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《教師如何保護(hù)嗓子》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫(kù)。
1、老師如何用嗓子長(zhǎng)期以來，教師在課堂教學(xué)過程中，大量的需要用到嗓音，且往往會(huì)因?yàn)槭褂玫姆椒ú粔蚩茖W(xué)，只用不養(yǎng)或只用不練，或者其他一些病理性原因，造成嗓音的質(zhì)量下降，講不響，講不長(zhǎng)，甚至于沙啞失聲，給工作和學(xué)習(xí)帶來不便，本人作為一名教師，深感作為教師的嗓音的重要性，愿意利用本人所學(xué)的有關(guān)專業(yè)知識(shí)和技能，在力所能及的范圍內(nèi)，在提高教師嗓音質(zhì)量和提供嗓音的保養(yǎng)方法方面出一些力。-一、教師的嗓音質(zhì)量-教師在嗓音的運(yùn)用上（與其教育方法不相關(guān)的），主要會(huì)遇到在音量和持久力上的問題，如果再能注意到口齒清晰、音色悅耳兩個(gè)方面那就更好了。由于本課題的局限，現(xiàn)定義如下為教師嗓音質(zhì)量良好的標(biāo)
2、準(zhǔn)：教師的嗓音的音量要能使授課教室的每一角落都能聽清楚您所講的內(nèi)容；在持久力方面要能夠勝任每天2-3節(jié)課的講課任務(wù)。在此基礎(chǔ)上追求咬字正確，吐字清楚和音色悅耳。-二、提高嗓音質(zhì)量的策略-就目前情況說，教師在發(fā)聲技術(shù)上或多或少都存在著不正確的地方。要提高其質(zhì)量首先要找到其錯(cuò)誤的根源，設(shè)法糾正，并授其科學(xué)的方法進(jìn)行訓(xùn)練。掌握了正確的發(fā)音方法以后，提高嗓音質(zhì)量就是一件水到渠成的事情了。一般來說，只要經(jīng)過一段不算太長(zhǎng)的時(shí)間的努力就一定可以取得比較明顯的效果。-三、影響嗓音質(zhì)量的原因-1.器官原因-由于器官的先天或后天病變?cè)斐砂l(fā)聲器官的畸形，呼吸器官疾病等病理性原因造成嗓音質(zhì)量
3、差的，只有先進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療而后再學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲方法。-2.發(fā)音方法錯(cuò)誤-A.呼吸方法不對(duì)-一般人說話最常采用的是胸式呼吸，而這種呼吸的優(yōu)點(diǎn)是呼氣的優(yōu)點(diǎn)是呼氣比較靈活，但缺點(diǎn)也十分明顯，氣量小，呼吸器官參加的運(yùn)動(dòng)比較消極，最有活力和最能使呼吸、發(fā)音取得力量的橫隔膜沒有參加到整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，從而失去了音量的支點(diǎn)。用這種呼吸常有講響時(shí)感到胸悶，聲帶因?yàn)闊o適量的氣流沖擊而增加摩擦等現(xiàn)象。-B.激起與呼氣動(dòng)作配合不當(dāng)-激起（attack）時(shí)聲帶動(dòng)作的配合是否正確是完成發(fā)音至關(guān)重要的一點(diǎn)，首先是呼氣動(dòng)作與聲帶靠攏的動(dòng)作在時(shí)間上配合不當(dāng)。聲帶先靠攏而呼氣晚一步到達(dá)聲門，則會(huì)造成喉部和
