養(yǎng)生竅門空著肚子不可以吃的十一種食物

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1、養(yǎng)生竅門：空著肚子不可以吃的十一種食物?????一、香蕉????空腹吃香蕉會(huì)破壞血液中的鈣鎂平衡影響心血管。由于香蕉含有較多的鎂元素，空腹吃時(shí)，可使人體中的鎂元素突然增高，破壞人體血液中的鈣、鎂平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。養(yǎng)生竅門：空著肚子不可以吃的十一種食物?????二、山楂類食品????空腹吃山楂類食品可導(dǎo)致返酸加重胃炎胃潰瘍。山楂含有大量的有機(jī)酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用會(huì)使胃內(nèi)酸度猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，可導(dǎo)致腹脹、噯氣、返酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。養(yǎng)生竅門：空著肚子不可以吃的十一種食物?????三、西紅柿????空腹吃西紅柿可引起胃腸脹滿

2、疼痛。由于內(nèi)含豐富的果膠、柿紅酸及多種可溶性收斂成分，如果空腹下肚，以上這些成分容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解的硬塊狀物，引起胃腸脹滿，疼痛等癥狀。養(yǎng)生竅門：空著肚子不可以吃的十一種食物?????四、涼食????長期空腹吃涼食可致內(nèi)分泌失調(diào)女性月經(jīng)紊亂。空腹時(shí)大量飲用冷凍食品，會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道、心臟，使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象，久而久之可以導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，女性月經(jīng)紊亂等。養(yǎng)生竅門：空著肚子不可以吃的十一種食物?????五、柑橘????空腹吃柑橘會(huì)造成胃腸功能紊亂。柑橘內(nèi)含有大量糖分及有機(jī)酸?？崭钩韵露?，會(huì)使胃酸增加，使脾胃不適，嗝酸，敗胃，使胃腸

3、功能紊亂。養(yǎng)生竅門：空著肚子不可以吃的十一種食物?????六、紅薯????空腹吃紅薯可引起燒心噯氣等不適。紅薯中含有單寧酸和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心、噯氣等不適感。養(yǎng)生竅門：空著肚子不可以吃的十一種食物?????七、大蒜????空腹吃大蒜可引起胃腸痙攣胃絞痛。由于大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃腸痙攣、胃絞痛，并影響胃、腸消化功能。養(yǎng)生竅門：空著肚子不可以吃的十一種食物?????八、糖????空腹大量吃糖會(huì)使血糖度突然升高，破壞機(jī)體的酸堿平衡與體內(nèi)各種有益微生物的平衡。?九、茶????空腹喝茶會(huì)引起茶醉導(dǎo)致心慌頭暈。空腹飲茶會(huì)稀

4、釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。養(yǎng)生竅門：空著肚子不可以吃的十一種食物?????十、白酒????空腹喝白酒會(huì)導(dǎo)致低血糖胃潰瘍。空腹喝白酒，會(huì)很快出現(xiàn)低血糖，出現(xiàn)心悸、頭暈、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生低血糖昏迷，導(dǎo)致生命危險(xiǎn)?？崭癸嬀七€會(huì)刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。養(yǎng)生竅門：空著肚子不可以吃的十一種食物?????十一、牛奶豆?jié){????空腹喝牛奶豆?jié){約等于白喝。牛奶、豆?jié){等食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與餅干、糕點(diǎn)等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝。

5、（完）