心率、血乳酸、血尿素、血紅蛋白等)評定疲勞。這一機理全面解釋了運動性疲勞：在運動過程中出現(xiàn)了機體運動能力暫時性下降，但經(jīng)過適當?shù)男菹⒑驼{(diào)整以后，可以恢復原有機能水平的一種生理現(xiàn)象。中國傳統(tǒng)醫(yī)學對于疲勞的認識由來已久，傳統(tǒng)醫(yī)學認為：過度運動導致的疲勞，易于傷及人體的氣血?！端貑枴づe痛論》“勞則氣耗，勞則喘息汗出，外內(nèi)皆越,故
6、氣耗矣?！睂O思邈《備急千金要方》中五勞即有一為疲勞：“五勞者，一曰智勞，二曰思勞，三曰憂勞，四曰心勞，五曰疲勞。”張介賓《類經(jīng)·虛損當辨陰陽論》曰：“凡勞傷之辨，勞者勞其神氣,傷者傷其形體……?！?998年在《運動性疲勞的中醫(yī)分型與診斷研究》中張世明教授闡述了運動性疲勞的本質(zhì)，指明運動性疲勞是在運動過程中發(fā)生的一種疲勞證候,具有各自的項目特點，與內(nèi)傷虛勞的發(fā)生密切相關(guān)，其本質(zhì)是臟腑功能下降或失調(diào)和精血不足。也就是說疲勞發(fā)生是機體的一個生理性、功能性適應過程，并非病態(tài)，出現(xiàn)的各種癥狀都是短時間的，可通過自身調(diào)節(jié)消除或主動調(diào)養(yǎng)輕松恢復。1.2運動性疲勞的分類現(xiàn)
7、代醫(yī)學根據(jù)運動性疲勞的發(fā)生機制、產(chǎn)生部位及表現(xiàn)等的不同，對運動性疲勞進行了4種分類：1.2.1根據(jù)疲勞的發(fā)生機理，劃將運動性疲勞劃分為：中樞疲勞:在運動性疲勞的發(fā)展過程中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著主導作用。樞疲勞發(fā)生的部位起于大腦,止于脊髓運動神經(jīng)元。表現(xiàn)為缺乏動機，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的傳遞或募集發(fā)生改變。疲勞的產(chǎn)生實質(zhì)是中樞神經(jīng)的一種維護性抑制，以防止機體發(fā)生過度的機能衰竭。神經(jīng)-肌肉連接點疲勞：運動中樞是神經(jīng)和肌肉之間連接并傳遞神經(jīng)沖動引起肌肉收縮的關(guān)鍵部位，也是引起疲勞的重要部位。外周疲勞：外周性疲勞發(fā)生于神經(jīng)肌肉接點至無骨豁肌收縮蛋白。外周疲勞包括接點傳遞、肌肉
8、點活動和肌肉收縮能力下降。1.2.2根據(jù)疲勞具體表現(xiàn)，將運動性疲勞
