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1、第六章動作技能學(xué)習(xí)心理體育教學(xué)不僅要傳授運動知識，而且要使學(xué)生掌握動作技能。本章將闡述動作技能的定義、特征和分類，以及有關(guān)動作技能學(xué)習(xí)的理論，以利于教師有效地指導(dǎo)學(xué)生掌握動作技能。第一節(jié)動作技能概述一、動作技能及其特征（一）什么是動作技能動作技能是通過練習(xí)而鞏固下來的，自動化的、完善的動作活動方式。它主要是借助于骨骼肌的運動和與之相應(yīng)的的神經(jīng)系統(tǒng)部分的活動而實現(xiàn)的對器械的操作或外顯的肌肉反應(yīng)。例如，擲手榴彈和跳遠這兩種動作技能，前者主要體現(xiàn)為對手榴彈的操作，后者主要體現(xiàn)為外顯的肌肉反應(yīng)。無論使用不使用器械，在動作中總是包含有神經(jīng)系統(tǒng)對有關(guān)肌肉的控制。動作技能又稱心因性動作技
2、能（psychomotorshill）。這一術(shù)語的中的psychomotor，就是強調(diào)它受內(nèi)部心理過程所控制。例如，日常生活中的寫字、行走、騎自行車；體育運動中的游泳、體操、打球；生產(chǎn)勞動中的鋸、刨、車等動作活動方式，都是由心理過程所控制的肌肉反應(yīng)。（二）動作技能的特征動作技能具有以下4個特征：1．動作技能是后天習(xí)得的一些簡單的或不隨意的外顯肌肉反應(yīng)，如人的眨眼反射或搖頭動作不屬于動作技能，只有那些后天學(xué)得的并能相當(dāng)持久地保持下來的動作活動方式才屬于動作技能。它是以感知系統(tǒng)與運動系統(tǒng)間的密切協(xié)調(diào)為必要條件的動作活動方式，所以，常常又有人把它稱之為知覺運動技能（percept
3、ualmotorskill）。2．動作技能在時空結(jié)構(gòu)上具有不變性從動作技能的外部結(jié)構(gòu)來看，應(yīng)是由若干動作按一定的順序組織起來的動作體系。任何一種動作技能都具有時間上的先后動作順序和一定的空間結(jié)構(gòu)。動作的順序性是不變的。例如，原地推鉛球這一動作技能，從持球蹬腿、轉(zhuǎn)體到最后出手用力的動作順序是不變的；動作的空間結(jié)構(gòu)也具有穩(wěn)定性。不過，它在原型的基礎(chǔ)上有多種變式。例如，籃球的運球動作這種空間結(jié)構(gòu)，有時幅度大些，有時幅度小些；有時節(jié)奏快些，有時節(jié)奏慢些，但運球的基本樣式是不變的。3．動作技能的運用主要由任務(wù)所始動人對動作技能的運用是主動的，它主要由當(dāng)前的任務(wù)所始動，也就是說，當(dāng)任務(wù)
4、需要時才表現(xiàn)出某種動作技能。例如，籃球場上帶球的隊員是進行運球，還是傳球或者投籃，是依據(jù)在比賽場地上的任務(wù)需要而決定的。4．熟練程度越高，動作技能越自動化和越完善動作技能是通過練習(xí)從低層次的感知系統(tǒng)與運動系統(tǒng)的協(xié)調(diào)關(guān)系向高層次的協(xié)調(diào)關(guān)系發(fā)展，最終達到高度自動化和完善的熟練程度。熟練程度越高的動作技能，越能自動化地輕松敏捷且完善地完成。例如，單手肩上投籃，隨著熟練程度的提高，投籃的技能越完善，投籃的命中率越高，而且意識的參與控制的程度越少。自動化并非沒有意識的參與，只是意識的程度較低。事實上，在活動中，一旦遇障礙，人就會提高意識程度來調(diào)整動作，排除障礙。動作技能的自化成分越大
5、，或動作技能越完善，動作就越具有準(zhǔn)確性和越少耗費能量，即符合節(jié)省力量的原則，從而使完成該動作技能者注意分配的可能性增加，疲勞感也相對地降低。二、運動知識與運動技能的區(qū)別與聯(lián)系運動知識是在體育運動長期發(fā)展過程中通過人們反復(fù)的運動實踐所積累起來的認知結(jié)果。個人所掌握的運動知識就是信息在頭腦中的貯存。體育教師在上體育課時對學(xué)生做示范動作和講解有關(guān)動作技能的要領(lǐng)、原理、規(guī)則，以及動作概念都是在傳授運動知識，而動作技能是通過練習(xí)而獲得的動作活動方式。運動知識與動作技能既有區(qū)別，又密切相聯(lián)系。它們之間的相互關(guān)系表現(xiàn)在兩方面。一方面，領(lǐng)會有關(guān)的運動知識是動作技能形成的關(guān)鍵。如果不掌握知識
6、，或不在正確的運動知識指導(dǎo)下練習(xí)動作技能，便無法形成精巧而熟練的動作技能。動作技能的結(jié)構(gòu)越復(fù)雜，越需要以一定的運動知識為指導(dǎo)。另一方面，動作技能是對運動知識的應(yīng)用，或者說是運動知識的物化或外化。從認知心理學(xué)角度來說，學(xué)習(xí)一種新的動作技能最初表征為陳述性知識，而后才能使陳述性知識轉(zhuǎn)化為程序性知識。所謂陳述性知識，是指動作的術(shù)語、要領(lǐng)、原理、規(guī)則等知識，它是可以用言語來表達和用談話法或書面的方式來測定的；所謂程序性知識，是指如何去完成某種動作技能的知識，即有關(guān)什么時候運用或怎樣選擇適當(dāng)?shù)膭幼骷寄艿闹R。它除了可以用談話或書面的方法來測定之外，還可以用實際操作的方式來測定。有時，
7、程序性知識也被稱為執(zhí)行知識。程序性知識的發(fā)展依賴于陳述性知識，但必須花時間去練，即與活動相聯(lián)系。程序性知識受到技能水平的影響。所以，有的學(xué)生在一定的運動情境中想要把手中的球拋出去，但是根據(jù)技能水平，他只好決定不把球拋出去。體育運動中的知識是以技能為中介的，運動知識與動作技能不是以同樣的速度發(fā)展的。但是，比賽的成績則是運動知識與動作技能的結(jié)合物，技能水平高的人比初學(xué)者有更多的程序性知識，而且他們的程序性知識是更連貫的或更具體的。他們在比賽中能更好得預(yù)測未來事件，能更準(zhǔn)確、恰當(dāng)?shù)靥幚肀荣愔械母鞣N問題。三、動作技能的分類
