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《秋季養(yǎng)生：7款美餐潤肺止咳》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、秋季是咳嗽多發(fā)的季節(jié)，亦是傷肺的季節(jié)，因此秋天一定要潤肺。如何潤肺?咳嗽不停吃什么好?今天小編給大家推薦7款潤肺止咳效果非常好的食譜，營養(yǎng)美味，對身體好，快到下面學學做法吧! 一、滋潤祛燥止熱咳，香蕉冰糖水 材料：香蕉3只，冰糖適量?！ 」πВ簹夂蚋稍?、暑熱等引致支氣管炎，中醫(yī)謂之燥熱咳嗽。香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功?！ ∽龇ǎ菏煜憬度テで袎K，加冰糖、水2碗煲成糖水作飲?！ ≌f明：香蕉還有清理腸胃功能，把痰涎一并自腸臟排出?！ 《?、清熱潤肺化痰止咳，川貝燉豆腐 材料：豆腐2塊，川貝母15克，冰糖適量(為成人1人的用量)?！ 」πВ呵鍩釢櫡危抵箍??！ ∽龇ǎ捍ㄘ惸复?/p>
2、碎或研粗末，與冰糖一起放豆腐之上，放上燉盅內(nèi)，燉盅加蓋，文火隔開水燉1小時，飲湯吃豆腐及川貝末?！ ≌f明：本湯治癥多屬咳嗽日久不愈，肺陰受傷，或肺有燥熱者。治宜清熱潤肺、化痰止咳?！ 写ㄘ惸笧榘俸峡贫嗄晟荼局参锎ㄘ惸浮底县惸傅鹊牡叵瞒[莖，含有多種生物堿、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，清熱、潤肺、化痰，對多種咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要藥?！ 《垢晕陡饰⒑?，功能補益脾胃，又能清熱潤燥，配伍川貝，可增強其清肺潤燥之力。 冰糖潤肺生津以治肺燥咳嗽，并可調(diào)和川貝母、豆腐之味道，使湯味甘中微苦，甘苦適中。 三、清熱潤肺化痰，柚子核桃肉湯 材料：冬瓜皮2克，柚子核5
3、克，合桃肉10克?！ 」πВ憾侠蛳滤?、消腫解毒、清熱除煩、止咳喘、止口渴。柚子核有調(diào)整內(nèi)分泌作用。合桃溫肺腎、益命門，其肉滋養(yǎng)強壯、潤肺、潤燥化痰等功效?！ ∽龇ǎ憾先∑淦は磧?，加柚子核、合桃肉搗爛，煮清水10碗，去渣代茶飲，連飲數(shù)天?！ ≌f明：以上各食物配合成湯發(fā)揮作用。其中柚子核有治脫發(fā)、枯黃功效?！ ∷?、滋潤清痰、止熱喘咳無花果飲 材料：紅糖適量。藥物：無花果2至4粒?！ 」πВ褐篃嵝源取⑹軣嶂屡f咳復患、喘呃等。 做法：無花果洗凈切開，加清水兩碗煲湯，后下紅糖，濃湯乘溫熱飲下?！ ≌f明：無花果有滋養(yǎng)潤腸、利大小便、清痰等功效，及有消炎止痛、止痢疾等用途?！?/p>
4、 五、枇杷雪梨汁 原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。 做法：(1)、將雪梨去皮、核，切塊。(2)、將枇杷果肉與雪梨、勻即可?！ 」πВ鸿凌司哂星宸螝狻㈡?zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效，適用于因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等癥?！ ×?、涼拌白菜胡蘿卜絲 原料：大白菜200克，胡蘿卜100克，水發(fā)木耳100克，鹽，味精，香油，醋適量?！ ∽龇ǎ?1)、將大白菜洗凈，切絲;胡蘿卜去皮，切絲;白木耳撕成片。(2)、將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可?！ 」πВ捍蟀撞撕胸S富的水分，維生素及鈣、鈉
5、、鎂、鋅等成分，具有清熱解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，還有排毒養(yǎng)顏的功效?！ 『}卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，降低呼吸道、腸道黏膜的感染幾率?！ 〈瞬饲逅m口，經(jīng)常吸煙者常食有很好的開胃消食、清咽護肺和預防呼吸道炎癥的作用。 七、番茄魚鱗湯 原料：鮮豆芽125克，鮮番茄65克，鮮魚鱗150克(以鯉魚、草魚或鳙魚即大頭魚等大鱗的魚為佳)，瘦豬肉50克，生姜2片，料酒10毫升，鹽、味精適量?！ ∽龇ǎ?1)、將鮮豆芽洗凈;鮮番茄洗凈切塊;瘦豬肉切薄片。(2)、將鮮豆芽、番茄、瘦豬肉、鮮魚鱗、生姜、料酒、鹽等諸料加清水600
6、毫升，下鍋煮沸后，改用文火熬煮30分鐘。當湯飲或當采佐餐。每日1劑，連用7天。以后每周服2劑。 功效：豆芽中的葉綠素可以破壞致癌物質(zhì)亞硝胺，從而可以起到防癌作用。更妙的是，它可以在一定程度上解除香煙中致癌物質(zhì)對肺的毒害?！ 》巡粌H可抗衰老，還有抗癌作用?！ ◆~鱗，過去被視為無用之物，但研究發(fā)現(xiàn)魚鱗對胃癌、淋巴癌有一定的防治療效，還可以配合其他藥物治療白血病。經(jīng)常食用此營養(yǎng)湯有很好的解煙毒和預防肺癌作用。http://www.sufep.com:8090/home.php?mod=space&uid=6984&do=blog&quickforward=1&id=19663
7、9http://yimingluntan.com/home.php?mod=space&uid=3180&do=blog&quickforward=1&id=1825http://www.tianfuruanjianyuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1564&fromuid=330http://xanrqw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2352http://www.cosmeticlive.com/forum/topic/%e5%85%
