大學(xué)新生心理調(diào)適

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1、大學(xué)新生的心理調(diào)適主動(dòng)關(guān)注自己的心理，是二十一世紀(jì)大學(xué)生的特點(diǎn)，的確在二十一世紀(jì)，心理疾病將排列在第一位。由于物質(zhì)文化的飛速發(fā)展，以及由物質(zhì)文化發(fā)展而引發(fā)導(dǎo)致的制度文化和精神文化的滯后，使這兩者在調(diào)適壓力下隨之發(fā)生變化。特別是我國(guó)加入WTO之后隨著生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度加大，人們的精神壓力也會(huì)越來越大，我們要學(xué)會(huì)適時(shí)自我調(diào)劑，讓我們有足夠的精力和良好的精神狀態(tài)去進(jìn)行緊張的拼搏。怎樣看待現(xiàn)代社會(huì)生活的變革對(duì)人的心理生活的影響？聯(lián)系現(xiàn)代人的人生課題——適應(yīng)和發(fā)展我們來討論一下，大學(xué)新生如何進(jìn)行心理調(diào)適

2、。一進(jìn)入大學(xué)后，開始的興奮，新奇，已經(jīng)隨著時(shí)間的流逝，逐漸消退了，接著而來的是空虛，無著落感。在老生中有這樣一句經(jīng)典“不在空虛中戀愛，就在空虛中變態(tài)”，所以有的同學(xué)為了不變態(tài)，就去談戀愛。我想，在這里，我們對(duì)大學(xué)新生的“空虛”做一心理分析。你們的年齡一般在18-19歲左右，心理發(fā)展正處在從不成熟走向成熟的時(shí)期。在此期間的心理特點(diǎn)是：（1）仍帶有中學(xué)生的某些特征，如好奇、幼稚、盲目、易沖動(dòng)、依賴性強(qiáng)等，你們有著強(qiáng)烈的獨(dú)立愿望，特別是上大學(xué)后個(gè)人與家庭在空間上拉開了距離，客觀上提供了獨(dú)立生活和獨(dú)立處理問題的空

3、間和機(jī)會(huì)，但是實(shí)踐證明你們的依賴心理并沒有明顯的減弱。因此進(jìn)入大學(xué)后不能很快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境和新的人際關(guān)系。當(dāng)你在這些方面出現(xiàn)了問題，沒有人商量，討論，決策，從而很苦惱。（2）個(gè)性心理出現(xiàn)了重要的變化，思想逐漸趨于成熟但并未真正成熟；社會(huì)情感得到了發(fā)展，自我意識(shí)增強(qiáng)但并真正完善。（3）心理成分中充滿著特殊的矛盾現(xiàn)象，如自豪感與自卑感的矛盾，例如考上大學(xué)的自豪，進(jìn)入大學(xué)的自卑；新鮮感與懷舊感的矛盾，大學(xué)的新鮮與懷念過去的朋友；輕松感與被動(dòng)感的矛盾，考上大學(xué)后的輕松和不能適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)的被動(dòng)；獨(dú)立性與依賴

4、性的矛盾，渴求交往與自我封閉的矛盾，希望與同學(xué)交往，由于性格各異，交往受到挫折，反而形成自卑，自我封閉。期望值偏高與行為滯后的矛盾，情緒強(qiáng)烈與理智性差的矛盾，求知欲強(qiáng)烈與學(xué)習(xí)中浮燥心理的矛盾。這些矛盾構(gòu)成了有的同學(xué)的焦慮情緒，空虛的感覺。出現(xiàn)這些心理現(xiàn)象，是每個(gè)大學(xué)生都要經(jīng)歷的，不過是每個(gè)人的個(gè)人經(jīng)歷不同，所以個(gè)人感受不同罷了。關(guān)鍵是我們要正視它，主動(dòng)去調(diào)整，以免影響到自信心的樹立及健康人格的形成和完善。對(duì)此做了分析，我們應(yīng)該如何去面對(duì)它呢？下面我們來討論二、二十一世紀(jì)人生課題所面臨的挑戰(zhàn)——適應(yīng)與發(fā)展適

