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《大學(xué)老師講課如何保護(hù)嗓子和科學(xué)練聲》由會員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、我所講的內(nèi)容包括科學(xué)練聲和嗓音保護(hù)法兩個(gè)部分,時(shí)間關(guān)系,我這里以練聲法為主,對于以嗓音為表現(xiàn)手段的藝術(shù)大家是很熟悉的,每個(gè)人都可以說出幾種來,我以為可以大體歸納為兩類:一類是唱的藝術(shù),一類是說的藝術(shù)。他們在聲音運(yùn)用和情感表達(dá)方面,盡管有不少共同之處,但是他們各自的特點(diǎn)、要求又是那樣的鮮明具體,不容忽略,我這里所要講的全部內(nèi)容僅限定于說的藝術(shù),也就是有聲語言藝術(shù)這個(gè)范疇,適用于從事播音、朗誦、演講的專業(yè)人員和愛好者,也適用于廣大教師。下面我就先談?wù)劸毬暦ǖ膯栴}。練聲是運(yùn)用系統(tǒng)的方法和材料對具有一定先天條件的人開發(fā)發(fā)聲器官潛在能力,以適應(yīng)特定藝術(shù)要求
2、的聲音訓(xùn)練過程??茖W(xué)的練聲過程是理論與實(shí)踐、方法與效果高度統(tǒng)一的過程。如果提到檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)我覺得可以概括成這樣幾點(diǎn):1、?發(fā)聲者是否獲得了穩(wěn)定的心理狀態(tài),具有較強(qiáng)的精神控制能力。2、?發(fā)聲者是否建立了較堅(jiān)實(shí)的發(fā)聲基礎(chǔ)。具備了對發(fā)聲器官的主動(dòng)支配能力。3、?聲音的表現(xiàn)力是否得以豐富和提高,達(dá)到與表情統(tǒng)一的境界。4、?練聲前存在的問題是否得到糾正。關(guān)于發(fā)聲訓(xùn)練的原則是每一個(gè)練聲者必須首先注意的。訓(xùn)練的原則包括:1、?練聲要在具有一定理論知識的基礎(chǔ)上進(jìn)行。也就是說要用理論去探索實(shí)踐。2、?要結(jié)合練聲者的具體發(fā)聲條件。3、?結(jié)合有聲語言藝術(shù)和普通話語音特點(diǎn)和
3、規(guī)律,要強(qiáng)調(diào)以字帶聲,不能因聲廢字。4、?訓(xùn)練的幅度要大于使用幅度。5、?訓(xùn)練中要作到狀態(tài)積極,量力而行,循序漸進(jìn)。除此,也是很重要的一點(diǎn),就是要把基本功訓(xùn)練和實(shí)際運(yùn)用緊密地聯(lián)系起來,要通過練功和播音、朗誦、演講實(shí)踐兩方面來提高嗓音質(zhì)量和發(fā)聲能力,不可以失之偏頗。首先是練聲的時(shí)間和地點(diǎn)問題。時(shí)間和地點(diǎn)在一定程度上影響練聲的效果。因此呢?有必要在此作一個(gè)簡要的說明。一般都認(rèn)為早晨練聲比較好,實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯(lián)系。什么時(shí)間練可以因人而異,只要能把它作為正常作息安排的一部分,天天去練不間斷就可以了。如果在睡眠過后練聲,需要注
4、意到,要通過一些輕緩的運(yùn)動(dòng),先把身體活動(dòng)開,特別是要使在大腦由抑制轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)。關(guān)于練聲時(shí)間的長短,應(yīng)該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲效果來定,對于初學(xué)者來說,時(shí)間宜短,比如說每次練習(xí)15-20分鐘就可以了。次數(shù)宜多,每天練上3-4次為好。逐漸的隨著嗓子承受能力的提高,可以逐步加長時(shí)間,減少次數(shù)。另外,每次練聲不必強(qiáng)求時(shí)間劃一,也就是說,不用我每次都40分鐘或者30分鐘,這里跟什么有關(guān)系呢?和感覺有關(guān)系,感覺比較好的時(shí)候,效果明顯的時(shí)候,時(shí)間可以適當(dāng)?shù)匮娱L,相反呢?感覺不好,一時(shí)不見效果的時(shí)候,就可以停下來另辟時(shí)間再練,這樣作是有一定道理的,這樣作有助
5、于穩(wěn)定練聲時(shí)的心態(tài),對提高練聲效果是有積極意義的。關(guān)于練聲的地點(diǎn),我覺得應(yīng)該選擇嗓音比較小,混響短,也就是沒有明顯回音的地方,比如:田野、河邊、播音室等等。在這些地方練聲都是可以的,由于發(fā)聲環(huán)境影響聽覺反饋,所以最好不要頻繁的更換練聲地點(diǎn),天氣不好,氣溫比較低的時(shí)候應(yīng)該選擇在適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)場地練聲。練聲的基本內(nèi)容應(yīng)該包括:常規(guī)練習(xí)和特殊練習(xí)兩個(gè)部分。1所謂常規(guī)練習(xí)就是每天都要進(jìn)行的針對發(fā)聲各方面能力的發(fā)展所編排的練習(xí)。2所謂特殊練習(xí)是針對發(fā)聲過程當(dāng)中所存在的各種問題所進(jìn)行的練習(xí)。這里應(yīng)該說明的是為了照顧大多數(shù),我這里所講的只是基本內(nèi)容,而不是專業(yè)人員
6、所需要的全部。這里所涉及的練聲方法都是在沒有老師面對面指導(dǎo)的情況下,可以自己練的方法。下面我就來談?wù)劸毬暤木唧w內(nèi)容。我把它分成4節(jié)來講:第一節(jié):鍛煉腹肌、膈肌和咽壁。第二節(jié):磨練口齒。第三節(jié):改善音色。第四節(jié):擴(kuò)展音域和調(diào)節(jié)響度。第一節(jié) 鍛煉腹肌、膈肌和咽壁鍛煉腹肌、膈肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活,在發(fā)聲當(dāng)中提供穩(wěn)定充足的動(dòng)力,保證聲道的暢通。具體鍛煉要領(lǐng)的方法是這樣的:首先是膈肌咽壁的鍛煉。可以發(fā)“嘿”音合并進(jìn)行。就是說膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合并進(jìn)行的。具體的作法是:第一步,深吸氣以后用這口氣發(fā)出二、三個(gè)扎實(shí)的“嘿”音。不斷重復(fù),堅(jiān)持?jǐn)?shù)
7、日。我作一下,深吸一口氣,發(fā)出二、三個(gè)扎實(shí)的“嘿”音:“嘿嘿嘿”,“嘿嘿嘿”,“嘿嘿嘿”,這是第一步,在作好第一步的基礎(chǔ)上要增加彈發(fā)次數(shù),進(jìn)入第二步,一直到一口氣能夠彈了七、八次,這里需要注意在彈了的過程當(dāng)中,氣的力度應(yīng)該均勻,聲音要保持一定的音高和音量,音色也要始終一致。我作一下,“嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿”,“嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿”,這樣來作。第三步,第二步練習(xí)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日以后就會獲得自動(dòng)進(jìn)氣的感覺,這以后要由慢到快,穩(wěn)健輕巧的彈發(fā)“嘿”音。最后達(dá)到要慢就慢,要快就快的的程度,我來作一下,“嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿”(由快到慢);再作一下,“
8、嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿”(由快到慢)。第四步,在做好第三步的基礎(chǔ)上,做改變音高、音量和音色的練習(xí),比如說虛實(shí)的