女人吃什么補(bǔ)氣血

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1、女人吃什么補(bǔ)氣血中醫(yī)理論上講氣血是人之根本，氣血的充足是保持人體身體健康的最基本的條件，氣血通則萬病滅，說的就是所有的疾病均是由于氣血不足引起的，尤其是女性朋友會，如果氣血供應(yīng)不足，衰老會變快，體質(zhì)也會變得很脆弱。因此保持氣血的充足是一個人終其一生的大事。女人吃什么補(bǔ)氣血呢？黑糯米補(bǔ)血粥黑糯米、桂圓和紅棗都是補(bǔ)血佳品，如果再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，補(bǔ)氣血的作用就尤為顯著。每個月都要喝一次黑糯米補(bǔ)血粥，用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖一起熬煮成粥即可。但桂圓不易消化，所以每次放七八個就夠了。銀耳紅棗湯銀耳有“窮人的燕窩”之稱，可見其藥效有多好。但是燕窩雖然

2、滋補(bǔ)，價格卻很貴。而銀耳無論是顏色、口感，還是功效，和燕窩都十分相似，而且價格十分便宜。銀耳具有涼補(bǔ)潤燥的作用，和桂圓干、枸杞、紅棗熬成湯，不僅美味，還能讓你的臉色白里透紅，體態(tài)也變得更加輕盈。當(dāng)歸紅棗排骨當(dāng)歸紅棗排骨湯，對于治療皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙、皮膚瘙癢有顯著的療效。準(zhǔn)備一條排骨、適量的枸杞、紅棗以及當(dāng)歸，先將排骨剁成塊，用沸水燙去血水，然后放入砂鍋中，加入其他藥材以及適量的姜片，燉至熟爛即可。養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥是由核桃、紅棗、桂圓肉、燕麥制成的。先準(zhǔn)備好各種材料，將燕麥洗凈之后，倒入電飯鍋中，加入適量的水開始煮，核桃用水泡好，待粥煮沸之后放

3、入核桃、桂圓肉以及紅棗，繼續(xù)熬煮成粥，出鍋前加入一些紅糖即可。雙紅補(bǔ)血湯所謂雙紅，就是指紅薯以及紅棗。準(zhǔn)備好500克紅薯，10克紅棗，適量紅糖，將所有材料一同放入鍋中，加入適量的清水煮開。待紅薯煮熟后，用適量的紅糖調(diào)味即可。如果你比較喜歡吃南瓜，也可以用南瓜代替紅薯。在食療的同時搭配古方雪研茶補(bǔ)氣血作用更好。古方雪研茶含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對全身各臟腑組織起著營養(yǎng)作用。而且古方雪研茶內(nèi)含的阿膠等成分在人體十二指腸上粘膜細(xì)胞中被直接吸收，吸收后直接參與人體血紅蛋白合成，是醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的吸收率最高的補(bǔ)血益氣產(chǎn)品。古方雪研茶將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一

4、起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對改善貧血、強(qiáng)身健體能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ)血效果的長久持續(xù)。