20道寶寶素食食譜

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1、20道素食寶寶副食品食譜20道素食寶寶副食品食譜(6個月以上嬰幼兒適用)　　1.南瓜粥　　南瓜適量洗凈切塊狀，用電鍋蒸熟后壓成泥狀，再加入煮好的粥里即可。（可將南瓜改成地瓜或馬鈴薯）ps：馬鈴薯水份比較少，蒸的時候可以加一點水才不會太乾?！　?.菠菜粥　　菠菜葉一兩片，用加鹽的熱水川燙熟，再把它磨成泥狀，拌入粥里。（可將菠菜改成花椰菜或高麗菜）　　3.糙米腰果粥　　糙米半杯、腰果八顆。糙米和腰果先泡水兩個小時后再煮，會比較快爛，煮好后用果汁機(jī)打成泥狀再給小朋友吃，因糙米實在不好煮成粥?！　?.紅蘿卜&紅心蕃薯高湯　　紅蘿卜、紅心蕃薯洗干凈，不用去皮，直接切成塊狀加水煮，熬成高湯。（可將紅

2、心蕃薯改成海帶或甜玉米）ps：高湯可以拿來煮粥，食材可以磨成泥拌入粥里。　　以上適合給剛接觸副食品的寶寶，等寶寶九個月大時，再參考下面的食譜，給寶寶嘗試一次添加二樣食材的美味?^-^　　5.高麗菜粥　　材料：米、高麗菜屑、紅蘿卜細(xì)丁、海苔屑　　等到米煮軟了，再加入高麗菜及紅蘿卜，再加一些鹽調(diào)味，　　吃之前撒一些海苔屑。820道素食寶寶副食品食譜20道素食寶寶副食品食譜(6個月以上嬰幼兒適用)　　1.南瓜粥　　南瓜適量洗凈切塊狀，用電鍋蒸熟后壓成泥狀，再加入煮好的粥里即可。（可將南瓜改成地瓜或馬鈴薯）ps：馬鈴薯水份比較少，蒸的時候可以加一點水才不會太乾。　　2.菠菜粥　　菠菜葉一兩片，用

3、加鹽的熱水川燙熟，再把它磨成泥狀，拌入粥里。（可將菠菜改成花椰菜或高麗菜）　　3.糙米腰果粥　　糙米半杯、腰果八顆。糙米和腰果先泡水兩個小時后再煮，會比較快爛，煮好后用果汁機(jī)打成泥狀再給小朋友吃，因糙米實在不好煮成粥?！　?.紅蘿卜&紅心蕃薯高湯　　紅蘿卜、紅心蕃薯洗干凈，不用去皮，直接切成塊狀加水煮，熬成高湯。（可將紅心蕃薯改成海帶或甜玉米）ps：高湯可以拿來煮粥，食材可以磨成泥拌入粥里?！　∫陨线m合給剛接觸副食品的寶寶，等寶寶九個月大時，再參考下面的食譜，給寶寶嘗試一次添加二樣食材的美味?^-^　　5.高麗菜粥　　材料：米、高麗菜屑、紅蘿卜細(xì)丁、海苔屑　　等到米煮軟了，再加入高麗菜及

4、紅蘿卜，再加一些鹽調(diào)味，　　吃之前撒一些海苔屑。820道素食寶寶副食品食譜20道素食寶寶副食品食譜(6個月以上嬰幼兒適用)　　1.南瓜粥　　南瓜適量洗凈切塊狀，用電鍋蒸熟后壓成泥狀，再加入煮好的粥里即可。（可將南瓜改成地瓜或馬鈴薯）ps：馬鈴薯水份比較少，蒸的時候可以加一點水才不會太乾?！　?.菠菜粥　　菠菜葉一兩片，用加鹽的熱水川燙熟，再把它磨成泥狀，拌入粥里。（可將菠菜改成花椰菜或高麗菜）　　3.糙米腰果粥　　糙米半杯、腰果八顆。糙米和腰果先泡水兩個小時后再煮，會比較快爛，煮好后用果汁機(jī)打成泥狀再給小朋友吃，因糙米實在不好煮成粥?！　?.紅蘿卜&紅心蕃薯高湯　　紅蘿卜、紅心蕃薯洗干凈

5、，不用去皮，直接切成塊狀加水煮，熬成高湯。（可將紅心蕃薯改成海帶或甜玉米）ps：高湯可以拿來煮粥，食材可以磨成泥拌入粥里?！　∫陨线m合給剛接觸副食品的寶寶，等寶寶九個月大時，再參考下面的食譜，給寶寶嘗試一次添加二樣食材的美味?^-^　　5.高麗菜粥　　材料：米、高麗菜屑、紅蘿卜細(xì)丁、海苔屑　　等到米煮軟了，再加入高麗菜及紅蘿卜，再加一些鹽調(diào)味，　　吃之前撒一些海苔屑。86.花菜素火腿粥　　材料：白粥、青花菜細(xì)丁、素火腿細(xì)丁　　在煮好的粥里加入花菜細(xì)丁及事先炒香的素火腿，拌一拌調(diào)味即可?！　?.糙米蓮子波菜粥　　材料：昨晚剩的糙米飯、新鮮蓮子數(shù)顆（剝開，去心）、紅蘿卜細(xì)丁、波菜切細(xì)、海苔片

6、弄小片塊　　飯、蓮子、紅蘿卜細(xì)丁先煮至飯爛了，再放海苔片及波菜攪拌至菜熟再放一點鹽調(diào)味，熄火?！　?.小米甜粥　　材料：小米、綠豆、糖　　把小米、綠豆洗好，再放水一起煮燜，煮到都開熟、開花即可加一點糖拌勻?！　?.葫蘆瓜粥　　材料：胚牙米2/3杯、葫蘆瓜、紅蘿卜適量切細(xì)絲　　全部的材料一起煮，煮好了再放一點鹽調(diào)味，吃之前再撒一些素松。　　10蘋果蕃薯小米粥　　材料：蘋果1/4粒、蕃薯（量跟蘋果的量差不多）、小米1/4杯、水適量　　蕃薯去皮后切丁（約baby一口的大?。尤胂春玫男?1?紅蘿卜海帶泥粥　　材料：白米、蒸熟的紅蘿卜、鹵好的海帶、一點點鹵汁先把米熬成粥，再加入紅蘿卜泥、海帶泥

7、拌煮。要吃之前再加一點鹵汁拌勻即可。　　12蕃茄蕎麥面???偶爾也可以煮面或白面線，給寶寶換換口味喔?^-^　　材料：新鮮蕃茄三顆（選熟一點的蕃茄）、磨菇數(shù)個、紅蘿卜適量、碗豆仁適量、空心菜適量、新鮮豆包一個、素火腿一片、袖珍菇兩三片。蕎麥面條適量?！　∽鞣ǎ骸　?.蕃茄劃兩三刀用滾水燙過去皮，再加水熬煮成湯?！　?.把豆包、素火腿切塊用少許油煎一下。紅蘿卜切小片炒香。蕎麥面用水煮熟備用?！　?.再把所有的材料放到湯里煮開就好，調(diào)味