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《養(yǎng)好脾臟身體才健康》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、養(yǎng)好脾臟身體才健康你的脾臟健康嗎？測測就知道 做完這8道簡單的測試題，你就能知道，你的脾臟是不是在“怠工”或者準備“罷工”了！ (1)不管是晚上還是白天，一覺醒來，你的口水總會讓枕巾“濕”身?！ ?2)肚臍特別容易著涼，一著涼就拉稀?！ ?3)腹脹，肚子里面老有氣，要排個氣才舒服！真是有點尷尬…… (4)總是像吹了氣似的，渾身上下都腫著！要不你就瘦得像個“柴火妞”?！ ?5)什么都沒干也覺得累，全身沒力氣，哎，真是站著不如坐著，坐著不如躺著?！ ?6)胃口不佳，吃什么都不香，根本就沒有吃東西的欲望?！ ?7)正是亭亭玉立的年紀，但胸部卻有點下垂，而且皮膚變松弛了。 (8)大便不
2、成形，如廁后，便池老沖不干凈。 如果以上回答有5條你會“點頭”，那么你就要關心你的脾臟了，它正在“消極怠工”，跟你這個“領導”叫板呢，你要反省自己是不是“用工過度”了啊！ 1、防止胸部下垂，脾臟也要負責 姣好的身材能夠讓女人信心百倍，好身材要什么樣的條件呢？挺胸、圓臀、細腰，缺一不可。但是偏偏胸部有點下垂！雖然說年齡增長是我們改變不了的誘因，但有些女人并不是到中年才開始乳房下垂，而是很年輕就開始了，特別是在生小孩母乳喂養(yǎng)以后。其實胸部下垂是因為脾主肌肉的功能弱化了，很大程度上是因為脾胃功能出現了問題。所以，要美，要自信，趕快養(yǎng)脾吧！做女人，自信“挺”好！ 2、面膜失效？養(yǎng)脾養(yǎng)出
3、緊致肌膚 20多歲的臉龐與身體，承載的卻是30歲，甚至40歲的皮膚！皮膚看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，還有痘痘，不管用什么大牌的緊致面膜，都徒勞無功！身邊的人一直在猜測你的年齡，跟你一般大的，有叫你大姐的，有叫你阿姨的！天哪！有這么老嗎？怎么回事呢？皮膚下垂，這也是脾的問題，肌肉的營養(yǎng)是靠脾消化和代謝糧食、水的精華而得到的。皮膚就像是肌肉的外衣，沒有好的衣服架子，怎么能撐出好的衣服來呢？所以，養(yǎng)養(yǎng)脾，才能養(yǎng)出緊致肌膚來?！ ?、月月不痛，月月才輕松 “那個”來了，好痛，好難受，吃藥太苦！打針對身體不好，而且會有依賴性。做女人真是麻煩！有什么辦法能夠把痛經這個“麻煩精”趕走就好了。中
4、醫(yī)里講“脾主統(tǒng)血”，女性來月經，血該往下流，這時候脾出問題了，就不往下流了，就會往上走。而且這是一個非常嚴重的癥狀，為什么？因為這樣就會導致血流不暢，從而引起腹部脹痛的痛經癥狀。只有脾的統(tǒng)攝功能調理好了，血液該往哪流就往哪流，女人才能月月輕松！ 4、“環(huán)肥燕瘦”不可靠，不胖不瘦才最美麗 白領女性都追求瘦，一干人等，為了美，豁出去了。減肥啊減肥，結果減出了大肚腩、粗胳膊、大腿，比楊貴妃還楊貴妃了，悔不當初啊！白領還想太多，這也想，那也想，思慮比前人復雜多了，結果想成了“趙飛燕”，怎么吃都瘦，還一身毛病?！捌⒃谥緸樗肌保紓?，過度思慮一定傷脾，就顯出瘦相，整個人就消瘦；如果脾濕太重的
5、話就是虛胖。其實，不管是環(huán)肥還是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美麗的。所以，好好吃糧食吧，還有，保持好心情很重要！ 5、趕走寒邪，遠離美麗殺手糖尿病 職業(yè)女性都有很多應酬，于公陪客戶、領導，于私陪親朋好友。常常在應酬中high吃high喝，一頓吃了兩三頓的酒飯，下頓干脆不吃了。于是就形成了飲食不規(guī)律、暴飲暴食、喝酒過度的習慣。工作上、生活上的壓力，也可能給職業(yè)女性精神上造成了困擾，又沒有地方傾訴，全憋在肚子里。從生理到心理，所有的不規(guī)律、不開心都集在一起，就是寒邪。寒邪多了，人體自救功能就會調集“熱”來對抗，從而造成中焦因寒而化熱的現象。從中醫(yī)講，糖尿病就是中焦化熱導致的，中焦
6、化熱首先傷到的是脾。糖尿病有幾個明顯的癥狀，即多吃、多喝、多尿、消瘦。這樣，你的皮膚就暗淡了，肌肉也松弛了，美麗離你越來越遠……那么，還是疼惜一下我們的脾臟吧！ 五招養(yǎng)成好“脾”氣 中醫(yī)養(yǎng)五臟六腑總結起來只有12個字“好好吃飯，好好睡覺，多做運動”，其實就是吃、住、行(運動)。養(yǎng)脾，這個12字方法也適合。這個12個字看似簡單，你不一定做得到，不信就看看吧?！ ?、食補養(yǎng)脾，不吃貴的只吃對的 假如你的脾罷工了，你該怎么安撫它呢？用飲食“賄賂”吧！給它能夠產生能量的食物吧！用飲食把它養(yǎng)起來，能達到健脾開胃的目的！你可不能餓著它，可以給它吃各種各樣的美味食物，如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏
7、苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊……你要使出“十八般武藝”，把這些做得色香味俱全，饕餮之后，脾絕對不會再跟你發(fā)脾氣了。 2、左三圈右三圈，運動健脾最健康！ “左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來做運動……”運動是萬能的方法！依靠適當的運動來幫助我們的“脾氣”活動起來，這樣就可以增強脾的運化功能。像我們這樣的辦公室忙
