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1、拉弧圈球的唯一秘密--發(fā)力與磨擦兩回事!?那種抽打方式?以撞擊為主,?摩擦為輔,?上旋不強,?球的飛行軌跡沒什么弧度?控制不好?就容易打飛?或?掛網,?但是速度很快,?很爆.?真正的弧圈球就是要打出弧線,?速度與旋轉兼俱.?近臺的不轉球?球夠高,?直接用快攻方式?發(fā)力抽打，有時比弧圈好用。近臺拉弧圈大都用在拉下旋球較多?.?用抽打的方式來拉球,?即使是有明顯拉球的動作,?但由于小臂太早發(fā)力加速,?不利于咬球摩擦,拉的球會不夠轉.?許多弧圈球文章?都強調,?拉球要轉?就必須讓球在球拍上停留久一點時間才脫板?磨擦的時間要夠,
2、?也就是咬球要完全?---?這些理論大家都知道,?只是太抽象了,?知易行難.?換一種說法,?也許會有不同的領悟.?各位試試看.?大家談了那么多?有關弧圈球的技術,?其實繞來繞去?就是?發(fā)力跟摩擦?這兩件事情.?大家也都知道,?如何正確發(fā)力?并且?摩擦充分?產生強烈上旋,?就是弧圈球的重大關鍵。問題是,?怎樣做到?發(fā)力集中???怎樣做到?摩擦充分???怎樣讓球碰到拍子之后?停留久一點?而不會立刻脫板??怎樣做到打磨結合???如何做好?咬球(吃球)?,?包球?的動作??怎樣做到先松后緊的拉球方式??我想初學弧圈的人?一定聽的
3、滿頭霧水吧....?最近正好在思考,?怎么樣跟我的學生說明白?拉球跟抽打的差別...?后來想到了一個比較簡單易懂解釋方式...?抽打式拉球---?小臂?先發(fā)力加速?,?在拍子運行最高速的時候磨擦球.?因為拍子提高速度后才擊球,球碰到拍子立刻彈開,?摩擦時間短暫,?無法充分摩擦?,但是擊球的速度快.摩擦式拉球---?手臂先放松?蓄力待發(fā),?腿腰發(fā)力?以腰帶手"迎前",?迎前的過程?手控拍子?先對準球而小臂不發(fā)力,?拍子在接觸球的瞬間?小臂才收縮發(fā)力,?這就是所謂的?發(fā)力集中?來磨擦球.?(正確的拉球動作,?還得靠?腿腰手的
4、力量傳遞?并非只靠手臂發(fā)力)?一個是高速摩擦,?一個是發(fā)力加速磨擦.?這就是最大的差別!!!拉球,?可以想像把球先停在拍子上?然后用力磨擦.?這跟?"把球甩出去的感覺"?是相近的說法.注意以下幾點:1.?球拍接觸球之前?小臂不可先加速收縮,?球觸板的瞬間才發(fā)力磨擦--?用力?不等于?快速?.2.?拉球的擊球時機,?一定要比快攻慢一些,?不可在上升期就擊球,?節(jié)奏要對.?拉球的時機?在?球的高點到下降前期之間.?太晚也不好拉,?太早容易撞板?不容易控制弧線.3.?小臂發(fā)力之前的前迎力量?主要來自身體--腿的重心轉移?加上轉
5、腰力量.?如果用小臂去前迎?往上的摩擦力量就會被分散掉?不夠集中.4.?前沖弧圈是往前摩擦多些(不是往前撞擊多),?加轉弧圈是往上摩擦多些?--?這是最基本的定義.5.?理解如何做好球拍"咬球"動作?手腕自然會為了咬球而轉動.?特意去轉腕來作好咬球,?反而容易走歪路,?發(fā)力錯誤?繞遠路.?以上的發(fā)力摩擦方式?體會的好,?呵呵..?什么?咬球?吃球?包球?什么先松后緊?什么打磨結合?又打又磨..?大概就都能迎刃而解!我想初學拉球的人,?第一步應該體會磨擦的基本原則,?打出轉來.?然後慢慢運用腿腰力量,?結合起來?,?才能打
6、出弧圈.?一開始?就夢想?爆沖,?是本末倒置的學習方法.再次強調?!!!!?前沖弧圈?還是拉球的演變,?還是要充分摩擦,?讓球產生強烈上旋的力量,?在空氣中造成流體力學的壓力差?把球壓下來?製造出漂亮的弧度,?前沖弧圈的定義?大家一定要弄懂?不要跟?快攻的發(fā)力抽打?混為一談.弧圈是力量與摩擦的結合缺一不可!?真正前沖弧圈的上旋力道還是很強的,?只是弧線稍低?速度較快?!?前沖弧圈還是以摩擦為主?!?命中率提高,?球拉的更轉,?就是我這篇文章的目的.?小臂提前發(fā)力收縮?容易拉空,?也不利於咬球的動作,?球拉不夠轉?很容易擋
7、回,?尤其是?前沖.?許多球友應該有過此經驗,?明明已經發(fā)了全力拉沖,?卻是被對方輕輕一擋?球回來的快又低?自己反而來不及反應.?這種拉沖方式,?上旋不夠轉,?只能叫?前沖拉球,?不叫前沖弧圈?.也許有人說,?那是因為不夠爆...?呵呵?要爆?那就直接用快攻抽打?不是更爆嗎??那還是不能叫弧圈阿....?很多出色的文章都提過,?不論是加轉弧圈?或者?前沖弧圈,?摩擦方式是一樣的,?前沖絕不是撞擊較多,?而是往前摩擦發(fā)力較多.?先拉好加轉?是驗證自己摩擦方式對不對的最好方法,?所以許多球友都建議?先學會拉加轉?再練前沖,?
8、就是這個道理.另外,?我也發(fā)現(xiàn)?小臂在觸球瞬間才發(fā)力的方式,?對於?反拉?對方打回來的上旋球?,?也會變的更容易?!初學者的練習方法：1.?站在中遠臺的位置,?左手里抓一顆球,?右手持拍2.?將球從網子高度?在右腰前?將球放下,?讓他自動彈起,?不要用力丟?就是要球彈不高?你才會有往上拉的動作.3.?等球彈到最高點時
