養(yǎng)好脾臟：改善循環(huán)抵抗身體衰老

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1、養(yǎng)好脾臟：改善循環(huán)抵抗身體衰老養(yǎng)好脾臟：改善循環(huán)抵抗身體衰老皮膚不緊致，胸部不堅挺只是地心引力在作祟嗎？成天缺乏運動，總待在辦公室的你經(jīng)常感到全身肌肉沒勁兒、酸痛，這完全是工作環(huán)境不適導(dǎo)致的嗎？腹脹、拉肚子，難道是吃了不干凈的東西？提不起精神，趴在桌子一會兒，睡夢中游蕩回來，口水浸濕一大片，果真是工作太勞累嗎？其實這是你的脾在鬧別扭了?！　∧愕钠⑴K健康嗎？測測就知道　　做完這8道簡單的測試題，你就能知道，你的脾臟是不是在“怠工”或者準(zhǔn)備“罷工”了！　　(1)不管是晚上還是白天，一覺醒來，你的口水總會讓枕巾“濕”身

2、?！　?2)肚臍特別容易著涼，一著涼就拉稀?！　?3)腹脹，肚子里面老有氣，要排個氣才舒服！真是有點尷尬……　　(4)總是像吹了氣似的，渾身上下都腫著！要不你就瘦得像個“柴火妞”?！　?5)什么都沒干也覺得累，全身沒力氣，哎，真是站著不如坐著，坐著不如躺著?！　?6)胃口不佳，吃什么都不香，根本就沒有吃東西的欲望。　　(7)正是亭亭玉立的年紀(jì)，但胸部卻有點下垂，而且皮膚變松弛了?！　?8)大便不成形，如廁后，便池老沖不干凈?！　∪绻陨匣卮鹩?條你會“點頭”，那么你就要關(guān)心你的脾臟了，它正在“消極怠工”，跟你這個

3、“領(lǐng)導(dǎo)”叫板呢，你要反省自己是不是“用工過度”了??！　　養(yǎng)好脾臟才能身體內(nèi)外都漂亮　　1、防止胸部下垂，脾臟也要負(fù)責(zé)　　姣好的身材能夠讓女人信心百倍，好身材要什么樣的條件呢？挺胸、圓臀、細(xì)腰，缺一不可。但是偏偏胸部有點下垂！雖然說年齡增長是我們改變不了的誘因，但有些女人并不是到中年才開始乳房下垂，而是很年輕就開始了，特別是在生小孩母乳喂養(yǎng)以后。其實胸部下垂是因為脾主肌肉的功能弱化了，很大程度上是因為脾胃功能出現(xiàn)了問題。所以，要美，要自信，趕快養(yǎng)脾吧！做女人，自信“挺”好！　　2、面膜失效？養(yǎng)脾養(yǎng)出緊致肌膚　　20

4、多歲的臉龐與身體，承載的卻是30歲，甚至40歲的皮膚！皮膚看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，還有痘痘，不管用什么大牌的緊致面膜，都徒勞無功！身邊的人一直在猜測你的年齡，跟你一般大的，有叫你大姐的，有叫你阿姨的！天哪！有這么老嗎？怎么回事呢？皮膚下垂，這也是脾的問題，肌肉的營養(yǎng)是靠脾消化和代謝糧食、水的精華而得到的。皮膚就像是肌肉的外衣，沒有好的衣服架子，怎么能撐出好的衣服來呢？所以，養(yǎng)養(yǎng)脾，才能養(yǎng)出緊致肌膚來?！　　?、月月不痛，月月才輕松　　“那個”來了，好痛，好難受，吃藥太苦！打針對身體不好，而且會有依賴性。做女

5、人真是麻煩！有什么辦法能夠把痛經(jīng)這個“麻煩精”趕走就好了。中醫(yī)里講“脾主統(tǒng)血”，女性來月經(jīng)，血該往下流，這時候脾出問題了，就不往下流了，就會往上走。而且這是一個非常嚴(yán)重的癥狀，為什么？因為這樣就會導(dǎo)致血流不暢，從而引起腹部脹痛的痛經(jīng)癥狀。只有脾的統(tǒng)攝功能調(diào)理好了，血液該往哪流就往哪流，女人才能月月輕松！　　4、“環(huán)肥燕瘦”不可靠，不胖不瘦才最美麗　　白領(lǐng)女性都追求瘦，一干人等，為了美，豁出去了。減肥啊減肥，結(jié)果減出了大肚腩、粗胳膊、大腿，比楊貴妃還楊貴妃了，悔不當(dāng)初??！白領(lǐng)還想太多，這也想，那也想，思慮比前人復(fù)雜

6、多了，結(jié)果想成了“趙飛燕”，怎么吃都瘦，還一身毛病。“脾在志為思”，思傷脾，過度思慮一定傷脾，就顯出瘦相，整個人就消瘦；如果脾濕太重的話就是虛胖。其實，不管是環(huán)肥還是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美麗的。所以，好好吃糧食吧，還有，保持好心情很重要！　　暴飲暴食　　職業(yè)女性都有很多應(yīng)酬，于公陪客戶、領(lǐng)導(dǎo)，于私陪親朋好友。常常在應(yīng)酬中high吃high喝，一頓吃了兩三頓的酒飯，下頓干脆不吃了。于是就形成了飲食不規(guī)律、暴飲暴食、喝酒過度的習(xí)慣。工作上、生活上的壓力，也可能給職業(yè)女性精神上造成了困擾，又沒有地方傾訴，

7、全憋在肚子里。從生理到心理，所有的不規(guī)律、不開心都集在一起，就是寒邪。寒邪多了，人體自救功能就會調(diào)集“熱”來對抗，從而造成中焦因寒而化熱的現(xiàn)象。從中醫(yī)講，糖尿病就是中焦化熱導(dǎo)致的，中焦化熱首先傷到的是脾。糖尿病有幾個明顯的癥狀，即多吃、多喝、多尿、消瘦。這樣，你的皮膚就暗淡了，肌肉也松弛了，美麗離你越來越遠(yuǎn)……那么，還是疼惜一下我們的脾臟吧！　　5招養(yǎng)成好“脾”氣　　中醫(yī)養(yǎng)五臟六腑總結(jié)起來只有12個字“好好吃飯，好好睡覺，多做運動”，其實就是吃、住、行(運動)。養(yǎng)脾，這個12字方法也適合。這個12個字看似簡單，你

8、不一定做得到，不信就看看吧。　　1、食補養(yǎng)脾，不吃貴的只吃對的食補養(yǎng)脾　　假如你的脾罷工了，你該怎么安撫它呢？用飲食“賄賂”吧！給它能夠產(chǎn)生能量的食物吧！用飲食把它養(yǎng)起來，能達(dá)到健脾開胃的目的！你可不能餓著它，可以給它吃各種各樣的美味食物，如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