夏季養(yǎng)生——皮膚

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1、每年的五月和七月是紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，毒辣的紫外線曬走了您精心保養(yǎng)的白皙皮膚，甚至還有可能帶來曬傷、皮炎等一系列麻煩。夏天防曬知識(shí)您知道多少？面對(duì)痤瘡、痱子、汗斑、過敏性皮炎……一系列夏季皮膚常見問題，又有哪些應(yīng)對(duì)方法？問：在夏季保護(hù)好自己的肌膚不光是女性的專利，實(shí)際上對(duì)男同胞來說，對(duì)老人、小孩來說是共同的話題。夏季火熱的陽光究竟會(huì)給皮膚造成什么的傷害？????答：說到夏季陽光，首先擔(dān)心的就是太陽光對(duì)皮膚的灼傷，會(huì)不會(huì)在太陽光下暴露的時(shí)間長(zhǎng)了以后，皮膚會(huì)起紅斑、水泡，太陽光對(duì)皮膚造成的一種急性的光毒性反應(yīng)，這個(gè)是最主要的，也是大

2、家最關(guān)心的，也是最常見的。????問：都說日曬會(huì)誘發(fā)皮膚癌，這樣的說法是真的嗎？????答：可以肯定的答復(fù)，日光和皮膚癌的發(fā)生是有很明確的關(guān)系的。很多的皮膚癌，包括一些基底細(xì)胞癌，包括鱗癌，大部分都發(fā)生在我們暴露的部位，而且大多數(shù)都在面部。????問：皮膚癌的發(fā)病跟人種會(huì)有關(guān)系嗎？????答：皮膚癌不光是和日曬有關(guān)系，而且和人種、地域很多的因素都有關(guān)系。相對(duì)來講，我們黃種人的皮膚得皮膚癌的發(fā)生率比白種人要低一些。????日曬跟皮膚癌，能不能得皮膚腫瘤，或者是皮膚的光老化作用，跟我們的地域有關(guān)系，和我們?nèi)朔N膚色有關(guān)系。當(dāng)然，還要

3、和日光曬的強(qiáng)度，暴曬時(shí)間的長(zhǎng)短都有一定的關(guān)系。????問：是不是在一年四季當(dāng)中，夏季對(duì)人的皮膚損傷有可能是最大的？????答：應(yīng)該是這樣的。夏季天氣炎熱，紫外線的光照強(qiáng)度比較大，照曬的時(shí)間比較長(zhǎng)，而且夏天大家喜歡到外面去郊游、去旅行，這時(shí)候暴露在陽光之下的機(jī)會(huì)要比冬天多得多，這種情況下就很有可能增加了日光對(duì)皮膚損傷的機(jī)會(huì)。????問：我們經(jīng)常說皮膚要防曬，但是具體到每個(gè)人怎么做是不是就不同了？????答：說起來防曬好象是很簡(jiǎn)單的事情，大家可能理解防曬，涂點(diǎn)防曬霜就行了。其實(shí)沒那么簡(jiǎn)單。防曬霜只是夏季遮擋紫外線最簡(jiǎn)單、最直接了當(dāng)

4、的一個(gè)辦法。其實(shí)防曬的方法是很多的。除了到外邊去接觸陽光用防曬霜以外，我們有很多的防護(hù)措施。比如說紫外線的暴露在夏季，可能在上午10點(diǎn)鐘以后，到下午三四點(diǎn)這個(gè)階段是紫外線的光照時(shí)間最強(qiáng)的時(shí)候。那么我們能不能減少外出。有時(shí)候我們?cè)趹敉夤ぷ鲿r(shí)間比較久，我們能不能減少戶外的活動(dòng)時(shí)間。如果你去海灘，去高原，去沙灘，尤其在夏季炎熱的情況下，當(dāng)然肯定是免不了要進(jìn)行防曬的。????如果一定要在紫外線很強(qiáng)烈的時(shí)間段外出的話，我們盡量要做好物理防曬。比如說，我們打上太陽傘，戴上太陽鏡甚至穿上長(zhǎng)袖的衣服，起到一個(gè)物理防護(hù)的作用。????問：現(xiàn)在市

5、面上的防曬霜上面標(biāo)識(shí)很多，不知道該做什么選擇。UVA、UVB，這個(gè)是所有防曬霜的瓶子上最常見的，這都代表著什么呢？答：說到UVA、UVB，先來了解一下日光。在日光中又分了很多種。有可見光可以到達(dá)我們的皮膚表面，還有一些紅外線，它會(huì)給我們一些溫?zé)岬母杏X，在太陽底下會(huì)覺得身上有暖洋洋的感覺。還有一種其實(shí)我們看不到的這種光，就是叫做紫外線，我們用UV來代替。這個(gè)紫外線再分，又可以分成好多類。紫外線在整個(gè)日光當(dāng)中，它只占有10%。但是，就是這10%它會(huì)發(fā)揮非常強(qiáng)大的作用。這10%里又分成長(zhǎng)波紫外線UVA、中波紫外線UVB、短波紫外線U

6、VC。對(duì)我們皮膚影響最大的是UVA和UVB。UVC是一個(gè)短波的紫外線，它在透過云層的時(shí)候，它的波長(zhǎng)很短就被云層遮擋住了，就不會(huì)到達(dá)我們的皮膚表面。如果臭氧層被破壞的話，UVC也有可能會(huì)到達(dá)皮膚表面，會(huì)引起更嚴(yán)重的皮膚的損傷。UVA指的就是長(zhǎng)波紫外線，化妝品可能就是阻擋這種長(zhǎng)波的紫外線對(duì)皮膚的損傷作用，日照時(shí)間長(zhǎng)了以后，會(huì)造成一種皮膚的光老化，還有皮膚曬黑，這是直接的原因。但是UVB要特別小心和注意，它一個(gè)短時(shí)間的光照，就會(huì)引起皮膚的急性反應(yīng)，使皮膚曬傷。????問：有的瓶子上還有一個(gè)標(biāo)志，就是PA+++？????答：實(shí)際上PA

7、指的是對(duì)UVA的防護(hù)，就是對(duì)長(zhǎng)波紫外線的防護(hù)。目前國際上針對(duì)UVA的防護(hù)沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，PA只是其中一種防護(hù)指標(biāo)的一個(gè)評(píng)價(jià)。它是用加號(hào)來表示的，一般是從一個(gè)加號(hào)到三個(gè)加號(hào)。一個(gè)加號(hào)一般代表這個(gè)防曬能有四個(gè)小時(shí)的防曬作用，兩個(gè)加號(hào)一般代表能夠防護(hù)八個(gè)小時(shí)，三個(gè)加號(hào)屬于超強(qiáng)防護(hù)，就是8個(gè)小時(shí)以上。????問：常見的還有一個(gè)SPF，這又代表什么？????答：SPF是對(duì)UVB的防護(hù)，一般不是用加號(hào)來表示，是用數(shù)值來表示，一般一個(gè)數(shù)值大約能夠防護(hù)15分鐘左右，這是實(shí)驗(yàn)室測(cè)出來的一個(gè)指標(biāo)。比如說SPF是10，那么我們就用10乘以15，那么

8、能夠防止150分鐘。這只是一個(gè)粗略的估算。????問：從最低的SPF幾到幾十，是不是說防曬值越高，防曬效果就越好？????答：應(yīng)該是這樣的。因?yàn)榉罆裰笖?shù)本身就表示了這個(gè)防曬霜對(duì)紫外光的阻擋，和對(duì)皮膚免于光損傷的強(qiáng)度。但是，也和涂抹防曬的正確與否有關(guān)系。如果不正確涂抹防曬霜，即