5、應(yīng)與發(fā)展，并不單單是大學(xué)期間所面臨的問題，它將貫穿你的整個(gè)一生，而在現(xiàn)代社會(huì)里它們變得更嚴(yán)峻，更突出，更難以順利完成。在心理學(xué)中，“適應(yīng)”通常是指生命對(duì)環(huán)境條件的順應(yīng)。再深入一些推究，可以發(fā)現(xiàn)這個(gè)概念包含著兩個(gè)稍有差別的意思。其一，適應(yīng)是指?jìng)€(gè)體與環(huán)境在相互作用中發(fā)生改變的過程。既然是相互作用，發(fā)生改變的應(yīng)該是雙方。但一般人們?cè)谡f到適應(yīng)時(shí)，心目中想的主要是個(gè)體的改變，是個(gè)體改變自身順應(yīng)環(huán)境條件。這樣看待適應(yīng)是有道理的。因?yàn)?，在許多情況下，環(huán)境的力量太強(qiáng)大，個(gè)人操縱環(huán)境的能力是有限的。每個(gè)人都有許多他無法選擇

6、、強(qiáng)加于他的生活條件。在這種情況下個(gè)人主要只能依靠調(diào)整自己來適應(yīng)環(huán)境。例如，一名智力中等、家境貧寒的農(nóng)村青年，以其一人之力，很難獲得象一位同樣智力中等，然而家庭富裕，教育條件良好的城市青年那樣的發(fā)展機(jī)遇。前者須在自我調(diào)整，自我努力上下更大的功夫。適應(yīng)概念的第二個(gè)含義是指?jìng)€(gè)人---環(huán)境關(guān)系的一種狀態(tài)，即個(gè)人與周圍環(huán)境之間的一種達(dá)成的和諧協(xié)調(diào)，相宜相適的狀態(tài)。我們有時(shí)說某人在某生活環(huán)境中如魚得水，非?！斑m應(yīng)”，就是指這一含義。但是，從生活史角度來觀察人的一生，便會(huì)發(fā)現(xiàn)這種適應(yīng)狀態(tài)是暫時(shí)的，適應(yīng)是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡過

7、程。適應(yīng)期中總是孕育著變化的因素，這種變化要么是環(huán)境條件的改變，要么是個(gè)人的自身的改變，個(gè)人需求的改變，一旦這些變化因子發(fā)展到一定限度，適應(yīng)的天平便會(huì)發(fā)生傾斜。接著便是調(diào)整期，逐漸達(dá)到新的適應(yīng)。例如，在心理學(xué)中，發(fā)展指的是個(gè)體的身心機(jī)能及其品質(zhì)在時(shí)間上的變化（積極變化）過程，由低一級(jí)的適應(yīng)水平向高一級(jí)的適應(yīng)水平推進(jìn)的過程，便是發(fā)展?，F(xiàn)代人的適應(yīng)和發(fā)展，在現(xiàn)代社會(huì)里它們會(huì)因人們認(rèn)識(shí)的局限性和性格，文化，修養(yǎng)等方面的影響，變得更嚴(yán)峻，更突出，更難以順利完成。我們以當(dāng)代人適應(yīng)和發(fā)展的兩個(gè)特點(diǎn)為例，特點(diǎn)之一，是適

8、應(yīng)的相對(duì)平衡期縮短，動(dòng)態(tài)調(diào)整變長(zhǎng)，這一現(xiàn)象的根源在于社會(huì)物質(zhì)文化環(huán)境的改變速度太快。例如，十幾年中國(guó)社會(huì)價(jià)值取向的演變，知識(shí)熱-文憑熱-經(jīng)商熱-下海熱；特點(diǎn)之二，個(gè)人有更大的自由度去選擇自己的人生。在現(xiàn)代社會(huì)里，一方面由于經(jīng)濟(jì)，文化生活條件的不斷變化，競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的引入，社會(huì)不再能提供給年輕一代一條現(xiàn)成，可靠的生活道路，而代之一系列的創(chuàng)造機(jī)會(huì)和把握機(jī)會(huì)的自我努力的過程。另一方面，教育、習(xí)俗和價(jià)值傾向均崇尚，鼓勵(lì)獨(dú)立自主，自由選擇。