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1、第十四章運動性疲勞第一節(jié)運動性疲勞的概念及其分類第二節(jié)運動性疲勞的產(chǎn)生機理第三節(jié)運動性疲勞的發(fā)生部位及特征第四節(jié)運動性疲勞的判斷第一節(jié)運動性疲勞的概念及其分類運動性疲勞（exercise-inducedfatigue）是指由于運動過度而引發(fā)身體工作能力下降的現(xiàn)象，是人體運動到一定階段出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象。運動員訓練水平提高是疲勞—恢復—再疲勞—再恢復的變化過程一、疲勞的概念關于疲勞的研究至今已有120多年的歷史，經(jīng)多次討論于1982年美國波士頓的第五屆國際運動生物化學會議將運動性疲勞正式定義:機體不
2、能將它的機能保持在某一特定的水平和/或不能維持某一特定的運動強度。力竭是疲勞的一種特殊形式，是疲勞發(fā)展的最后階段。它是指肌肉或器官完全不能維持運動的一種疲勞現(xiàn)象。二、運動性疲勞的分類（一）骨骼肌疲勞、心血管疲勞及呼吸系統(tǒng)疲勞呼吸系統(tǒng)疲勞是指運動引起的呼吸系統(tǒng)機能下降而產(chǎn)生的疲勞，如劇烈運動時呼吸表淺、胸悶、通氣量減少等。心血管疲勞是指運動引起的心血管系統(tǒng)及其調節(jié)機能下降而產(chǎn)生的疲勞，如運動后心輸出量減少、心率恢復速度減慢、心電圖S-T段下降、T波倒置等；骨骼肌疲勞是指運動引起的骨骼肌機能下降而產(chǎn)生的疲
3、勞如力量訓練引起的肌肉酸痛、肌肉僵硬以及肌力下降等快速疲勞是指短時間、劇烈運動引起的身體機能下降現(xiàn)象如短跑、投擲、跳躍等項目運動所產(chǎn)生的疲勞；耐力疲勞是指小強度、長時間運動引起的身體機能下降，如馬拉松、越野等項目運動引起的疲勞。（二）快速疲勞和耐力疲勞易消除（三）整體疲勞和局部疲勞整體疲勞是指由全身運動引起全身各器官機能下降而產(chǎn)生的疲勞，如足球、籃球、馬拉松等項目運動產(chǎn)生的疲勞；局部疲勞是指以身體某一局部進行運動導致局部器官機能下降而引起的疲勞，如負重下蹲引起的下肢肌疲勞、特定專門動作練習引起的相應肌
4、肉疲勞等。轉化（四）輕度疲勞、中度疲勞和重度疲勞輕度疲勞稍事休息即可恢復，屬正?，F(xiàn)象中度疲勞有疲乏、肌肉酸疼、心悸的感覺重度疲勞除有上述癥狀外，還有頭痛、胸痛、惡心甚至嘔吐等征象，而且這些征象持續(xù)時間較長。第二節(jié)運動性疲勞的產(chǎn)生機理一、衰竭學說認為疲勞產(chǎn)生的原因是能源物質耗竭造成的。在長時間運動過程中產(chǎn)生運動性疲勞的同時常常伴有糖原及高能磷酸物含量下降運動能力又有一定程度的提高的現(xiàn)象補充能源物質表明運動性疲勞與體內(nèi)能源物質的儲量有關。二、堵塞學說堵塞學說又稱為代謝產(chǎn)物堆積學說，認為疲勞的產(chǎn)生是由于運動
5、過程中某些代謝產(chǎn)物在肌肉組織中大量堆積造成的。乳酸血氨三、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調學說該學說認為，疲勞是由于血液中pH值下降，細胞內(nèi)、外離子平衡破壞以及血漿滲透壓改變等因素造成的。Ca2+四、保護性抑制學說該學說認為，無論是腦力疲勞還是體力疲勞都是大腦皮質保護性抑制發(fā)展的結果。出現(xiàn)運動疲勞時，γ-氨基丁酸、5-羥色胺水平升高五、突變理論運動性疲勞是機體內(nèi)部許多生理、生化變化在肌肉活動中的綜合反映。注：①單純的能量消耗，不存在興奮性下降時，會引起持續(xù)的肌肉強直收縮；②突變的綜合性疲勞--突然喪失興奮活動的力量；
6、③能量消耗和興奮性同時受損，但沒有突變；④單純的興奮性/活動性下降，沒有能量消耗。六、自由基損傷學說自由基是指外層電子軌道帶有不成對電子的基團。主要包括氧自由基、羥自由基、過氧化氫及單線態(tài)氧等。由于自由基化學性質較為活潑，可與機體內(nèi)糖類、核酸、蛋白質和脂類等物質發(fā)生反應，因此自由基能破壞細胞的結構，并造成細胞功能下降。第三節(jié)運動性疲勞的發(fā)生部位及特征一、運動性疲勞的發(fā)生部位（一）中樞性疲勞中樞性疲勞是指發(fā)生在從大腦皮質至脊髓運動神經(jīng)元的疲勞。長時間運動至疲勞時，大腦皮質細胞中這些因素均會降低腦細胞內(nèi)A
7、TP再合成的速率、大腦皮質細胞的興奮性以及發(fā)放神經(jīng)沖動頻率，從而降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)能力和機體的運動能力1.腦細胞工作強度下降ATP水平明顯降低ADP濃度上升、ADP/ATP比值增大血糖含量減少γ-氨基丁酸、腦干和下丘腦5-羥色胺（5-HT）濃度顯著升高腦氨含量明顯增加琥珀酸脫氫酶活性降低等2.運動神經(jīng)元工作能力下降運動過程中，體內(nèi)代謝產(chǎn)物堆積可通過傳入神經(jīng)元發(fā)放傳入神經(jīng)沖動，引起許旺氏細胞興奮提高而抑制脊髓α運動神經(jīng)元發(fā)放神經(jīng)沖動，從而降低骨骼肌工作能力導致運動性疲勞。（二）外周性疲勞1.神經(jīng)—肌
8、肉接點神經(jīng)-肌肉接點是指神經(jīng)纖維與肌細胞膜之間機能連接的部位，可通過釋放神經(jīng)遞質（乙酰膽堿）引起肌細胞膜去極化，引起肌肉收縮。短時間、劇烈運動時(如舉重、投擲等)，接頭前膜釋放乙酰膽堿減少，可造成神經(jīng)—肌肉接點興奮傳遞障礙，肌細胞膜因去極化過程減弱或不能去極化，導致骨骼肌不能興奮和收縮，引起運動能力下降，產(chǎn)生運動性疲勞。2.細胞膜細胞膜是細胞進行物質交換、細胞識別以及信息傳遞的結構。因此，完整的細胞膜對于實現(xiàn)其機能活動至關重要。神經(jīng)—肌肉接點②乙酰膽堿釋