4、咽部過分的緊張，使人感到雖然費(fèi)力但仍舊說不響；若呼氣先于聲帶的靠攏而通過聲門，則會(huì)造成聲音帶“沙”的漏氣的現(xiàn)象，持久力減退，發(fā)音效果不好，長(zhǎng)期這樣會(huì)引起聲帶充血發(fā)炎。其次是呼氣動(dòng)作與發(fā)聲動(dòng)作在力量上配合不當(dāng)，呼氣雖然能及時(shí)到達(dá)聲門，但是力量太弱，不足以發(fā)出響亮的聲音，這種情況在生活語言發(fā)音時(shí)比較少見；而呼氣的力量太強(qiáng)，將造成聲帶閉合不佳，受力不均，常能引起聲帶小結(jié)等病變。-C.習(xí)慣拉長(zhǎng)聲帶發(fā)音造成嗓音質(zhì)量下降-人在生活中說話時(shí)，一般都是伸脖子、拉長(zhǎng)聲帶來發(fā)音的。這對(duì)于長(zhǎng)期需要有一定音量來“說話”的教師來說，這是十分危險(xiǎn)的。聲帶拉長(zhǎng)會(huì)變薄，在為取得大音量而用了過于猛烈的
5、呼氣的沖擊下，就會(huì)顯示出耐力差，常充血，咽喉疼痛等病灶。這一點(diǎn)是在非歌唱發(fā)音中最難克服的缺點(diǎn)，也是最鮮為人知的一點(diǎn)。-四、良好發(fā)音的方法-1.呼吸方法-氣息是聲音的源泉，良好的呼吸又是美好發(fā)音的基礎(chǔ)。為了得到一個(gè)美妙動(dòng)聽的聲音先要找到最自然、最安靜、最深長(zhǎng)的呼吸，這種呼吸同樣也有利于清晰的吐字和明亮的聲音。-正確的呼吸方法是建立在胸腹式呼吸的基礎(chǔ)上的，其吸氣的動(dòng)作可分解為小腹松開，稍微凸起，吸氣；同時(shí)兩側(cè)肋骨自然撐開；此時(shí)小腹微微收進(jìn)一些；上腹部微微凸出一些。整個(gè)吸氣動(dòng)作要在很短的時(shí)間內(nèi)完成，就象是被嚇了一大跳。呼氣的動(dòng)作可以分解為保持吸氣的感覺，胸部不能塌下；小腹慢
6、慢向上收縮，腹內(nèi)的緊張度是逐步松弛下來。整個(gè)呼吸是一個(gè)快吸慢呼的過程：用嚇一跳的感覺吸氣---慢呼，即快吸慢呼的胸腹式呼吸，同時(shí)強(qiáng)調(diào)自然，深長(zhǎng)。-我們平時(shí)所說的的所謂丹田之氣的認(rèn)識(shí)其實(shí)并不完全。據(jù)《抱樸子》曰：丹田“在臍下者為丹田，在心下者為中丹田，在兩眉之間者為上丹田?！庇纱丝梢?，丹田之氣并非僅是臍下之氣，也就是說不是一個(gè)點(diǎn)，而是指一個(gè)區(qū)域。真正的氣息來自頭、胸、腹三個(gè)部位的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。氣息不是一種單純的呼吸，而是一種力量、物質(zhì)、信息三者負(fù)載的有機(jī)綜合體。-2.喉頭向下?lián)鯕獍l(fā)音-為了避免本文上述的有關(guān)影響嗓音質(zhì)量的原因，建議大家用喉頭向下?lián)鯕獾膭?dòng)作來作為正確發(fā)音的要領(lǐng)
7、。這樣可以避免為求音量而過度用力和粗暴猛烈地沖擊聲門使聲音緊張難聽。為了讓讀者能夠更好地理解喉頭向下?lián)鯕?，我們來看一位聲樂專家的描述：“在起音前，先使喉頭向下（只要掌握正確的呼吸就能做到），讓氣息以1/5秒的速度撫摸聲門，而不是以更快的速度猛沖。氣息向下一滑一滑的，象飛機(jī)著陸、蜻蜓點(diǎn)水似的撫摸聲門。發(fā)音時(shí)的自我感覺是氣息不是直接向上沖，而是由上往下滑。聲音先滑落在氣息的技術(shù)上，然后再被氣息送到頭腔的共鳴處?！痹谶@里，要領(lǐng)會(huì)的關(guān)鍵是撫摸，而不是沖擊。-適當(dāng)?shù)臍饬魉俣葧?huì)使兩片聲帶自然閉合。掌握這個(gè)技巧是掌握整個(gè)科學(xué)發(fā)音的關(guān)鍵。-3.共鳴-要發(fā)出一個(gè)洪亮動(dòng)
