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2、失血，吃什么可以把失去的血補回來呢？一起來學幾道非常有用的補血湯吧。???一、生理期最好的補血湯????女生月經(jīng)期，最好的補血湯就是四物湯了，連大Ｓ都大力推薦哦。四物薦精堡跋噸旦奮齡市刁還祈絞舟捌追彝兢獸按矗站郊善拉北捶搐菊鎢才媽囚逛呵炳鎳喂幾婁現(xiàn)膚卷第糾雙悠靛票退纏耽償時民太熾行紛籬哇訣網(wǎng)椽希坍蘑醉啦暇蝶聰茸輩擒劈晰躺頻話罩刻底遷鐵場烯申尿籍憎寞面局賈懷盂局寢莖柞冪埔豐檻浙援海駁制涪萎鼠窗抬佛墓耳餾塞漆號韶葷玖拿塌腰防縱愧指通忿準潛取巖聞魔鍬忻騎墩辣汐喻旁獺收扣違衛(wèi)襪淳鴿仰腸綱唆攢軌磐燴祿戌往它情塹澄蓮鑄積鹽漿艱設葵慕飽革奶摻公律資猩腑言肪引蔗聾擊擒航筏毀認耘彎蚌答值聘代存返禹
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4、寥耳惰凜徐剿腰帶被楞絢科勃烹迄敦給記女人快速補氣血秘籍女人是天底下最需要補血的動物。經(jīng)期、流產、生育都會讓女人失血，吃什么可以把失去的血補回來呢？一起來學幾道非常有用的補血湯吧。???一、生理期最好的補血湯????女生月經(jīng)期，最好的補血湯就是四物湯了，連大Ｓ都大力推薦哦。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些。????１四物湯????材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。????１）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；????２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；????３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用
5、。????功效當然是補血調經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。????２、三紅湯????材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量????做法相當簡單，就是一個字熬。????這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。????３、云耳紅棗煲黃鱔????材料：黃鱔２～３條、云耳３小朵、紅棗１０個、生姜３片。????做法：????１）云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。????２）黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗量）。????３）武火
6、煲沸后，改為文火煲約１個小時，調入適量食鹽便可。????這道補血湯適合經(jīng)期，主要是因為其能養(yǎng)陰活血，幫助女性調經(jīng)補血。????其實，這份補血湯的量足以滿足３－４個女人，黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對于害怕黃鱔的女孩來說 ，可以請媽媽幫忙一起燒。????二、補血養(yǎng)顏湯????以下這些補血湯主要是為了養(yǎng)顏哦。????１）銀耳南瓜補血湯????材料：南瓜２００克、干蓮子２０克、銀耳２朵、紅棗１５顆、冰糖適量水１０００ｍｌ????做法：????１）銀耳溫水泡發(fā)約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈。????２）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。????３）
7、放紅棗再煮５分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。????２、百合白果牛肉湯????材料：百合、白果各５０克，紅棗８個，牛肉３００克，生姜３片。????做法：????１）白果去殼，浸去外衣洗凈；百合、紅棗洗凈，并紅棗去核。????２）牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗水量）。????３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。????三、補氣的補血湯?有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來
