業(yè)余足球隊訓(xùn)練計劃

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1、永聯(lián)二小業(yè)余足球隊訓(xùn)練計劃一、訓(xùn)練目標(biāo)1、滿足隊員對足球比賽的需求，培養(yǎng)集體主義精神及遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣與作風(fēng)；2、發(fā)展球感和基本控球能力，學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射技術(shù)；3、通過比賽領(lǐng)會“進球和阻止進球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想；4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏素質(zhì)。二、訓(xùn)練時間上午：7:00~7:40下午：3:20~4：00三、訓(xùn)練內(nèi)容1、技術(shù)訓(xùn)練：熟悉球性練習(xí)，包括熟悉：滾動、反彈和空中球。借助符合小學(xué)生身心發(fā)展特點的比賽和練習(xí)形式來傳授最基本的足球技巧：運球、傳球、接球和射門。2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：借助一對一、二對二、三對三、四對四

2、、單足球門和雙足球門的比賽，向隊員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想：對方控球時阻止進球并設(shè)法奪回控球權(quán)，通過合作的方式去攻破對方球門。3、身體訓(xùn)練：進行各種培養(yǎng)敏捷性的跑、跳躍、跨越練習(xí)和比賽，例如：各種奔跑、抓人游戲、接力比賽、翻越障礙等。4、心理訓(xùn)練：培養(yǎng)學(xué)生的團體意識，讓所有隊員明了：團隊是一個整體，團隊的勝利才是個人的勝利，團隊的失敗就是個人的失敗，所有人不埋怨、不唾棄、不放棄，共同協(xié)作前進；培養(yǎng)隊員的取勝欲望、足球興趣和自信心，在任何場合都予以鼓勵與表揚為主。1、足球理論知識：至少懂得《足球競賽規(guī)則》中的主要規(guī)則；介紹球星的成長經(jīng)歷，激勵隊員們

3、的能力成長欲望和樹立理想；觀摩某些重大比賽的技戰(zhàn)術(shù)過程。2、訓(xùn)練比賽：以三對三、四對四、五對五為主的比賽傳授技戰(zhàn)術(shù)配合打法，并以每周末比賽為總結(jié)檢閱。永聯(lián)二小業(yè)余足球隊訓(xùn)練計劃（2009~2010學(xué)年）教練組：白吉琨閻斌2009年9月