川藏騎行南線攻略(打印版)

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1、2010川藏線路書(shū)一隊(duì)員二隊(duì)規(guī)1下長(zhǎng)坡嚴(yán)禁超越前旗，嚴(yán)禁飆車2遇山口與岔路口須停下等待后面同伴3聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)管理。任何情況下不得單獨(dú)行動(dòng)。任何情況離隊(duì)須告知兩人以上。4會(huì)用常用騎行手勢(shì)（停車，拐彎提醒），單列騎行并保持一定車距，嚴(yán)禁三人并騎。5如夜行，保持緊密隊(duì)形，勻速前行。（由于云南西藏山路居多嚴(yán)格控制，每人一個(gè)照明工具）6疲倦等情況要告知隊(duì)友，以便相互扶持保護(hù)。7心態(tài)要平和、心情要舒暢、戒驕戒躁。8交通事故：如發(fā)生重大交通事故，須同時(shí)進(jìn)行下面幾事：1)預(yù)處理：移往路邊，止血、截流，鎮(zhèn)定傷者。2)向周圍人求助。3)攔截過(guò)往車輛，緊急情況

2、下，自行車做路障，人站車后五六米以上強(qiáng)行攔車。4)打求助電話。1201105)無(wú)論肇事者是否逃避，用筆和相機(jī)記錄車牌等相關(guān)信息。9遇襲：若遭遇匪幫，是投降、逃跑、還是反抗，須聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)指示。若領(lǐng)隊(duì)不在場(chǎng)。大家須齊心協(xié)力，切忌沖動(dòng)。無(wú)論何時(shí)，找適當(dāng)時(shí)機(jī)報(bào)警求助，但不要完全依賴他人10遣返：如遇重大疾病，或上述情況致傷致殘，不能繼續(xù)騎行者，如生活不能自理，由當(dāng)事人選擇：1，通知家人接回。2，不通知家人私下返回。無(wú)論何種情況，須由事先約定的搭檔負(fù)責(zé)陪伴（如有自愿陪送者，可由自愿者陪伴返回或等待家人）。領(lǐng)隊(duì)單向搭檔，如領(lǐng)隊(duì)出事，選新領(lǐng)隊(duì)。11、

3、如有重大傷亡事故，尊重每個(gè)人自己的選擇-------放棄或繼續(xù)。只要有人選擇繼續(xù)，領(lǐng)隊(duì)將繼續(xù)擔(dān)負(fù)自己的職責(zé)。但須先把傷亡者安置妥當(dāng)。12、不要依賴組織者提供的安全保障，生命只掌握在自己手中。特別注意：戶外活動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，若發(fā)生生命財(cái)產(chǎn)損失，組織者不承擔(dān)責(zé)任.（除非組織者為直接責(zé)任人）但負(fù)有盡力救助的義務(wù)。12注意來(lái)往車輛，提前躲避，不要聽(tīng)單放機(jī)，以免聽(tīng)不到汽車?guó)Q笛。第44頁(yè)共44頁(yè)遇有需要拍照，或其他離開(kāi)馬路活動(dòng)事宜，最好結(jié)伴停車，把自行車停放于路邊，以便其他隊(duì)員可看到或等候。遇當(dāng)?shù)厝擞押么蛘泻?，遇兜攬生意者盡量不要停車，或結(jié)伴

4、停車。三簡(jiǎn)單藏語(yǔ)吉祥如意——“扎西德勒”沒(méi)有錢(qián)——冒滋敏毒謝謝——“上吉其”；求求你——“咕嘰咕嘰”沒(méi)有——“敏都”；師傅——“格拉”；刀——“直”；奶奶——“阿莫拉”爺爺——“阿波拉”；叔叔——“阿古拉”姑姑——“阿尼拉”小伙子——“駒覺(jué)”；大姐——“阿佳”；青稞糌粑——“乃糌”；豌豆糌巴——“散瑪”；奶酪——“達(dá)雪”；胸前帶的小佛合——“嘎烏”；我不舒服——牙逼多民都請(qǐng)幫我找醫(yī)生——暗幾奇唐雍囊我想要點(diǎn)熱水——牙拉粗差波溝醫(yī)院——門(mén)康謝謝——托及其你好嗎?——姑索得波飲拜請(qǐng)進(jìn)——牙沛請(qǐng)坐——秀墊佳再見(jiàn)(您慢走)——卡里沛再見(jiàn)(您留

5、步)——卡里秀對(duì)不起——廣達(dá)歡迎——嘎蘇徐叫什么名字?——名卡熱?我的名字是——額阿吉名從哪里來(lái)?——卡內(nèi)沛巴到哪里去?——卡巴太卡我——額啊你——切讓他——闊讓我們——額讓措你們——切讓措他們——闊讓措男孩——普女孩——普姆左邊——容巧右邊——也巧直走——(克兒)度附近——尼(果)周圍——塔郭里面——囊洛外邊——其洛前面——屯拉后面——求拉上面——崗拉下面——窩拉汽車——莫札汽車站——莫札帕左自行車——崗格瑞摩托車——把吧快——覺(jué)果慢——卡里旅館——準(zhǔn)康商店——村康劇場(chǎng)——得莫達(dá)薩書(shū)店——貝村康加油站——弄魯薩第44頁(yè)共44頁(yè)銀行—

6、—威康郵局——伊松康電報(bào)局——達(dá)拉康寺廟——貢吧街道——狼嘎市場(chǎng)——村納醫(yī)院——門(mén)康白天——尼瑪匡晚上——次那匡昨天——卡桑今天——特日明天——色寧早晨——曉改中午——寧古一月——達(dá)瓦基一天——尼瑪基一小時(shí)——曲最基一分鐘——嘎瑪基星期一——薩達(dá)瓦星期二——薩米瑪星期三——薩拉巴星期四——薩普布星期五——薩巴桑星期六——薩邊巴星期日——薩尼瑪買(mǎi)(賣(mài))——尼(沖)價(jià)格——孔澤貴了——孔澤青波便宜——孔澤開(kāi)波錢(qián)——貝夏這是什么?——笛卡熱?多少錢(qián)?——貝夏卡則熱?我買(mǎi)了!——(額啊)尼格因!我不買(mǎi)!——(額啊)尼格沒(méi)!四高原反應(yīng)及禁忌高原

7、反映因人而異，未上高原前很難預(yù)知。身體弱者未必反應(yīng)大，體魄健壯者未必?zé)o反應(yīng)。每個(gè)人的反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同。一般情況下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮個(gè)子好于高個(gè)子，年輕者好于年老者。從平原地區(qū)進(jìn)入高原后，人體出現(xiàn)的調(diào)節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾方面：1、脈搏(心律)頻率：平原地區(qū)正常脈搏為72次／分，初到高原時(shí)脈搏可增至80—90次/分，個(gè)別人可達(dá)100多次/分，居住一段時(shí)間后，又可恢復(fù)。2、呼吸：呼吸系統(tǒng)輕度缺氧時(shí)，首先表現(xiàn)呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進(jìn)一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應(yīng)后，會(huì)逐漸恢復(fù)到原來(lái)水平。3、血壓：平原地

8、區(qū)正常收縮壓為110—120毫米汞柱，舒張壓為0—80毫米汞柱。初進(jìn)入高原后，由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動(dòng)脈、腦血管內(nèi)的血液供應(yīng)。適應(yīng)后亦會(huì)恢復(fù)正常。第44頁(yè)共