養(yǎng)好脾臟身體才健康

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1、養(yǎng)好脾臟身體才健康你的脾臟健康嗎？測測就知道　　做完這8道簡單的測試題，你就能知道，你的脾臟是不是在“怠工”或者準(zhǔn)備“罷工”了！　　(1)不管是晚上還是白天，一覺醒來，你的口水總會(huì)讓枕巾“濕”身?！　?2)肚臍特別容易著涼，一著涼就拉稀。　　(3)腹脹，肚子里面老有氣，要排個(gè)氣才舒服！真是有點(diǎn)尷尬……　　(4)總是像吹了氣似的，渾身上下都腫著！要不你就瘦得像個(gè)“柴火妞”?！　?5)什么都沒干也覺得累，全身沒力氣，哎，真是站著不如坐著，坐著不如躺著?！　?6)胃口不佳，吃什么都不香，根本就沒有吃東西的欲

2、望?！　?7)正是亭亭玉立的年紀(jì)，但胸部卻有點(diǎn)下垂，而且皮膚變松弛了?！　?8)大便不成形，如廁后，便池老沖不干凈。　　如果以上回答有5條你會(huì)“點(diǎn)頭”，那么你就要關(guān)心你的脾臟了，它正在“消極怠工”，跟你這個(gè)“領(lǐng)導(dǎo)”叫板呢，你要反省自己是不是“用工過度”了啊！　　1、防止胸部下垂，脾臟也要負(fù)責(zé)　　姣好的身材能夠讓女人信心百倍，好身材要什么樣的條件呢？挺胸、圓臀、細(xì)腰，缺一不可。但是偏偏胸部有點(diǎn)下垂！雖然說年齡增長是我們改變不了的誘因，但有些女人并不是到中年才開始乳房下垂，而是很年輕就開始了，特別是在生小

3、孩母乳喂養(yǎng)以后。其實(shí)胸部下垂是因?yàn)槠⒅骷∪獾墓δ苋趸?，很大程度上是因?yàn)槠⑽腹δ艹霈F(xiàn)了問題。所以，要美，要自信，趕快養(yǎng)脾吧！做女人，自信“挺”好！　　2、面膜失效？養(yǎng)脾養(yǎng)出緊致肌膚　　20多歲的臉龐與身體，承載的卻是30歲，甚至40歲的皮膚！皮膚看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，還有痘痘，不管用什么大牌的緊致面膜，都徒勞無功！身邊的人一直在猜測你的年齡，跟你一般大的，有叫你大姐的，有叫你阿姨的！天哪！有這么老嗎？怎么回事呢？皮膚下垂，這也是脾的問題，肌肉的營養(yǎng)是靠脾消化和代謝糧食、水的精華而得到的。皮膚就

4、像是肌肉的外衣，沒有好的衣服架子，怎么能撐出好的衣服來呢？所以，養(yǎng)養(yǎng)脾，才能養(yǎng)出緊致肌膚來?！　?、月月不痛，月月才輕松　　“那個(gè)”來了，好痛，好難受，吃藥太苦！打針對(duì)身體不好，而且會(huì)有依賴性。做女人真是麻煩！有什么辦法能夠把痛經(jīng)這個(gè)“麻煩精”趕走就好了。中醫(yī)里講“脾主統(tǒng)血”，女性來月經(jīng)，血該往下流，這時(shí)候脾出問題了，就不往下流了，就會(huì)往上走。而且這是一個(gè)非常嚴(yán)重的癥狀，為什么？因?yàn)檫@樣就會(huì)導(dǎo)致血流不暢，從而引起腹部脹痛的痛經(jīng)癥狀。只有脾的統(tǒng)攝功能調(diào)理好了，血液該往哪流就往哪流，女人才能月月輕松！　　

5、4、“環(huán)肥燕瘦”不可靠，不胖不瘦才最美麗　　白領(lǐng)女性都追求瘦，一干人等，為了美，豁出去了。減肥啊減肥，結(jié)果減出了大肚腩、粗胳膊、大腿，比楊貴妃還楊貴妃了，悔不當(dāng)初??！白領(lǐng)還想太多，這也想，那也想，思慮比前人復(fù)雜多了，結(jié)果想成了“趙飛燕”，怎么吃都瘦，還一身毛病?！捌⒃谥緸樗肌?，思傷脾，過度思慮一定傷脾，就顯出瘦相，整個(gè)人就消瘦；如果脾濕太重的話就是虛胖。其實(shí)，不管是環(huán)肥還是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美麗的。所以，好好吃糧食吧，還有，保持好心情很重要！　　5、趕走寒邪，遠(yuǎn)離美麗殺手糖尿病　　職業(yè)

6、女性都有很多應(yīng)酬，于公陪客戶、領(lǐng)導(dǎo)，于私陪親朋好友。常常在應(yīng)酬中high吃high喝，一頓吃了兩三頓的酒飯，下頓干脆不吃了。于是就形成了飲食不規(guī)律、暴飲暴食、喝酒過度的習(xí)慣。工作上、生活上的壓力，也可能給職業(yè)女性精神上造成了困擾，又沒有地方傾訴，全憋在肚子里。從生理到心理，所有的不規(guī)律、不開心都集在一起，就是寒邪。寒邪多了，人體自救功能就會(huì)調(diào)集“熱”來對(duì)抗，從而造成中焦因寒而化熱的現(xiàn)象。從中醫(yī)講，糖尿病就是中焦化熱導(dǎo)致的，中焦化熱首先傷到的是脾。糖尿病有幾個(gè)明顯的癥狀，即多吃、多喝、多尿、消瘦。這樣，

7、你的皮膚就暗淡了，肌肉也松弛了，美麗離你越來越遠(yuǎn)……那么，還是疼惜一下我們的脾臟吧！　五招養(yǎng)成好“脾”氣　　中醫(yī)養(yǎng)五臟六腑總結(jié)起來只有12個(gè)字“好好吃飯，好好睡覺，多做運(yùn)動(dòng)”，其實(shí)就是吃、住、行(運(yùn)動(dòng))。養(yǎng)脾，這個(gè)12字方法也適合。這個(gè)12個(gè)字看似簡單，你不一定做得到，不信就看看吧?！　?、食補(bǔ)養(yǎng)脾，不吃貴的只吃對(duì)的　　假如你的脾罷工了，你該怎么安撫它呢？用飲食“賄賂”吧！給它能夠產(chǎn)生能量的食物吧！用飲食把它養(yǎng)起來，能達(dá)到健脾開胃的目的！你可不能餓著它，可以給它吃各種各樣的美味食物，如粳米、糯米、鍋巴

8、、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊……你要使出“十八般武藝”，把這些做得色香味俱全，饕餮之后，脾絕對(duì)不會(huì)再跟你發(fā)脾氣了?！　?、左三圈右三圈，運(yùn)動(dòng)健脾最健康！　　“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來做運(yùn)動(dòng)……”運(yùn)動(dòng)是萬能的方法！依靠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來幫助我們的“脾氣”活動(dòng)起來，這樣就可以增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能。像我們這樣的辦公室忙