資源描述：
《弧圈球的秘密-發(fā)力與磨擦》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、[原創(chuàng)]拉弧圈球的唯一秘密--發(fā)力與磨擦許多人用了全身力氣拉球還是拉不轉(zhuǎn),可能就是沒能體會拉球的"拉"字.學(xué)會近臺快攻,之后的變化,?會是先是學(xué)會"抽打",那個還不算是拉球.??我個人認(rèn)為,很多業(yè)余球友都把快攻的發(fā)力抽打看成是前沖弧圈.?其實是兩回事!?那種抽打方式以撞擊為主,摩擦為輔,上旋不強(qiáng),球的飛行軌跡沒什么弧度控制不好就容易打飛或掛網(wǎng),但是速度很快,很爆.????真正的弧圈球就是要打出弧線,速度與旋轉(zhuǎn)兼俱.近臺的不轉(zhuǎn)球球夠高,直接用快攻方式發(fā)力抽打有時比弧圈好用.??近臺拉弧圈大都用在拉下旋球較多.用
2、抽打的方式來拉球,即使是有明顯拉球的動作,但由于小臂太早發(fā)力加速,?不利于咬球摩擦,拉的球會不夠轉(zhuǎn).許多弧圈球文章都強(qiáng)調(diào),拉球要轉(zhuǎn)就必須讓球在球拍上停留久一點時間才脫板磨擦的時間要夠,也就是咬球要完全---這些理論大家都知道,只是太抽象了,知易行難.換一種說法,也許會有不同的領(lǐng)悟.各位試試看.--------------------------------------------------------------------------------大家談了那么多有關(guān)弧圈球的技術(shù),其實繞來繞去就是發(fā)力跟摩擦這
3、兩件事情.?大家也都知道,?如何正確發(fā)力并且摩擦充分產(chǎn)生強(qiáng)烈上旋,就是弧圈球的重大關(guān)鍵.??問題是,怎樣做到發(fā)力集中???怎樣做到摩擦充分??怎樣讓球碰到拍子之后停留久一點而不會立刻脫板??怎樣做到打磨結(jié)合???如何做好咬球(吃球),包球的動作???怎樣做到先松后緊的拉球方式????我想初學(xué)弧圈的人一定聽的滿頭霧水吧....?最近正好在思考,怎么樣跟我的學(xué)生說明白拉球跟抽打的差別...?后來想到了一個比較簡單易懂解釋方式...抽打式拉球---小臂先發(fā)力加速,在拍子運(yùn)行最高速的時候磨擦球.因為拍子提高速度后才擊
4、球,球碰到拍子立刻彈開,摩擦?xí)r間短暫,無法充分摩擦,但是擊球的速度快.摩擦式拉球---手臂先放松蓄力待發(fā),腿腰發(fā)力以腰帶手"迎前",?迎前的過程手控拍子先對準(zhǔn)球而小臂不發(fā)力,拍子在接觸球的瞬間小臂才收縮發(fā)力,?這就是所謂的發(fā)力集中來磨擦球.??(正確的拉球動作,還得靠腿腰手的力量傳遞并非只靠手臂發(fā)力)一個是高速摩擦,一個是發(fā)力加速磨擦.??這就是最大的差別!!!拉球,可以想像把球先停在拍子上然后用力磨擦.??這跟"把球甩出去的感覺"是相近的說法.注意以下幾點:1.球拍接觸球之前小臂不可先加速收縮,球觸板的瞬間
5、才發(fā)力磨擦--用力不等于快速.2.拉球的擊球時機(jī),?一定要比快攻晚些,不可在上升期就擊球,節(jié)奏要對.拉球的時機(jī)在球的高點到下降前期之間.?太晚也不好拉,太早容易撞板不容易控制弧線.3.小臂發(fā)力之前的前迎力量主要來自身體--腿的重心轉(zhuǎn)移加上轉(zhuǎn)腰力量.?如果用小臂去前迎往上的摩擦力量就會被分散掉不夠集中.4.前沖弧圈是往前摩擦多些(不是往前撞擊多),加轉(zhuǎn)弧圈是往上摩擦多些--這是最基本的定義.5.理解如何做好球拍"咬球"動作手腕自然會為了咬球而轉(zhuǎn)動.??特意去轉(zhuǎn)腕來作好咬球,反而容易走歪路,發(fā)力錯誤繞遠(yuǎn)路.以上的
6、發(fā)力摩擦方式體會的好,呵呵..什么咬球吃球包球什么先松后緊什么打磨結(jié)合又打又磨..大概就都能迎刃而解!--------------------------------------------------------------------------------圖解隨便畫畫不夠精確請見諒.圖解只是配合文章說明摩擦發(fā)力的基本動作,對于弧圈的最佳擊球時間擊球點還有加轉(zhuǎn)跟發(fā)力沖的差別不是我要說明的重點請不要挑我毛病而失去焦點,,呵呵我想初學(xué)拉球的人,第一步應(yīng)該體會磨擦的基本原則,打出轉(zhuǎn)來.然后慢慢運(yùn)用腿腰力量,結(jié)合
7、起來,才能打出弧圈.一開始就夢想爆沖,是本末倒置的學(xué)習(xí)方法.再次強(qiáng)調(diào)!!!!前沖弧圈還是拉球的演變,還是要充分摩擦,讓球產(chǎn)咬球的細(xì)節(jié)簡單來說就是1.磨擦不能太薄,要讓球吃進(jìn)膠皮中的海綿,增大摩擦力??2.小臂不能太早加速.?3.觸球瞬間,微調(diào)拍型讓球在球拍停留較久時間(把球往前往上甩出去的感覺)第一點是腿腰發(fā)力帶動拍子的前迎速度,還有拍型不能過于前傾.?第二點談的是,小臂不能在觸球前的前迎階段就提早收縮,應(yīng)該蓄力待發(fā),集中力量在觸球時的加速摩擦.?通常前兩點做不到的人第三點就沒辦法體會的到.一般人拉球會拉空拉
8、漏的原因也大都跟這兩點有關(guān)1.磨擦方式過薄(拍型)2.小臂提早發(fā)力.(擊球點擊球時機(jī)也是因素之一)要練習(xí)第一點的腿腰發(fā)力帶動拍子前迎,比較難.?從第二點下手會容易許多.?因為大部分的人都是咬球動作不好,胡亂發(fā)力撞擊...反而錯上加錯.????第三點的微調(diào),是運(yùn)用腕部.這里談的腕部控制,并不是要你用腕部去加轉(zhuǎn).??初學(xué)者多運(yùn)用腿腰小臂等力量就夠了.??運(yùn)用腕部加轉(zhuǎn)是以后的事情.可以參考錄像影片感覺一下
