使用血壓計預(yù)防腦中風(fēng)

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1、使用血壓計預(yù)防腦中風(fēng)腦血管急性堵塞以后會形成中風(fēng)。心臟急性堵塞以后會出現(xiàn)心肌猝死。動脈重度狹窄，以往是放支架把狹窄的血管擴(kuò)開。這是一種微創(chuàng)的方法，應(yīng)用比較廣泛。但是對老年人來說，尤其是80歲以上的老人，這種手術(shù)有一定的風(fēng)險。北京宣武醫(yī)院發(fā)現(xiàn)對肢體進(jìn)行反復(fù)的缺血訓(xùn)練，肢體就會對缺血產(chǎn)生一種抵抗，對缺血產(chǎn)生耐受，通過這種內(nèi)源性的缺血預(yù)適應(yīng)治療，調(diào)動肌體自身的抗缺血的機(jī)能，從而對心臟、腦的缺血保護(hù)。這種方法是讓胳膊做反復(fù)的缺血，這種缺血對胳膊是無害的安全的。缺血以后，胳膊會對缺血產(chǎn)生一種抗缺血物質(zhì)，隨著血流到全身，到了大腦腎臟心臟。一旦下次再一次發(fā)生缺血，它就會對缺血產(chǎn)生耐

2、受，就避免發(fā)生腦梗死、心臟猝死的意外。中風(fēng)急救時間窗一般是3-4.5小時，經(jīng)過缺血適應(yīng)訓(xùn)練后，使急救時間窗延長至5-6小時，給治療帶來了機(jī)會。多種疾病可引發(fā)腦中風(fēng)，包括血糖血脂血壓各種因素。使用普通血壓計預(yù)防腦中風(fēng)的治療的前提條件是把這些基本因素控制好，藥物加上這種輔助治療達(dá)到治療目的。這個方法是預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生，另外，一旦發(fā)生血管的嚴(yán)重狹窄或者閉塞以后產(chǎn)生治療作用。這個方法不但對中風(fēng)病人有效，而且對有腦中風(fēng)家族史的人有高血壓糖尿病的，有可能發(fā)生中風(fēng)的都有效。氣囊綁在上肢，靜脈血栓發(fā)生在下肢，很嚴(yán)重的是引起肺栓塞出現(xiàn)意外。上肢不會發(fā)生靜脈血栓，因為上肢不斷活動，所以用上

3、肢最安全。在家里用普通的血壓計可以做，兩個胳膊交替使用?！毖A(yù)適應(yīng)治療時袖帶盡量往上套比測血壓時要高一些，目的是使更多的組織缺血——快速擠壓氣囊到200毫米汞柱打到200壓力后不放氣，讓它阻斷5分鐘，然后把氣放開。這是一輪?！钄辔宸昼娦菹⑽宸昼娨还沧?5分鐘。最后一個五分鐘是休息的?！现霈F(xiàn)麻脹屬于正常現(xiàn)象會感覺手脹麻，這是安全的。如果超過5分鐘，如到6-7分鐘理論上是沒有問題的?；颊邥杏X到特別的脹，第一次治療時，3分鐘就可以，因為他堅持不了5分鐘。訓(xùn)練幾天以后，阻斷4分鐘，循序漸進(jìn)。2一般在訓(xùn)練前先測量一次血壓，然后再進(jìn)行阻斷訓(xùn)練治療，訓(xùn)練時會在正常血

4、壓基礎(chǔ)上加40毫米汞柱來加壓，就能夠完全把血流阻斷。最簡單的方法是打到200。訓(xùn)練注意事項——打氣速度緩慢會導(dǎo)致胳膊發(fā)脹青紫打氣要快，快速阻斷血流。人體的靜脈比較表淺，動脈比較深。在早期這個壓力沒打到一定程度的時候，靜脈已經(jīng)阻斷了，動脈還沒有阻斷，對上肢還繼續(xù)供血，就會出現(xiàn)手青紫脹。如果打的快，動脈和靜脈同時阻斷，舒服的程度要增加很多?？梢栽俅驓馇案吲e手臂1分鐘，快速打好氣后再放下。放氣要緩慢，避免出現(xiàn)“止血帶休克”現(xiàn)象的發(fā)生。最好放氣時，采用平臥位，并有人陪伴，以便觀察?！毖A(yù)適應(yīng)訓(xùn)練半年為一個療程六個月，至少每天一次，最好是上午下午各一次。易患腦中風(fēng)的高危人群

5、：老年人、有腦中風(fēng)家族史、肥胖、吸煙酗酒、過度勞累緊張抑郁的人，有血液病、腎臟病、腦血管畸形腦動脈炎的人，伴有高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂等疾病的人。這些高危人群都適合用這種方法進(jìn)行治療。——控制好基礎(chǔ)病是缺血預(yù)適應(yīng)治療的前提對于高血壓高血糖高血脂冠心病的病人，治療的基本原則要求把這些基本的因素要控制好。高血壓病人血壓控制到正常，糖尿病人血糖要控制在正常范圍，高血脂病人血脂要降到正常甚至在偏低的這種水平。這些是治療的基礎(chǔ)。其他藥物都不用，單純用這個方法治療，就走入誤區(qū)了。年輕人可以通過訓(xùn)練能夠增加對缺氧的耐受。如果要到青海高原去，用這個訓(xùn)練以后去的話，高原反應(yīng)就會減

6、輕很多。整天頭腦不清醒的人都可以進(jìn)行這個訓(xùn)練。這種情況可以訓(xùn)練10天20天，癥狀改善以后可以停止。實際上這是一個長期治療，只要方便的時候都可以接受治療。腦中風(fēng)的發(fā)生關(guān)鍵問題是危險因素的控制。早期頸動脈篩查，發(fā)現(xiàn)高危人群，進(jìn)行有針對性的控制?？刂坪没A(chǔ)疾病：如“三高”等。健康飲食：少吃或不吃富含膽固醇的食物，常吃降脂作用的食物。戒煙戒酒調(diào)節(jié)好心理情緒：不暴怒、不悲傷、不氣憤、不激動、不驚恐、不憂愁、不畏懼、不急躁。注意天氣變化：防寒凍、防上火、防惡風(fēng)、防潮濕、防中暑、防燥熱。季節(jié)防護(hù)很重要，多飲水避免受寒增加體育運(yùn)動。2